[...] szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 klasiea ningy nie trenowalem, wiec po 1 to geny,moj stary byl gepardem, teraz abym poczul cokolwiek zawsze cwicze na czczo i odwodniony a i tak sie nie mecze,przebiegam 20 km sprintem w niecale 2 godziny,cwicze na silowni samej po 4-6 godzin cale cialo, bez odpoczynku, duze ciezary, super [...]
[...] szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 klasiea ningy nie trenowalem, wiec po 1 to geny,moj stary byl gepardem, teraz abym poczul cokolwiek zawsze cwicze na czczo i odwodniony a i tak sie nie mecze,przebiegam 20 km sprintem w niecale 2 godziny,cwicze na silowni samej po 4-6 godzin cale cialo, bez odpoczynku, duze ciezary, super [...]
Dawkowałem 2x5g (na czczo i po treningu). Cykl trwał 50dni. Celem była masa, ale na innym mono przyrosty wagowe szły w parze z siłowymi, a tutaj nic, kompletne zero (bo czym można nazwać przyrost siłowy 2,5kg na niektóre partie, takie przyrosty doświadczamy przy normalnym treningu). Dziwna sprawa, bo mój kolega też nie stwierdził żadnej poprawy. [...]
[...] razy dziennie w dni treningowe i raz w dni nietreningowe, czy jednak tak jak zaleca producent, czyli pierwsze 7 dni 4 razy po 5g, a później raz dziennie? Ja planuję brać ja 2 razy dziennie i mieszać razem z glutaminą raz na czczo, a raz po treningu, po ok 30 minutach do śniadania białko, które zamierzam brać 2-3 razy dziennie. Co o tym myślicie?
a nielepiej bylo by horsa przed treningiem kreatyne codziennie rano na czczo i pol godziny po treningu i hallo odrazu po treningu? a moze jeszcze hallo dorzucic jakos w dnt?? a co do tego horsa w dt rano na czczo i pol godziny przed treningiem nie lepiej?? bo wyczytalem ze tak niby lepiej, prosze o fachowa jak najlepsza wyciskajaca na maksa [...]
Posiadam BCAA Xplode, peak plutinium, WPC ostrowia, Carbo treck. Rozkład tygodnia: PON - przed bcaa bieganie na czczo po mozesz tez dac jak masz kase, a jak nie to posilek, przed bcaa+plutonium silownia wieczorem po carbo+bialko WT - przed bcaa basen po mozesz tez dac jak masz kase, a jak nie to posilek Śr - przed bcaa+plutonium Siłownia po [...]
[...] można się było odnieść. EDIT: zaraz dopisze reszte, nie zauwazyłem że enter wysyła Więc tak: niemal brak zapachu z puchy, hyper walił nieprzeciętnie, czasem po wzięciu na czczo niemiło się nim odbijało - tu nic takiego na razie nie zauważyłem. Pierwsze efekty czuć już po 15-20 minutach, ale wkręca się dosyć spokojnie. Uważam że nie grzeje jak [...]
ja polecam smak ochyda tak jak psizecie ale na trasie Londyn -Wawa mialem 2 przerwy po 5,5 min 2 tankowania po wypiciu wyostrza sie wzrok ... super sprawa nie pijcie na czczo bo skreca flaki
kiedy dawno dawno temu... jak zaczynalam sie odchudzac z tych moich nieszczesnych ponad 80 kilo, to pilam codziennie rano olej lniany na czczo... polowe butelki dalam rade tak, systematycznie, aptem nastapila blokada i nabawilam sie urazu... postanowilam, ze chocby nie wiem jak mial lniany smakowac z jedzeniem to i tak zjem ... raz tylko serek [...]
[...] nie jest. I tak samo pewnie będzie z interwałami. O ile na bieżni robię 20 min interwałów 30 sek sprint i 30 sek trucht,ale słyszałam,że to nie są dobrze wykonane interwały,bo bieżnia musi zwolnić. Dzięki.Od jutra zaczynam.Biegam rano na czczo,rozumiem,że na czczo nie mam co tego wykonywać? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-10-29 18:40:14
White Blood weź na przedłużenie jako niezły pomper po cyklu na krecie. DT Cold Fusion przed treningiem Amped rano na czczo i po treningu w NT 2x Amped.Rano na czczo i w ciągu dnia. Chyba, że nie lubisz brać stacków na posty żołądek rano to możesz wypić nawet po posiłku Mam prośbę - możesz w tym temacie po pierwszych porcjach Amped napisać jak [...]
[...] wody przy poczatkowym braniu....bo u mnie chlop teraz leci 10iu imperiala i przez pierwsze 2tyg 10kg w gore... ? :) Norma tak może być też na 10iu 10kg wchodziło jak u Ciebie najefektywniej bylo rozkladne 10iu?rano wieczor? czy jakies inne opcje Najlepiej rano na czczo 5iu drugą dawałem przed treningiem ok 16-17 dla mnie najlepszy schemat
Ja teraz w dni treningowe z 5j podbilem na 8 podzielone 4 j rano na czczo i 4 przed treningiem i powiem ze różnica jest bardzo duża pompa i nabicie niesamowite
Mam podawać rano na czczo by insulina nie przeszkadzała -tak rozumiem taki schemat podawania - co mogę stracić? To chciał bym wiedzieć. Hgh to nie peptydy… tu nie musisz na to zwracać uwag kompletnie bo podajesz już hgh a nie coś co ma spowodować jego wyrzut tylko wtedy ma to znaczenie Ja podaje po przebudzeniu a druga dawka ok 2 godziny przed [...]
U mnie przy 8j w dni treningowe i 4 j nietreningowe cukier był 80-90 mg/dl. I leci kaps rano i na noc berberyny od tygodnia zwiększyłem do 10j w dni treningowe i 5j nietreningowe i dziś cukier mierze na czczo 104 mg/dl. Nie wiem czy dorzucić metformine
Metoda z trzymaniem tłoczka oczywiście pomogła... że też na to nie wpadłem. Zmartwił mnie cukier na czczo, wywaliło 108. Zapodałem 2x berberyne HCL z samego rana i zmęczenie zniknęło. Dzięki Panowie za podpowiedzi.
Czuje się zaj**iście, tak zbadałem przy okazji innych rzeczy, myśle że nie ma co kombinować skoro nie ma zastrzeżeń co do samopoczucia. Glukoza na czczo 70 więc też okej. Jedyne z czym mam problem to prolaktyna, zawsze mam ponad normę, co ją zbije cabaserem to i tak za chwile mi rośnie w okolice 50, jestem już do tego przyzwyczajony i przy takim [...]
Nie trenuje bo mam rozwalony bark, leci pare pepkow i osocze ale chciałem wspomóc regenerację i myślę że już zostać na takiej dawce przez długi czas, 2j wystarcza? Całość na czczo po przebudzeniu
Apropo badań to biore teraz mk677 przed snem i się zastanawiam czy idąc na badania hgh i igf-1, przyjąć mk tak jak zwykle czy np. 4h przed badaniami? Przed "cyklem" robiłem badania będąc 12h na czczo. Miałem 9,74 ng/ml hormonu i 265ng/ml igf-1
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
