na czczo

jak już masz to łykaj 3g/dziennie, w podzielonych dawkach, rano na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem

DT: rano na czczo porcja STORMA przed treningiem porcja SHOCKA po treningu porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA- przed treningiem i przed snem DNT: rano naczczo porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA - przed snem. POZDRO

Storma nie musisz brac na czczo, MT wg producenta chodź by ze wzg ze masz tam dawke daa ktora jest akurat ogolnie zalecana

no i 2 porcja rano na czczo

najlepiej z naturalnych produktów, jeżeli masz braki białka w diecie to wtedy sztuczne rano na czczo aminokwasy jako uzupełnienie braków w diecie w ciągu dnia WPC przed treningiem WPI po treningu białko szybko wchłanialne przed snem wolno wchłanialne

sory, zle przeczytałem. GM 5g na czczo, 5g przed i po treningu, czy lepiej bedzie dokupic mono i jakoś to połaczyc ? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2014-01-25 17:11:40

rhigor, nie możesz bo umrzesz, człowieku... Czy Ty potrafisz czytać co Ci kolega wyżej napisał? Białko to uzupełnienie diety, bierzesz wtedy kiedy np. w posiłku nie masz białka! Kreatyna - możesz na czczo, możesz przed treningiem, możesz po treningu, to już chyba od upodobania chodzi. Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-25 17:24:02

interesuej mnie jeszcze dawkowanie, pisza ze niby 4g brac ale przed treningiem, czy z rana na czczo

ehehehehe, NADDCZO? |-) na czczo, rozumiem? ;-) faktycznie, nieco "niezręczne" - generalnie NIEDOBRZE!!!! :-) ale pytanie jaki trening? Bo już np aero poranne, jeżeli masz do zbicia 30 kg sadła, to proszę bardzo!

Waga w ciągu dnia moze się wahać w granicy 2kg, waż się co tydzien zawsze o tej samej porze na czczo, a co ile będziesz przybierał to juz zależy od wielu czynników.

W dt przed treningiem, i rano na czczo

Tyle, że przed treningiem pewnie jest sporo węgli. Robisz aero po siłce to między siłką a aero bym dał i w DNT rano na czczo.

x-plode w DT przed treningiem jako "typowa" przedtreningówka cell mass po treningu w DNT cell mass na czczo rano tak jest ok?

bialko w zaleznosci od brakow w diecie kreat 5g na czczo rano 5g po treningu tauryna po 3g do porcji krety dextro wedlug brakow w diecie lub olac je

odżywkę (ale jaką ) w zależności od braków w diecie. Kreta 5 gram rano na czczo z dekstrozą (lub bez) i tyle samo po treningu. w nietreningowe jedna porcja styknie. pozdro

Może być ale z dala od dawki metki Ostropest rano na czczo a metka za jakieś 2 godziny

Może być ale z dala od dawki metki Ostropest rano na czczo a metka za jakieś 2 godziny A odwrotnie? Meta 18-19 a ostrosept 21-22?

najlepiej - przed treningiem około 30 - 45minut druga porcja jest opcjonalna i można ją przyjąc tak na czczo jak i po posiłku

czyli tylko 1 raz dziennie !!! rano na czczo !!! ile kapsułek

Kreatyne możesz śmiało z posiłkiem brać. Nie musisz na czczo. Co do samego produktu, bardzo dobry.