Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wieczorem usiade do diety , sprawdze ta wyzej na zapotrzebaowanie , moze trocha ja zmienie jesli bedzie troche odchodzila od zapotrzebowania ;) Olimp - Gold Omega-3 ? nie zaszkodzi mi ;) ? chodzi mi o to czy zawiera on jakas chemie , z razji tego ze jestem jeszcze mlody nie chce brac jakis mocnych srodkow ;) , slyszalem ze sa jakies dobre [...]
[...] Zważyłem się dzisiaj rano i w końcu coś więcej pokazało. Stanąłem tak z ciekawości czy tyle szmay coś dało za te parę dni. Zobaczymy w niedziele jak zrobię reszte pomiarów co to dało :-) Dzisiaj nie treningowy :-) ---------- młody, za dużo tego biegania :-P nie czas na redukcję :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-12-07 09:22:30
[...] wkrada się myśl, a może tym razem przegra. Nie wiem czemu, ale jakoś tylko czekam na jego pierwsze popchnięcie. Być może dlatego, że kojarzy mi się z Pascalem, również młody wilk, który porywał się na starych, doświadczonych wyjadaczy. Każdy wie jak skończyły się jego ostatnie pojedynki. Bardzo lubię Warda i wszystko przemawia za nim [...]
[...] pracy a rosną. Nie wiem dziwi mnie to , że ludzie którzy się nie przykładają piją korzystają z życia mają 2x lepsze efekty niż ludzie którzy starają się nie pić...jak ja ćwiczyłem i w weekend z nimi 5 piw wypić nie chciałem to mnie wyśmiali :D i mówili , że za młody by z życia nie korzystać hehe i tacy rosną...dziwnie dlatego ten temat założyłem
Marian: heh nie no bana nie dostałem... nie udzielam się za wiele w innych działach i nie obrażam innych więc nie ma za co:-P a nicka młody specjalnie podobnego założył %-) Venc1Lq: nie razem. braciak studiuje w innej moejscowości i tam chodzi. Chociaż dzisiaj wrócił na weekend i jutro w planach ma trening tutaj. Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]
no to dlatego tak sobie jak na 3 lata, ale forma jakas jest tymbardziej ze mlody wiek ;] haha jak mozna nie meic czasu diety stosowac? chyba nie masz checi ...
Jaki Pan... Tu na forum nie ma "panowania" poza tym młody jeszcze jestem %-) Push/pull klasycznie. Masa jest możliwa, pewnie - musisz po prostu ostrożnie operować z dietą i stale mieć dodatek aerobów do treningu siłoweego.
Jesteś jeszcze mlody ruszaj sie duzo unikaj chrupkow zelek slodyczy kolorowych napojow mc donaldow pizz graj w pilke i inne aktywnosci fizyczne to juz bedzie duza poprawa dieta jest nie dla ciebie jak narazie
Młody jesteś fakt ale wiem jakie obciążenia są przy kajakach więc moja sugestia :kompleks witaminowy ,beta alanina (jako gwiazda wieczoru%-) 2-3 g przed treningiem ZMA(może być apteczne taniej wychodzi) .białko O3 jako uzupełnienie diety
Cuenca na celowniku londyńskich gigantów Isaac Cuenca, młody skrzydłowy Barcelony, który od niedawna regularnie występuje w pierwszym zespole znalazł się na celowniku angielskich klubów. Jego obecny kontrakt wygasa 30 czerwca 2012, dlatego tez w styczniu będzie mógł legalnie negocjować z potencjalnymi pracodawcami. Jak wcześniej informowaliśmy, [...]
Poważnie coś po tym czujecie ? Bo ja zżarłem całą puchę od Activlaba i nic znaczącego nie odczułem. Libido bez zmian, samopoczucie tak samo. Też mi się wydawało, że działa, ale to byłą moja zakłamana psychika(nawet ona mnie okłamuje :-() Widać jestem za młody na takie zabawki.
[...] szkoła,czytałem że ma równierz jakieś doświadczenie w boksie amatorskim,parter ma bardzo solidny,najsłabsze są u niego zapasy(ale to jest spokojnie do poprawienia),jest młody,ma mocną szczęke,i jest IMO bardzo utalentowany,Lyoto już pokazał że Jona na stojąco można naruszyć,więc nie wiem czemu Gegard nie miałby tego zrobić,a co do King Mo to [...]
"Tomasz1405 Dlaczego nic nie wspomniałes o ilości serii" Bo jak wszystko podam na tacy ( i tak podałem ) to w żaden sposób nie zmuszę kogoś do wykorzystania wyszukiwarki i choć minimalnie pogłebienia wiedzy . Niech się trochę młody napoci %-)
Do planu treningowego bym ci tak doradzil bo sam tak mialem klata,bic/tric, plecy, tric/bic nogi, bary Wydaje mi sie ze jestes jeszcze troche za mlody na suple i miesiac to nie dlugo, a w tym czasie to miesnie zaczynaja sie rozrastac samodzielnie przez poczatkowy okres cwiczenia ;) Zmieniony przez - Mateusz953 w dniu 2011-12-14 18:34:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz jak ja poszedłem 5miesięcy temu do sklepu z suplami i chciałem kupic Caffeine Treca to mi powiedział, że za młody jestem :)) Chociaż i tak zamierzam się w takiego typu ,,supel'' wyposażyć
tak chodzi mi o progresje a czy moge stosować glukozamine,witaminy, kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 i kreatyne razem czy to będzie trochę za dużo wszystkiego z góry uprzedzam ze wiem że jestem za młody na kreatyne ale chcem zobaczyc jak działa
młody: ciężarem się chociaż pochwal... a no smakoszem to ty jestes... wszystkiego co jest chociaż minimalnie słodkie %-) Marian: na blachę w piekarniku daję sreberko i na tym rozcieram ok 3-5g smalcu. tyle co nic, ale przynajmniej się nie przykleja. możesz dać inne źródło np oliwe czy coś tam :-)