[...] ) jest zdrowa i ma dobry wpływ na palenie fatu , ewentualnie zieloną herbatke zakupić i popijać.Pamiętaj że to co jesz odegra największą role , na 2 miejscu trening ( jesteś młody może warto zapisać sie na coś np. sztuki walki )dopiero na 3 miejscu suplementy które bez pierwszych 2 żeczy nie dzadzą nic.Życze powodzenia i wytrwałości p.s. sam [...]
[...] Iowa. W miejscowym liceum dzielił szatnię z późniejszym mistrzem UFC wagi lekkiej Patem Miletichem, który uczęszczał wtedy do ostatniej klasy. Po ukończeniu pierwszego roku młody Mark przeniósł się do liceum w Toledo, gdzie kontynuował naukę i karierę zapaśniczą. Na Uniwersytecie Syracuse Mark był mistrzem pierwszej dywizji do 190 funtów w 1992 [...]
znawca nie jestem ale widocznie slaba dieta i nie koniecznie dobry plan cwiczen... generalnie w dwa miesiace zrobilem wiecej... no ale napewno wiek ma duze znaczenie mlody jestes. tak czy siak potzrebujesz duzo energi i bez silowni wiec powinienes wpier...ac ile wlezie xD pozdro a wlasnie bym zapomnial ten co na pisal "ic" powinien [...]
Młody amant,amant młody hmmm... siemano góral jestem i pronto luzniej pośladkiteż byłeś kiedyś abiturientem,możliwości zawsze są kwestia podejścia do sprawy a nie da,to się koko pomylić z kuku jakie czyni w O.U.N Aneska 'pomóc' napisane sto razy w kajeciku,do weryfikacji osobiście i u mnie masz zaliczone,no piona Ola staraaaa pupkaaaa... hehehe...
Chyba trafisz do więzienia o zaostrzonym rygorze, lubią tam takich świeżaków w dodatku młody jesteś, może ci się poszczęści i trafisz na krzesło, przynajmniej nie będzie bolało.... Generalnie nie chcę cię straszyć ale lepiej nie podnoś mydła jak ci upadnie, możesz skończyć jak Arnold Schwarzenegger w filmie "Junior".
Witam mam mały problem Jak bić dece Proszę o nie wyśmiewanie się :P To nie jest dla mnie więc nie mówicie że jestem za młody na koks bo wiem o Tym Przy biciu spiąć mięsień czy raczej lepiej na luźnym ?
Proponuje zabrać się za odpowiednia dietę a nie za PH w Twoim wieku, jeżeli nie będziesz miał odpowiednio zbilansowanej diety nie wykorzystasz całego potencjału jaki niesie ze sobą PH. Po za tym jesteś za młody na przygody z takimi środkami.
Wamprate widzę,ze Ciebie również dorwało to samo,co mnie ok 3 miesiące temu. Musisz uwierzyc,ze waga i wyglad nie mają wielkiego znaczenie w zyciu. Mi rowniez na poczatku ciezko bylo w ogole dopuscic do siebie mysl,ze moglabym wazyc tyle co przed tym drastycznym odchudzaniem,ale w miare szybko sie obudzilam i zadalam sobie pytanie:czego tak na [...]
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj. tylko na poczatku nie szarżuj z cwiczeniami, młody jestes. Nie da sie naraz robic masy i rzezbic, albo to albo to. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-12-19 08:27:26
Moglabys te cwiczenia dla mnie opisac? Gdybym sie troche zmeczyl to wiecej bym zjadl, a i miesnie bym rozbudowal. Jak obliczalem swoje zapotrzebowanie to tez tak z 2000 kcal mi wyszlo, jeszcze jestem mlody.
A tam bury kocur :P Zdrowy ,przystojny ,swietnie zbudowany ,mlody mezczyzna.Ktory swoim cialem doprowadza kobiety do oblizywania sie w najlubiezniejszy sposob :)
Co sie stanie? -Moze nic... A jak cos juz sie stanie to co? - Moze juz nie urosniesz Powaznie , a w dupie i tak jestem wysoki 159 cm mi wystarczy tylko to? - Mozesz miec problemu z kregoslupem... E tam moj dziadek (79 lat) tez ma a nigdy nie cwiczyl... - Mozesz miec duzo szybciej od dziadka np. w wieku 30 lat Niemozliwe To co ja mam zrobic? - [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam 17 lat 178cm wzrostu i waże tylko 60 kg. Nie wiem czy w dobrym miejscu usytuowałem swój temat jeśli nie to bardzo przepraszam. Jak każdy młody człowiek chce zacząć intensywną pracę nad swoją sylwetką. Jestem początkujący dlatego zwracam się o wyruzomiałość. Moim pierwszym było zakupienie kraetyny gdyż jestem [...]
Jejku co Ty wyliczasz? Jestes mlody,dlatego potrzebujesz o wiele,wiele wiecej kcal. To z wiekiem przemiana materii spada,a nie sie podwyższa. Chlopaki od poczatku wbijaja mi do glowy,ze bez nadwyzki kalorii i odpowiednich cwiczen MIESNI NIE BEDZIE! to jest bardzo wazne i tym powinienes sie kierowac na drodze do zdrowia ;)