Pytania pewnie beda banalne ;) Zaczynam trening na redukcje i wyrzezbienie(uksztaltowanie) miesni, na silowni, wiec mam kilka pytan odnosnie diety. Jestem mlody, wiec nie mam az takich mozliwosci na zmiane diety (wiecie, zaleznosc od rodzicow, a nie beda zmieniac diety rodziny "ze wzgledu na moje kaprysy" jednak staram sie ograniczac swoje [...]
[...] że wąski rozstaw rąk. Jak mam to rozwiązać. Z treningu dla zaawansowanych, widze że niektórych ćwiczeni nie dam rady wykonać. Babki np. boje się wykonywać jestem jeszcze za młody by tak obciążać plecy. Po prostu mam problem, poczytam jeszcze i zamieszcze tu nowy plan, dostosowany do sił moich mięśni. Dzięki za zainteresowanie wiadomo_kt, sog-a [...]
[...] i nowy drążek sobie zrobie już nie rozporowy a zwykły. Jak szaleć to szaleć. EDIT:Przeczytałem już dokładnie cały temat i mam teraz pare pytań. Czy moge zrezygnować z ćwiczenia nazwanego babką, jestem jeszcze młody i troche strach mi o plecy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-17 20:29:49 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-17 20:39:24
W twoim wieku to latałem po drzewach i ganiałem za piłką i nawet nie przyszłoby mi do głowy, żeby się odchudzać. Chłopie przestań żreć batoniki i burger'syfy, a zacznij porządne jedzenie. Waga sama się unormuje. Zacznij ćwiczyć i to nie na siłowni, ale na dworze i w domu. Biegaj, graj w piłkę, pływaj, rower chyba posiadasz? Za lata będziesz mógł [...]
u mnie też tak jest. W trampkarzach starszych u nas ze mna w napadzie 99 rocznik na obrońce 180. młody nie nadaje się jeszcze do młodszych a gra już w starszych
moim zdaniem jesteś za młody na stosowanie jakiejkolwiek diety Masz 14 lat człowieku...pomyśl Ty jeszcze rośniesz, ja proponuje abyś kliknął tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj i zastosuj się do tego I to wystarczy pozdrawiam
Trenuje sprint ale jestem młody (14 lat) i zastanawiam sie jakie suplementy jeść? białko, JAKIE ? I CO JESZCZE POLECACIE ? zależy mi na wzroście siły przy jednoczesnym wzroście szybkości a nie przy wzroście samej masy ? może ktoś mi pomóc? Czy znacie może jakiegoś dietetyka sportowego w trójmieście lub w Poznaniu jeśli tak to bardzo proszę o [...]
e-lite. Przeciez wiesz smerfie jeden ze potrzebujesz skądś kalorii aby przyswoic bialko. Z samego tluszczu i tak nie bedziesz brac bo za dlugo sie przyswaja i nie powoduje wyrzutu insuliny. Mlody czlowiek potrzebuje wegli w diecie. Pozdrawiam
Witam mam 19 lat, 2 letni staż treningowy, 185cm, 80 kg i zero stycznosci ze sterydami i takimi tam ... Do tej pory mialem kontakt z wieloma odzywkami animala, kreatyna, gainery, białka,i reszta tych smieci.. Diete mam na plusie ulozona elegancko do tego przez praktycznie caly czas jem WPC . Jestem nowy w tym dziale i szczerze mowiac zielony [...]
Nie zadużo ? 8kaps. dziennie na opakowaniu pisze ze max.4 kaps ;) Więc mysle ze opcja 3x3 jest w sam raz ...:) Ale zrobisz jak uwazasz :) Pzdr Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 21:16:57