Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak naprawde chcesz to znajdziesz czas na siłke to maximum 2 h pójść zrobić i wrócić . Jesteś młody i jak będziesz robił sprawy jak należy to w wieku18-19 lat zamaist wyglądać jak ja będziesz wyglądał bardzo dobrze , a uwierz mi to będzie owocować w przysżłości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty Sergio lepiej powiedz jak typujesz top 7 w nadchodzących sezonie :-D Ciężka sprawa. Nie będe bawić się w typowanie, bo mi to komletnie nie wychodzi, ale mam wrażenie, że to będzie jeszcze ciekawszy sezon niż rok temu. Wszystkie drużyny poczyniły jakieś kroki na rynku transferowym i nie są to bynajmniej gracze na ławke rezerwowych. Do gry [...]
Już jestem po standardowym śniadaniu przedtreningowym - 100g Owsianych, 35g rodzynek, 10g wiórek kokosowych, 30g Hi Tec C-6 czekoladowego + kawa rozpuszczalna i słodzik do smaku. Zaraz przyszykuje sobie suple przedtreningowe i ruszam na ostry trening klaty i łap ! Nie zamierzam się oszczędzać, będą może jakieś dropy i superserie :) EDIT. Juz [...]
Znam podobne przypadki, tzn. nie takie same. Ale dzieciak często siedział u dziadków i pewnego dnia powiedział ojcu że nie chcę wracać do domu. Ojciec zdziwiony pyta dlaczego (zarabiali kupę hajsu, najlepsze zabawki i w ogóle wszystko). Młody odpowiedział że nie mają czasu a siedzieć z samymi zabawkami nie jest fajnie. Siedział u dziadków w [...]
Ja już wiem co ci jest. Pisałeś że wyjaśniłeś matce że nie ma nic do powiedzenia i dlatego się zgodziła wbijać ci lotki. A tu stary widzisz jaki mamunia sposób znalazła żeby cię zniechęcić. Nie chce straszyć, ale poprawa po drugim strzale nic nie musi oznaczać. Jak mama zobaczy, że ci mało to po następnym szocie możesz przestać chodzić [...]
Ja już wiem co ci jest. Pisałeś że wyjaśniłeś matce że nie ma nic do powiedzenia i dlatego się zgodziła wbijać ci lotki. A tu stary widzisz jaki mamunia sposób znalazła żeby cię zniechęcić. Nie chce straszyć, ale poprawa po drugim strzale nic nie musi oznaczać. Jak mama zobaczy, że ci mało to po następnym szocie możesz przestać chodzić [...]
j/w Nie masz jakichś bardzo odstających partii, które rzucałyby się w oczy. Bardzo przyjemna sylwetka :-) Teraz tylko nakładać na siebie powoli mięsa i sukcesy przyjdą. Młody jesteś, masz czas. Gratuluję występu i formy ;-) pozdro
Ale sobie dałam czadu na basenie, ledwo wyszłam :-) Ale taka zmęczona czuję się jak młody bóg albo lepiej bogini :-D Dzisiaj było 45 min ćwiczeń na kręgosłup i godzina pływania pod okiem tresera ;-) Odwołano mi rehabilitacje za tydzień, mają ustalić nowy termin albo innego tresera. Miska była czysta. Ostatnio nie wpisuję warzyw ale są: [...]
Brawa dla młodego taty! Ciągle młody będziesz. Wyciskanie na skosie po wyciskaniu żołnierskim - to chyba trochę za dużo na przód barków. Zamieniłbym na ławkę poziomą. Rozpiska treningu mało czytelna - trudno mi się połapać w tych super seriach gdy wszystko napisane jest jednym ciągiem.
Kolego dexterze wybacz szczerość ale nie zapraszam cie do tej dyskusji. Jesteś za młody i masz za mały staż wiec raczej nie bd sugerował sie twoimi wypowiedziami. Prosiłbym osoby kompetentne które siedzą w "temacie" pare ładnych lat i mają wiedzy znacznie więcej ode mnie...
młody Batman ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d9d8f4dad9f4f19ba22f9a83067ba60.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d61152720ce463da454067431a94c40.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c70b1248871d41ad985c2c4b219d13fe.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-03 16:07:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie robie nic a te pozostałe dni obecnego roku już coś pomyślę ale z lekką intensywością tak dla zasady;-).Moje plany na okres regeneracyjny są następujące : Powiecie że młody to i głupoty ma w głowie ,spoko macie swoje zdanie i chwała za To!!. No więc w te święta 24.25.26 grudnia ,jest jedna zasada.... zero zdrowego odżywiania ,diety,makro [...]
to nie dieta pod koks kolego ( bialka 200-250 gram mile widziane/dzien, wegle jak na redukcji w sumie przy 100kg wagi, mlody jestes to dwa razy tyle powinienes przepalic ) ripped samo 1ml eod leci dobrze ( MT ) Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-18 16:25:42 Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-18 16:27:16