I tak nie masz diety, straż treningowy jest za krótki no i 16 lat za młody jesteś na te suplementy. Powinieneś teraz zacząć z dietą plus trening i to wystarczy, i najprędzej po 6 miesiącach lub 1 roku kreatyna. Ale i tak się napaliłeś na tą kreatynę kupisz weźmiesz i się rozczarujesz. Tak to będzie niestety.
Moze siedzisz w bluzie na silce i sie przepacasz jak dlugo sie posiedzi to od potu potrafia wyskakiwac takie syfy . ps ja znow jak nie mam jakiegos recznika pod soba i cwicze klatke na plaskiej to mi zaraz wyskakuja ochydne syfy na plecach to chyba jakies uczulenie na pot. Ps jak jestes mlody to od nadmiaru tescia wyskakuja mi szczegolnie zima [...]
1) Witamy. Dużo prZed Tobą. Ale jesteś młody - masz czas. Zacznij od poczytania tego: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 2) Jeśli masz już w coś się zaopatrzyć, to kup drążek do podciągania się. 3) Plan - no taki sobie. Przede wszystkim zwiększ liczbę serii przy robieniu pompek. Zmniej ilość powtórzeń jeśli nie dajesz [...]
zeby miesnie stawaly sie coraz silniejsze, wieksze ;D Najbardziej chodzi mi o ich rzezbe. Ano właśnie. To wygląda mniej więcej tak - jesteś młody. Więc na bodziec jakim jest traning mięsnie odpowiedzą wzrostem. Ale bez obciążenia ten wzrost będzie limitowany. Ćwicząc z ciężare własnego ciała, stopniowo zwiększając ilość serii i powtórzeń [...]
dzieki za odp jak myślisz takim standardem uderzyć ? 1-6: NPP 100 eod 1-8: Test Prop 100mg eod no to sie okaże ile cykli do trzydziechy będzie jak bede żył to dużo , może mi sie myślenie zmieni ale na razie jestem młody i głupi tak więc ok
Jestes mlody, porywczy, w Twoim wieku raczej nikt nie stosuje sie do rad starszych, czy to rodzicow czy lekarzy. Nie badz w goracej wodzie kapany i zaufaj specjaliscie. Czas spedzony na odpoczynku poswiec na poprawe ortografii.
[...] tren to już wyższa pólka więc proszę nie oczekuj że ktoś rozpisze Ci gruby cykl po prostu uwierz że za wcześnie na takie zabawki moje zdanie jest takie że jesteś za młody jeszcze na SAA ale to nie moje życie więc nie będe Cie tu moralizował Twoje zdrowie jeśli masz pojecie o diecie treningu regeneracji to sam teść solo powinien robić [...]
no niby tak ale mam wrażenie ze nandro jeszcze nie dla mnie, za młody jestem zeby faja była miekka aczkolwiek zastanawiałem sie nad nim. Aeroby ? toć ja na cyklu wogole ich nie robiłem
Weźmie kumpla co wygląda staro A jak typ z salonu się zapyta co ojciec taki młody, to powie, że wpadka w przedszkolu Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-02-22 16:45:34
Mi sie wydaje ze ponizej 18-go roku zycia (chociaz to i tak b. młody wiek) nie powinienes sie decydowac na tatuowanie ;] nawet jeśli wymyślisz sobie jakieś dobre przesłanie/motto może Ci sie kilka lat później wydawać głupie. Przemyśl to, musisz byc na 100% pewien, że tego chcesz :) pzdr
A to masa ma być ? Jak tak , to proponowałbym dodać citro i mono , a w następnym cyklu jak za mlody nie jesteś to zma , tt , alc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Ćwiczył jakieś 7 miechów, później przerwa 2 miesięczna i teraz pół roku nieustannego treningu - przez te 8 miesięcy poszło mu 3 kg rekordu w wyciskaniu, a było to dokładnie w styczniu - od tamtej pory ani drgnie. Staż krótki, wiek młody - wiem i on też to wie, ale już podjął decyzję. Jak bardzo złą?
Ćwiczył jakieś 7 miechów, później przerwa 2 miesięczna i teraz pół roku nieustannego treningu - przez te 8 miesięcy poszło mu 3 kg rekordu w wyciskaniu, a było to dokładnie w styczniu - od tamtej pory ani drgnie. Staż krótki, wiek młody - wiem i on też to wie, ale już podjął decyzję. Jak bardzo złą?
O to ze sie powtarzasz,młody;-) Jak ktoś w innym temacie będzie pytał co na pierwszy cykl to zawsze zaproponuję mu propa 1-10 e2d 100 mg.Choćbym się miał powtórzyć 100 razy to ta informacja jest pomocna. Jak ktoś zapyta ile jest 2x2 to będę 100 razy powtarzał ,że jest to 4. Jak ktoś spyta czy można się nie odblokowywać to zawsze napiszę,że Piotr G [...]
jęczysz jak ostatnia pisda zryj mete i wciskaj w siebie szame taki sport okupiony wyrzeczeniami proste jak ruchanie ps. w ogole to za mlody na doping jestes kuuurvaaa goowniarzzuuu Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-04-18 15:13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j.w. jesteś młody , rośniesz ,a Twoja sylwetka dopiero sie kształtuje zacznij prowadzić zdrowy tryb życia , czyli nie jedz żadnych syfów i dodaj troche ruchu :basen , rower, bieganie opcji jest wiele ...
Nee jeszcze za slaby jest choc popularnosc jego wielka mlody wiec jesli nie zaprzepasci tego cyzm go obdarzono to bedzie naprawde dobry vidzis to juz chyba nie te lata