Taki młody a napisał to bardziej profesjonalniej niż napisala by to polowa użytkowników tego forum :D Mysle ze najpierw powinnieneś zrobić jakoś lajtowa rozgrzewke ( troche pobiegać skipy cos) a potem rozciąganie jak na wfie tj. Skłony, siedzisz nogi wyprostowane palce na siebie i glową do kolan probujesz dotknąć , siad płotkarski i takie rzeczy [...]
pytanie do Kruszka czemu mu napisałeś , że jest za młody , żeby operować takimi ciężarami. To, że jest początkujący to inna sprawa, ale za młody => 1985 rocznik to już w tym roku 18 lat (tyle co ja) i myślałem , że w tym wieku można ćwiczyć na dużych ciężarach... wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)
Ja jestem młody i krótko sikam, ale nei za dużo troche nabiału w diecie? i same żółtka jajek przed trenem? nie zalega CI to na żołądku? A ode mnie powodzenia, na pewno będę śledził i dopingował Na dobrym stuffie musi iść A no i jeszcze jedno. Czy 100g ryżu na dobranoc, tym bardziej na redukcji jest dobrym pomysłem? Nie wydawaloby mi się, ale dieta [...]
Niełam się ja mam 37 lat i trenuje od pół roku i sobie jakoś radzę. trenuję 6 razy w tyg. po 2 godz. Wiem że nie będę nigdy zawodnikiem bo jestem za stary. jak byłem młody to trenowałem 6 lat: 1 rok judo, 1 wioslarstwo, 4 kyokushin potem długa przerwa a co za tym idzie totalny brak kondycji, zanik mięsni a gożej zamiana ich w tkankę tłuszczowa, [...]
Postepy widac,dobrze,ze zaczynasz wiecej jesc,nie boj sie tego,mi naprawde wiele pomogło:) A co dodajesz do tej porannej kanapki? Musisz wiedziec,ze u mnie sniadanie to ok 600 kcal ;) tu najwazniejsze,zebys jak najszybciej ich dolozyc, w ciagu calego dnia i tak to spalisz,wiec zero strachu ;) Pamiętaj o posilkach okolotreningowych,bo z miesni nic [...]
[...] - Każdy był przekonany co do Dudka i Boruca tylko zastanawiali sie kto bedzie tym 3 czy Kowaleski czy Kuszczak okazało sie inaczej. Boruc z Kuszczakiem walczą o 1 miejsce a młody Legionista trzecim bramkarzem Gancarczyk - Po cichu sądziłem że Janas go zabierze gdy widziałem go pierwszy raz w meczy z Litwa gdzie był jednym z najelpszych o ile [...]
bleh to kojazy mi sie z dzwiekiem jaki wydajmy gdy widzimy cos obrzydliwego a nie jak ginie mlody chlopak bo to dla mnie nie jest obrzydliwe tylko straszne
codziennie ginie mlody chlopak ... i to niejeden nad tym samym sie zastanawialem i nie rozumiem takich ludzi... nie wiem czy oczekiwalas jakiejs wielkiej zaloby czy co ... Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-05 17:45:49
[...] przerwał podróżny wojak, który rzekł: - Pewnie, że w Krakowie ostanę, bom słyszał o gonitwach i rad w szrankach siły mojej popróbuję - a i ten mój bratanek także, który choć młody jest i gołowąs, niejeden już pancerz widział na ziemi. Goście spojrzeli na młodzieńca, który uśmiechnął się wesoło i założywszy rękoma długie włosy za uszy, podniósł [...]
Jam jest móżdżek humanistyczny O ludziach prawilim, o ludziach, do matematyki mi daleko %-P Różni a równi ♀ i ♂ bez szkoły i profesor brzydki i ładny stary i młody latynos i fin 130 kg i 60 kg nie różni? czy nie równi?
chetnie bym do Was wpadl moze za rok?? troche za mlody , do Waszej sredniej jestem ale co tam a tak w ogole to wrocilemw wlasnie ide cos zjesc i spac jeszcze raz ZDROWIA I SZCZESCIA !!!!!!
JOJO - niema problemu ja tez abona nie mam. Cope i Sicilia dzieki za sogi. PS.Caly czas silke rozwijam takze bedzie lepiej, jak cos dorobie to fotki dam. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-30 23:02:22 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-30 23:02:46
[...] miec - do twoich celow branie szprycy, to jak strzelanie z ak-47 do komara, szkoda kasy i zdrowia, na zywca z kawalkiem jedzenia to zrobisz na luzie. " Chudzina Za młody? Czy ja wiem widziałem już wiele postów ludzi w moim wieku co byli już po takich ekscesach. Jeśli chodzi o prace masz rację ale co mogę zrobić jeśli muszę nadal się [...]
a ja widzialem juz wiele takich, co mialy w wieku 16stu lat dziecko. i wielu takich, co w wieku 18stu lat juz mieli wyroki. i co z tego? 18lat to jeszcze jestes mlody siurek i jak ci pisze, ze za mlody jestes, to posluchaj starego dziada, jakim ja z kolei jestem, bo ja juz bylem tam gdzie ty teraz jestes, a ty jeszcze tu gdzie ja jestem nie [...]
Mistrzu nie jest trochę za wcześnie na SAA? Po wymiarach i wynikach wnioskuję że tak. Pókiś młody to dorwij jakieś młode dupsko na którym podładujesz testa, zepnij się a na pewno wyniki pójdą w górę i to bez dopingu, ale za to z jaką satysfakcją. A na ciemną stronę mocy zawsze zdążysz przejść. Kolego może i młody ale żona i dzieci już są. Jeżeli [...]
ciekawostka- piszecie że za młody na ciężary, a niby czemu za młody, niedawno w radiu slyszałem że w szwecji obniżono wiek minimalny do uprawiania treningu silowego z lat 15 do uwaga!! LAT 7-miu slownie SIEDMIU. więc nie luzujcie chłopaka niech sobie poczyta na forum i uczy się. Z tym się z wami jak najardziej zgadzam Do czytania!! dział trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestes jeszcze mlody taka masz budowe cwicz odżywiaj sie dobrze a za pare lat gdy bedziesz starszy masa miesniowa sama przyjdzie. w tym wieku zazwyczaj kazdy młody chłopak jest zniewieściały no zdarza sie wyjatki oczywiscie, ja tez tak miałem byłem małym dzieckiem to bylem dosyc pulchny nie jakos bardzo pozniej gdy roslem to chudlem finał był taki [...]
cichy czyzbys cos ukrywal ? ja nie bralnic oprocz extazy zarrtuje nic nie biore i nie mam zamiaru no moze kiedys jointa zapale! ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------