[...] punkt widzenia dot. nadmiernego wspomagania/drogi na skróty u początkujących i małolatów, dlatego właśnie choćby na forum powinno się przemawiać do rozsądku, bo człowiek młody, pomimo propagandy zdolnej i szybko dojrzewającej młodzieży jest głupi jak but. Kretka to świetny środek, idealny na przełamanie np. stagnacji czy przejście do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja nie mówię,że nie biorę jego porad do serca,ale naprawdę jest młody w sumie ja nie wiele starszy,ale jednak był bym pewien jak by go ktoś bardziej doświadczony poparł.
Młody. Tzn w naszym wieku. Ale powiem, ze skory nie zazdroszczę. Nogi i tors tylko pod nóż. Ale determinację pochwalam. U Gacy chudli? W jakim mieście? Bo tam tylko 2-3 zawodników było 200+ i wszystkich znam. No i faktycznie skóra potrafi psuć efekt. Jeden kolega po 80 kg odchudzania wyglądał jak owinięty w szary papier pakowy. I to papier z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html W twoim wieku tylko tyle, nic więcej. Dodatkowo zapisz się na jakieś sztuki walki albo sporty drużynowe. Za młody jesteś na siłkę i rozpisane diety
U nas jest dobry wariat w miescie, czesto jak ide do szkoły to go widze. Taki młody żul nie wiem z 25 latek ma. I do wszystkich podchodzi i mówi "wyj**ać Ci ?". Już kiedyś coś tam się z nim ciupałem, ale mówie pyerdole. I ostantio ide do szkoły i go widzę (brechtamy z koleżką z niego). I wiadomo, tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie [...]
U nas jest dobry wariat w miescie, czesto jak ide do szkoły to go widze. Taki młody żul nie wiem z 25 latek ma. I do wszystkich podchodzi i mówi "wyj**ać Ci ?". Już kiedyś coś tam się z nim ciupałem, ale mówie pyerdole. I ostantio ide do szkoły i go widzę (brechtamy z koleżką z niego). I wiadomo, tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie [...]
[...] czy te 12-treningów jest na pewno zarezerwowane dla "zawodowców" - miałem znajomych pływaków, którzy w wieku młodzieżowym mieli po 2 treningi dziennie i jakoś dawali radę... młody organizm chyba się powinien przyzwyczaić i dostosować, nie sądzicie? zresztą jak czuję się padnięty, to przecież zawsze można zarzucić kawę/eca, jakiś pobudzacz itd. a [...]
Łajza jestem bo ćwicze w rękawiczkach. Przestraszyło dziewczę kilka odcisków i poszłam na łatwiznę. Ach trzeba sie przełamać i wrócić do golizny %-) A tak poważnie. 24 pewnie by przeszedł bo progres w świngach jest nieziemski. A i mężusia bym w końcu sprowadziła na dobra drogę :-P Pomyśle, pomyśle. Jutro bedzie futro i pewnie skoczę pobiegac. [...]
jestem bardzo szczęśliwa - pies nie zeżarł mi kozaków, mimo, że próbował Menda? %-) nie Menda takich zapędów nie ma - Oksana natomiast ma wielką potrzebę gryzienia. Buty są chowane, ale Młody ma krótka pamięc, drzwi nie zamknął Oksana skorzystała
jakie diety. niech sie zdrowo odzywia mlody jest i dopiero zaczyna. sadzac po jego wadze pewnie typowy ekto wiec wpierdzielaj ile sie da i cwicz fbw jak Ci pisali
w sumie moze mlody chlopak i ogolnie rozwija sie hormonalnie jeszcze ale z drugiej strony czasem jak widze co poniektorzy starsi od niego nawet o 10 lat tutaj pisza... ankiety diety z kanapkami i jakimis cudami ze to ledwo kobiete wyzywic. bardziej bylbym sklonny rozpisac jakas lajtowa bombke mlodemu chlopakowi ktory ma podejscie z glowa, niz [...]
[...] itp. Kolejna rzecz to organizm to nie ekspres - chcesz efektów to cierpliwie i sumiennie pracuj. Szczególnie że nie jesteś już nastolatkiem, któremu buzują hormony i ma regenerację jak młody bóg. Rób swoje, ćwicz i pilnuj miski - dopiero później oczekuj wymiernych efektów. I na pewno nie będą one w tym wieku spektakularne z miesiąca na miesiąc.