mąka

kup MONO z VITALAMAXa ,OLIMPa i masz 100% pewności ze to nie maka a są tanie

Jeśli dodałaś 50g mąki+ wodę to zważ to i proporcją policz ile wychodzi w całości lub na 100g:P Np. jeśli chleb waży po upieczeniu 100g (mąka 100g ok 350kcal) to w całości wyjdzie 175kcal i już. bez filozofii

Ja np. piersi kurczaka marynuję - sos sojowy, papryka, czosnek, dowolne zioła i ... mąka ryżowa. Po usmażeniu nie wychodzi suche. Można też marynowac bez mąki ryżowej, a obtoczyc w mace tuz przed smażeniem. Całego kurczaka nacieram mieszanką z soli, pieprzu, papryki, czosnku, majeranku i hyzopu.Warto także dodac odrobinę cukru, ksylitolu lub [...]

[...] 3. Bierznia i brzuszki Dzień 4. powtórka Dzień 1 (lekko) Dzień 5. powtórka Dzięń 2 (ciężko) Dieta Białko 50%, W 35%, T 15% (Białko WBC i produkty mleczne, Węgle tylko mąka pełnoziarsta i razowa, Tłuszcze z produktów i oliwa z oliwek) = ok 1 700 kcal (waga 83 kg) Suple: Kozieradka, Tauryna, Creatyna, Witaminy, Ginkofar, Lecytyna. [...]

Hehe nie chce lazic po osiedlu z bialym proszkiem w szklance;) A tak powaznie to sypie 4 plaskie lyzki do zupy i powinno byc z 40 gram. Podobno jedna lyzka do zupy ma 15 ml a to w przeliczeniu na mąkę jest jakies 10g. A maka swoja konsystencja przypomina bialko serwtki. 10g w ta 10 w ta nie ma roznicy. Dziekuje za odpowiedzi.

CZy makaron o składzie mąka z pełnego ziarna (Lubella) jest zdrowy i sensowy do budowania masy (nie lubie tego razowego albo orkiszowego chyba ze by nie było alternatywy ;P)? jeśc go przed czy po treningu ?

Maka pszenna typ 450 dajesz ta ?

Płatki kukurydziane, mąka, mleko bym wyeliminował. Daj różne rodzaje mięs, ryby, kasze, ziemniaki, owoce, sporo warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-19 08:12:34

Inzynier rozbawiła mnie Twoja odpowiedz, najlepsze jest ho ho. Nie wiem dlaczego podnosisz sobie spoczynkowe jesli jestes mniejszy. Ja jestem mniejszy od innych i spoko. No taka prawda, że jesteś mniejszy, a Ty z ta prawdą minąłeś sie o 180 stopni. Nie opalaj sie w t-shircie Mój nick to Donio, nie Danio hehe ------------------------------ [...]

Fabio, Produkty Muscle Techa są zdecydowanie bardzo dobre i przynoszą oczekiwane efekty natomiast cena ich jest zbyt WYGOROWANA ! Jezeli patrzysz na skutecznosc i na jakość to daje 5+ Ale jezeli bierzesz porownanie ceny do zawartosci to wynik wychodzi marny.. Jezeli chcesz wiecej sie dowiedziec na temat Nitrotecha od ludzi ktorzy go stosuja - [...]

maka pelnoziarnista,owowce,jaja=placek dobra i szybka opcja

a ja bym obstawiał około 1000kcal , Kotlet wygląda spokojnie na 200 g( po usmażeniu z panierką - a taki w tabeli to juz 700 kcal) jest tam zapewne sporo tłuszczu wielokrotnie odgrzewanego i gruuuuba panierka ( jak to w obiektach publicznych , liczy się ilość a nie jakość ) kapusta jak na zasmażce smalcowej z mąką pszenną to kolejne spore kcal [...]

A propo podróbek na rynku,postanowiłem pozbyć się osłonki z m-drolu,smak jak mąka,konsystencja ta sama,hmm sam już nie wiem wszędzie tylko podróby??.Dodam że kupowane w sklepie z półki. Ktoś może też próbował tak?

Mała poprawka 37 w bicepsie aktualnie. Więc w Maju ważyłem 70kg teraz ważę 85. 1 posiłek co 3h kreatyna 70gr płatek owsianych + białko +woda+mleko (rodzynki, może jeszcze orzech) Lub gainer. maką 2000 + 4 jajka. trening carbo amino białko obiad ryz kurczak kolacja cos tam zjem 1 posiłek mam na co ochotę :) serki wiejskie ewentualnie jakaś odżywka [...]

[...] luzem, płatki z extra dodanymi suszonymi owocami czasami zawierają cukier, ze wszystkich jakie ja kupowałem (a próbowałem płatków wszystkich jakie mogłem dostać) najtańsze płatki bez dodatków pakowane w papierowe torebki jak np. mąka, były najlepsze, zero extra cukru i innych gówien jakie tam dodają, nie wiem jak z tym było u Was chłopaki, pozdro

Ja robię od lat budyń z dodatkiem odżywki.Wychodzi gładki, bez żadnych farfocli, chyba,że niedokładnie wymieszam białko z maką ziemniaczaną i mlekiem przed dodaniem tego do gotujacego się mleka. Może niedokładnie mieszasz, a może to kwestia tego, ile białka dajesz i jaka to jest odzywka ? Ja używam własciwie głownie różne smaki Allnutrition i [...]

Chodzenie jak najbardziej ok, ja robiłem sobie długie spacery, przemarsze (takie które trwały po 4-5 godzin). Najlepiej zainwestować w basen, i trening aerobowy. Z dietą nie będziesz miała tak, że zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, [...]

nie, zeby wszyscy musieli byc geniuszami matematycznymi...ale...myslalem, ze tak 'skomplikowane' działanie to każdy mogłby rozwiązać...mylilem się...a jeśli chodzi o tą tortille, to w 100g bedziesz miał mniej ww niż w 100 g mąki...bo przecież tortilla to nie sama mąka. dodaje sie wody , tłuszczu.

Jak jem smażone na głębokim tłuszczu ( pierś czy schab ) to szacunkowo w tabele przyjmuje 10g smalcu do panierki wychodzą mi takie ilość z wagi - 15g jajo 17 g bulka tarta 12g mąka ( filet z kurczaka 198g wczoraj taki robiłem )

mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim [...]