mąka

Omlet z mąką gryczaną... Jeszcze nie próbowałem a napewno sie przyda na mase jak bym nie mial czym podbić węgli, dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] raz około roku temu spróbowałem i zostały ze mną na zawsze :) Mega szybkie w przygotowaniu , jak lubisz ziemniaki a nie koniecznie lubisz czekać aż się ugotują to płatki ziemniaczane idealnie się tu sprawdzą :) No a mąka ryżowa klasyczek wiadomo , okołotreningowo wchodzi idealnie z owocami i odzywka bialkowa :) Produkty godne polecenia :)

[...] do snu, sporadycznie mleko (najlepiej na śniadanie) węglowodany złożone: ryż biały i brązowy, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty, mąka pełnoziarnista (do naleśników itp. żeby dieta nudna nie była, choć możesz też po prostu mielić płatki owsiane) węglowodany proste: rodzynki, daktyle, banany, jabłka [...]

To mój przykład jak prowadze moją diete ale często zmieniam zestaw i jem poprostu co maka mi ugotuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/308396d5307842a9830bd2e649d6fafe.png

[...] mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób Dzienne zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 (mg na osobę) wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie Niemowlęta 0 - [...]

no i nei wiem po co zagęszczać to mąką.

witam mam nastepujacy problem kupilem białko WPC 80 ostrowi na allegro bialko ma sklad jak maka gdy sprubowac samego proszku niema smaku albo podobny do maki przy rozmiksowaniu z mlekiem powstaje bardzointensywna piana moje pytanie brzmi czy tak to ma wygladac???

niepolecam , bo to sama mąka i chemia

stary HP to przy tym sypki jak maka%)

przyjmij takie wartosci http://potreningu.pl/kitchen/products/18874/maka-kokosowa lub sprawdz w necie czy sa zblizone w innych tabelach kalorycznych ,przeciez pare kcal czy makro nie zrobi roznicy nie popadaj w skrajnosc

Każda mąka kokoswa będzie miało podobne BTW, węgle muszą w niej być tak samo jak są w kokosie.

zależy jak leży. jeśli z mąką to najlepiej zrobić tak, ubić na sztywno białka, w trakcie miksowania dodać zółtka i dalej miksować na wlnych obrotach, a na końcu dodać mąkę - zwykle max 2 łyżki na 4 jajka i jeszcze chwilę miksować i na patelnię - będzie puszysty.

O jaką odzywkę Ci chodzi. Jeśli o białkową to spokojnie można dodawać, sporo osób ją dodaje. Bo jest tez https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis35294.html Ale jej nie dodajesz do naleśników, to jest już gotowy produkt z którego je robisz. żadna mąka jaja itp ju nie potrzebne tu są

I nie dobre %-) Smakuje centralnie jak mąką, ci co próbowali wiedzą o czym mówię %-) Już nie przesadzaj z tym smakiem. Lecz z działaniem kiepsko.

Maka pelnoziarnista wiec ok. Dobre zrodlo weglowodanow, ale niestety tani nie jest.

Make pszenna spokojnie mozna zastapic maka zytnia, orkiszowa, a nawet razowa, posiadaja one spora ilosc witamin z grupy B, tak wiec smacznego ! Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-27 11:57:21

Witam Korzystajac z okazji, że na forum obecny jest ekspert Lifter, jeśli można mam do Ciebie kilka pytań - nie chce zakładać nowego posta Proszę doradż mi co mógłbym wciągnąć na 3 cykl, który planuje od początku stycznia. 1 i 2 cykl to było po 100 mety. 1 w styczniu 2003 r, 2 w lipcu 2003 r. Mimo moich parametrów uważąm, że nadal jestem szczupły, [...]

a taka "swojska mąka" ?

mąka razowa IN wszystkie białe i pochodne OUT

Skrobiowe zagęszczacze jak mąka ziemniaczana to generalnie puste kalorie. Niewielka ilość jako dodatek do czegoś - owszem, nie jako główny składnik potrawy. Nade wszystko taki posiłek jest mocno ubogi, może istnieją jakieś przepisy w zdrowej odsłonie klusków ( tego nie wiem, bo nie jestem wirtuozem kulinarnym).