mąka

[...] udekorujesz zielonym to ślina Ci zwiśnie do pasa na sam widok. ;-D Sernik z jogurtu naturalnego greckiego: jogurt naturalny grecki 500g/ lub twaróg półtłusty mielony 500g mąka ziemniaczana 45g masło prawdziwe roztopione 30g jajko 2 szt stewia do smaku (wystarczy dosłownie łyzka) wiórki kokosowe 20g Zółtka ucieramy ze stewią, dodajemy masło, [...]

Mąka gryczana robi robotę :) na placki, naleśniki super. Bardzo lubię. A i na szybko można omlet zrobić bez wyciągania miskera. Rozbełtać jajka widelcem, dodać trochę mąki i siup na patelnię - często u mnie taki gości.

[...] pieczarki, marchew, koncentrat pomidorowy, jajka, przyprawy), fasolka szparagowa 2. krem z dyni, muffinka dyniowa (dynia, kefir, masło, jajka, zmielone płatki owsiane, mąka żytnia 2000, białko czekoladowe, cynamon, przyprawa korzenna) 3. pasztet z soczewicy, sałatka (pekińska, ogórek, rzodkiewka) 4. krem z dyni, makrela wędzona z brokułem, [...]

Wersja odchudzająca musi być zmodyfikowna. Tradycyjny gulasz, zagęszczony mąką się nie bardzo nadaje. Jak na LC brakuje wam czegoś "ziemniaczanego" to do takiego gulaszu ugotujcie pokrojoną w kostkę kalarepę Można podać po ugotowaniu lub podsmażyć po ostygnięciu i jeść z gulaszem Smak: ziemniaczano/lekko kapuściany. 300 gr kalarepy to [...]

ok.6-7zl za 6-8plackow przepis banalnie prosty a w smaku takie same maka pszenna(robilem na rzowej ale nie wyjdzie) oliwa woda konsystencja ciasta pierogowego potem walkujesz na papier praktycznie i na goraca patelnie po ok.20sek na strone tylko trzeba uwazac zeby nie za dlugo bo bedzie za sucha

[...] mają czasami czegoś niepokojącego w składzie? Serek twarogowy kojarzy mi się z jakimś deserkiem, a nie z naturalnym tłustym czy półtłustym twarogiem. No i co u Ciebie robi mąka pszenna? Zamień ją na żytnią albo razową ;-). W tym treningu najgorsze są thrustersy po przysiadach z wyskokiem. Miażdżą :-)). BTW. Kobieto, widziałam zdjęcia stronę [...]

nie kupilem slayerek bo nie bylo :/ oley -Olimp - Super Whey Gainer 4000® lub monster massa hades yo natural lub wanilia dla mnie smak bez znaczenia, natural jak maka yo pipki

Dokładnie, chcesz to i tortową tam walnij, oby węgle Ci się zgadzały ;-) Nie wiem czy wiesz, ale skrobia z której robiłes budynie tuż przed zawodami, ma większy IG niż mąka pszenna %-)

Ale IG ja sie właśnie już dawno nie przemuje, chodziło mi bardziej o to ze taka jakaś zwykła mąka to moze jakis zwykły syf itp nie wiadomo z czego zrobiony;-) Przemek teraz jak robie naleśniki totez daje pół na pół owies i skrobie bo lepsze wychodza;-) Kurde ale o budyniu to zapomniałem, czas zrobic na dniach %-) Co do naleśników to wczoraj takowe [...]

U mnie tylko maka ryzowa leci, do omletow, do budyniu do wszystkiego, czasem dodam troche skrobi ale glownie na niej bazuje A z Kotlina masz ketchup w ktorym jest 3x mniej kcal Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-06 10:10:21

Dla mnie mąka orkiszowa to zabójstwo. Źle moje flaki na nią reagują hehe. Forma rewelka, tylko tak się zastanawiam skąd Ty zrzucisz te 11kg hehe.

dobra dobra Panowie;-P To miał byc lekki czitek nic więcej, a i tak poszło więcej niz planowałem, miało nie byc uczucia przejedzenia i nie było;-) te 3 x duże frytki to były porcje 3x400g z czego dziewczyna pewno zjadła max 250-300g, ostatnio własnie mam prace na frytki ziemniory itp gdzie dawniej w oogóle mnie do nich nie ciagło, wolałem zjesc [...]

dla mnie żadna porcja teraz nie jest duza;d niczym sobie nie moge pojesc ;-) kilo ziemniorow, kilo warzyw, troche miesa i spokoj na godzine albo 1,5L wody, maka, skrobia, cynamon, wpc %) Idz do specjalisty a nie internet!

[...] 2 tys kcal (teoretycznie 3 tys to na podtrzymanie wagi mam), odrzuciłem słodycze, jedyny cukier jaki mam to w kawie, posiłki głównie z mięsa i warzyw, odrzucone kasze, ryże, mąka, makarony, chleb i spożywam je sporadycznie. I co?? I nic, waga stoi w miejscu. Do tego robie ok 60-80km rowerem tygodniowo (3-4x w tygo dojazd do pracy) co samo w sobie [...]

[...] Ale chleb był jasny i stary i mocno nie miałam na niego ochoty. Wiem, że słonecznik nie jest super zdrowy... Na razie względem tłuszczy myślę o migdałach. I pewnie mąka pszenna, w której był otoczony kurczak to zło... Ale już przynajmniej sama coś zauważam, co złe, teraz tylko w czas trzeba to odrzucać ;) [...]

16.2 znow zaczynamy od 19 {:-( musze do rozpiski dobic ok 200kcal jeszcze :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez [...]

Kup kilka smakow bo raz mialem takie ze po rozpuszczeniu byl smak jak mąka. Jak jest cos wyjątkowo niecodziennego to zjedz bo czemu by nie

LUDZIE! napiszcie jaką mieliście konsystencje tej krety bardziej jak sól i nie pyliła się czy bardziej jak mąka i pyliła się ?

[...] ziemniaki ryba sos 2 posiłek 16:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/845/rm04.jpg Po treningu groszki carbo i białko 3 posiłek 22:00 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/69/9ipb.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/811/l78h.jpg 5 jajek mąka kakao oliwa mleko płatki ~3000kcal B:180 T:77 W:366

wczoraj szla pizza bo nic innego nie było to jeszcze dziś z rana sie mąka odbijała tak chvjowo zrobiona była