mój kolega

[...] zawodnik w obojętnie jakiej dziedzinie wie że masa to nie wszystko ... A jak bede chciał zrobić mase to ją zrobie ... Winstrola przy*******e tak jak muj kolega to odrazu polece 10 kg w góre ale zaczekam do 18 nie wiadomo jak mój organizm może na to zareagować a jak narazie pozostaje przy swoim zdaniu ze masa jest dobra ale nie koniecznie ...

[...] sprawe. Z jakąś godzine temu zadzwonił do mnie jakiś typ i mi wrzucał a na koniec powiedział że mam w******* i słyszałem też tego typa co mi na***ał bo to on raczej dał mu mój numer. Nie wiem co mam robić, na***ać im z kolegami raczej nie bo oni mają dużo znajomości i wtedy po koleji każdy z moich by dostawał, jedynie jakbym sam tego typa [...]

no ja mysle że wiaze sie to zwlasza z wieloma latami cwiczen robienia masy poprzeplatanej okresami redukcji, farmakologia owszem - nie unikniesz tego teraz jak chcesz byc wysoko , bo takie sa realia , ale nie zastapi to wielu lat ćwiczen, a z zawodami to było tak : na drugim roku studiow pomyslalem razem z moim przyjacielem ze moznaby wystawic [...]

[...] lekarskiej lub osobno jednak już po zdanym MS i Wywiadzie Zorganizowanym. Więc tak jak napisałeś, że skoro nie ma kolega tak długo telefonu ani odpowiedzi więc nie zdał to pewnie miałeś na myśli wyniki z MS, a w tym wypadku chodziło o inne badania psychologiczne (moim zdaniem gorsze niż MS) ....... // a jeżeli nie o to chodziło to mój błąd : )pp

[...] czas chodzę z opatrunkiem,paznokieć się rusza,psikałem sobie dziś 2 razy specjalnym sprayem na lepsze gojenie,mam nadzieję,że coś pomoże,nie wiem jak będzie wyglądał mój start w najbliższą sobotę,mam nadzieję,że z palcem będzie już ok,jeśli nie będzie się szybko goiło to najwyżej nie zrobię w tym tygodniu żadnego treningu,czuję też,że [...]

DIETA http://oi58.tinypic.com/35d44eb.jpg Już pisałem milion razy w tym dzienniku że inni ludzie mają olbrzymi wpływ na mój plan dnia - tzn. najczęściej go psują. Dziś mogłem zjeść dopiero o szesnastej, a grill przesunięty na jutro. A nawet jak jutro nie będzie to sobie tłuste mięcho w piekarniku zrobię i ten brakujący fat nadrobię. Dużo białka [...]

[...] siary. Także THX całej ekipie juniorów, z Ozzym i Dreamem na czele. -Moją największą bolączką w redukcji jest zbyt wolny metabolizm i zbyt mała ilość muskulatury. To będzie mój priorytet na którym zamierzam się skupić jak najdłużej i jak najwydajniej. Yebać plażownictwo, this is bulking time %-) -Przez najbliższy czas nie zamierzam zakładać [...]

[...] na skosie dodatnim 4x12 Prostowanie nóg na atlasie 4x12 Dzisiaj, WRESZCIE, napisałem ostatni ważny dla mnie egzamin. WAKACJEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!! EDIT: wrzucę jeszcze mój dzisiejszy posiłek potreningowy (niestety wcześniej w ciągu dnia zjadłem bardzo mało, trzeba nadrabiać) /SFD/Images/2015/5/19/9b54dfcca0074c72b0bf87441adefaf1.jpg [...]

wroce jeszcze raz do liczenia kalorii, bo jak mowie my jestesmy na forum w wiekszosci kulturystycznym gdzie kazdy ma bzika na punkcie kalorii i pewnie ma racje bo zeby miesnie rosly kalorii potrzebuja, ale ja naprwade rozmawialem z zawodnikami z kilku dyscyplin i tam nikt kalorii nie liczy i wielu zwyklych uzytkownikow forum zlapalao by sie za [...]

Czasami nam ochotę Ci zaproponować znane tytułu:) Bo sam widzisz jak szybo to działa. „ Wiadomo, ze moj temat moze przyciagac osoby nawiedzone” Zawsze możesz napisać co w tym nawiedzonego. To podstawy diety. Wszyscy dobrze wiemy że dieta jest ważna.. ale nie jest najważniejsza w zaburzeniach lękowych - znam osoby które zapewne nie dostarczają [...]

[...] a prawdę mówiąc zarejestrowałem się tylko po to żeby uzyskać Twoją opinie;) Mam nadzieję że to się zmieni i będę mógł częściej odwiedzać SFD. Krótko o sobie, mam 17lat mój staż to 8mscy miałem już cykl na trec creapure +Xpand. Niektórzy mogą uważać że za wcześnie, ale ja konsultowałem się z instruktorem który prowadzi treningi personalne a [...]

[...] się przy każdej kolejne zmniejszyć kat, ale pod koniec już cięęężko było 3.obwód- no i tu właśnie dałam czadu %-) po pierwsze musiałam go robić prawie na środku siłowni, bo mój kąt był zajęty. Wspomniany wcześniej trener ćwiczył z kimś obok, więc co chwilę jak się zatrzymywałam, to kazał się nie operdzielać i skakać dalej. Po trzecim (czyli po [...]

Heeelooł. Pracować mi się nie chce to sobie dziennik uzupełnię a co :) Mój brzuch na bezglutenie czuje się bardzo dobrze. Czuję się taka lekka. Brzuch nie wydyma a i w kibelku jest lepiej. (Wbrew pozorom to istotna informacja dlatego ją umieszczam. Chciałam znaleźć jakiś normalny odpowiednik dla słowa "stolec" i jak włączyłam słownik synonimów to [...]

/SFD/Images/2015/8/21/b1d955283e224f41b91729a2e8a0df6e.jpg Byłem rowny miesiąc, zarobić coś zarobiłem ale nie to na co wszyscy liczyliśmy( oczywiscie w jednostce czasu w jakiej tą kase zarobiłem jest spoko ). Dłużej bym chyba nie wytrzymał, ludzie masowo sp*****lali co tydzien i sprowadzano nowych ale o tym dalej. Bylem na zbiorach borówy u [...]

Wczoraj : barki - Wycisk sprzed głowy 12-10 kończyłem na 12x92 i 10x95, nie wiem co jest grane czy siła urosła czy coś ale myśle ze w ten dzień setka by pykła na 10p nawet ale nie próbowałem :-D Zostawie tu chyba rampe 10 bo zakresy rzędu 6p u mnie sie całkowicie nie sprawdzają, te minimum 8p musi byc A Podciaganie hantli do brody 5x12 B [...]

[...] sierotki, wyplakujacej sie na innym forum" - nikt się nie wypłakuje tylko ludzie muszą poznać prawdę. Większość osób ma mnie na kłutliwego i nie zdziwił ich mój ban tylko że tym razem nikogo NIE WYKLOŁEM więc nie wiem za co mam bana.A jeżeli ktoś mi nie wierzy bo znany jestem z kłutni to przytoczyłem przykład TEO i oceńcie sami. [...]

czyżby mój Zacny kolega szykowal się do jakichś ciekawych zawodów ? Hmmm... Może przestawianie maszyn na siłowni na czas???

no nie mam dietetyka. jesli chodzi o lokale to nie ma za duzego wyboru, bo jest grupka ludzi ktorzy narzucaja wybor, albo nie mam mozliwosci wziac cos innego bo w lokalu jest tylko kebab, albo nie mam finansow na inne danie, bo zlozenie sie jest mniej obciazajace portfel najgorzej jest jak przychodzi kolega partnera a ja sie nie czuje juz swojo [...]

aguusia88 najgorzej jest jak przychodzi kolega partnera a ja sie nie czuje juz swojo w domu. i nas namawia na jedzenie ale ktorego jesc nie musimy, partner ulegnie, jemu wyskoki nic nie robia z sylwetka, i np on chce piwo, to moj musi isc kupic bo partner tez sie napije, albo kolega chce pizze i partner stwierdzi ze tez zje, to musimy sie zlozyc, [...]

Zadanie 2 Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem ? A więc tak, mój pierwszy kontakt z siłownią był w 2007 roku na wakacjach, kolega który był odemnie 2lata starszy systematycznie chodził na siłownie i któregoś dnia zaproponował, żebym poszedł z nim poasekurowaćgo posiedzieć, popatrzyć. Jak już byłem to była ciekawość swojej siły a więc [...]