mzb

Jak ze stażem ? jak mniejszy niz 6 mcy to odpuść kreatyne :) Kup witaminy , mzb , białko tez mozesz dorzucić bo i tak go pewnie za mało ;)

ja bym dal tak: twoja waga 65kg KALORIE okolo 2700 kcal BIAŁKO 2g TŁUSZCZE 2g WEGLOWODANY 4g i jak masa nie pojdzie to nie wiem. gainer ci sie przyda jak jesz malo wegli. kreatyna tez moze byc. dorzuc tak: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

czyli podsumowujac mam kupic witaminy omega 3 mzb kreatyne ta co podalem czy cos innego? i gainera ktorego najlepiej bo mutanta mam nie kupowac dobrze zrozumialem? i zwiekszyc dawki w diecie

nie. dieta w zupelnosci wystarczy na pierwsze tygodnie dorzuc tylko: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

Aminokwasy IMO przy masie zbędne , jak masz kase to mozesz dorzucić , ale osobiście ta kase przeznaczyłbym na witaminy, mzb, lub na booster Azotowy :)

mozesz zrezygnowac z magnezu na rzecz mzb jezeli cwiczysz ciezko moga to byc multiple sport z Olimpa.

Rusku, jeżeli masz dużo stresu i słabo sypiasz - to dorzuć jeszcze MZB. Np. 2 kapsy przed snem.

Żen-szeń 1kaps. po śniadaniu, vita-min nie multiple sport? Jak tak to po obiadku 1kaps. i solastyne, a MZB przed snem.

wcześniej był carb cykling, węgli nawet do 350 w treningowe, łączyłem je z tłuszczem żeby podbić kacl. Później taki low carb ale też często jadłem węgle + tłuszcz. Przez ostatni tydzień jadłem hektolitry lodów i wheya Lodów normalnych zwykle bo sorbety skończyły się w sklepie. (ale zwykle też dwa posiłki z węglami ) Lena spoks, burpe są [...]

Jak multiple sport, to pomarańczowa po śniadaniu, niebieska po kolacji i wtedy rezygnujesz z MZB.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html Dodatkowo przed snem zma/mzb http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_ZMA-opis469.html Do tego oczywiście odpowiednie odżywianie [...]

ja bym odpoczal od wszystkiego dal tylko witaminki, omege, mzb i tyle miche trzymal trenowal i odpoczywal.

Dieta, ew gainer/białko witaminki omega3 MZB. Jesli przeczytałes to pewnie wiesz ze kreta nie dla Ciebie.

Jak ułozysz dite i bedziesz wiedział co ile czego mniej wiecej jesz mozna sie zastanowic nad białkiem/gainerem witaminami omega3 i MZB.

Witam jestem na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. jesli stosujesz sie nonstop do diety - odpuscilbym na 2-3 tygodnie - ew dopytaj prosze jesli mam racje ze nie robiles tego Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie [...]

sogi poszły, zamowilem xploda, mono, mutanta, mzb, witaminy olimp ;)

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_+_shaker_gratis!!!-opis2752.html + http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html do [...]

omega 3 - właśnie kupiłem z Olimpu mam całe 60 kapsów czyli starczy na ~15-20 dni chela MZB - uzyłem 2 razy więc prawie całe mam w domu. super ! Tauryna mega caps znalazłem 300 kapsów za 50 zł mowilem ze jest tania a jakze pomocna I zostaje 100 na spalacze czy też jakies białko do wrzucenia ... Co do spalaczy to sam do końca nie wiem czy nie [...]

Ogolnie zestaw bardzo fajny jesli masz tyle kasy Z gainerów MassXXL, BCAA Olimpa tak samo MZB i tak samo glukozamine.

Witaminy i Omega3 z Olimpu bierz. ZMA/MZB (to to samo) raczej Ci nie zaszkodza jesli natomiast sie boisz, a masz niedobory magnezu lub poprostu chciałbys dobrze spac zapodaj ChelaMag+B6 z olimpu