Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam problem, masa od 6 marca nie ruszyła nawet o gram i nie wiem co jest tego przyczyną ;/...Trening dobry, dieta dobra, regeneracja jest. I jeszcze mam jeden problem, mam straszne drgania mięśni, więc kupiłem MZB Olimpu i biorę, ale nic nie pomaga. W śniadaniu nie mam białka i nie jem twarogu na noc może to jest tego przyczyną?
glutamine olej, bo nic ci pewnie nie da. Kasę za nią przeznacz na witaminy i mzb więcej dobrego będziesz miał po tym niż po glutaminie Wg. mnie lepsze zestawienie to shock + storm
Andrew 3 zrobiłem tak jak sugerowałeś , zwilzyłem palca i pocierałem o etykietkę i farba zaczeła sie rozmazywać jak naprawdę mocno przycisnąłem palca, scan powinien być pewny wielu moich kolegów ma ten sam towar z tego samego zródła i go zachwalają. po cyklu mam następujące środki: - dwa tygodnie po ostatnim enanie clomid 1 tab na noc ( dwa [...]
Z treningiem o 20 dam radę, a jakbym dorzucił tabsa caffeiny myślisz, że nie byłoby później problemów ze spaniem o godz około 23:30? to jest kwestia indywiudalna ja przy wieczornym treningu mam problemy z zasnieciem bez pobudzaczy dlatego przenioslem na popoludnie zobacz jednak czy dodatek Chema MZB nie pomoze
wydaję mi się, że tak. Z czasem będę widział jak mi idzie to podwyższe ww i tłuszcze, bo nie wiem jak te dojazdy rowerem do pracy wpłyną na zapotrzebowanie kaloryczne. przeczytam artykuł i zaopatrze się w MZB jak się skończy ZMA czyli niedługo :) co do tego dojazdu, to nie dorzucać bcaa np przed albo po dojazdu, tj około 11? dziękuje bardzo za [...]
[...] choc troche to wyjdzie ci z tego jaka odzywkę i czy powinieneś zastosować. kreatynę mysle,że rutynowo możesz zapodac na początek monohydrat- np. creapure. inne dodatki także- lecz proponuje narazie bez wiekszych dawek buzerów tlenku azotu. możena wrzucic mzb, lecytynę, czasami -na niektore osoby- świetnie dziala ryboza w polaczeniu z kreatyną.
kup mono 300g/500g, witaminki, mzb + jakiegos gainera do uzupelnienia brakow w diecie, chociaz po co Tobie tyle gainera skoro lux masz diete Gain bolic jest dobry dla ekto tylko trzeba uwazac z nim zeby nie zalac sie tluszczykiem i nie sugeruj sie dawkowaniem producenta
bcaa szamam w DT przed treningiem i po, w DNT rano przed śniadaniem o-3 i witaminy do śniadania MZB - przed snem to ma sens jak trenujesz, jak nie to chyba tylko o-3 i witaminy. carbo po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach, białko do uzupełnienia diety i ew. przed snem - reszta musi wynikać z diety, posiłek w proszku to nie posiłek [...]
1) nie sugeruj sie tym co pisze na opakowaniu, bo to kwestia indywidualna. Witaminy do najwiekszego posilku MZB 1 tabl. przed snem jesli masz to carbo to mozesz dokupic bialko i mieszac. np z Biogenix'a Pro Longatum. Biogenix z Olimp wychodzi z jednego laboratorium. jak kupisz ta kreatyne to bierz w dawkach 5-10g dziennie. W dni nie treningowe 5g [...]
...ale co z tym hmb- bo albo jestem ślepy albo nie widzę nic o tym na wstepie w twojej wypowiedzi? pisales jeszcze o zma, witam.- oczywiście możesz -chela mzb bedzie najlepiej i jaieś nie przesadzone w ilościach witaminy do tego niejako. skróty natomiast dobrze odczytałeś oblicz sobie czas jaki ci pozostał i wedle tego- ogólnie- zaplanuj [...]
tak, zadbaj przede wszyskim o właściwą dietę i jej bezpośrednie wspomaganie, a boostery sa napewno w dalszej kolejności. moim zdaniem lepiej już kupic zma niz aakg, a jesli już chcesz boostera na ten okres to lepiej i wszechstronniej sprawdza się jabłczan cytruliny
a wiec na kolejny cykl dokupie hp i polacze je z mono Miedzy cyklami bede stosowal troche wiecej gainera niz zwykle + mzb + ewentualne aakg badz boostera jak portfel pozwoli Do poczatku wakacji planuje zrobic jeszcze min 8 kg dobrej jakosci (takiej jak zrobilem teraz ) Przedemna jeszcze 2 cykle wiec sadze, ze jest to mozliwe 1.Co do gainera - [...]
[...] lecz po chorobie zostalo 76-77kg lecz spadla chyba sama woda, poniewaz obwody zostaly takie jak byly pod koniec cyklu. Zaczynam skladac towar na kolejny cykl. witaminy, mzb, omega3, gainer, mono + hp. tak bedzie ok ? Proponujecie moze innego stacka do polaczenia z mono? cena nie gra roli. Dieta juz jest wiec zamiary na efekty po cyklu sa [...]
jeszcze pomysle lecz chyba wkoncu kupie hp i polacze je z mono. Do tego mam juz gainera, carbo witaminy, mzb, omeg3. Kupic cos do tego jeszcze czy juz nie ma sensu? Zmieniony przez - herkules88 w dniu 2009-03-05 14:32:26
OLIMP GOLD OMEGA-3® 1000mg- do sniadania i obiadu OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. do sniadania i obiadu OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps. przed spaniem 2kapsułki Animal Pac mi to zastąpi? Kupiłem dzisaj tą osłone Liv52 nawet nie taka droga ;)
cześć Jeśli chcesz mieć bdb cykl to proponuje Ci taki zestaw : 1.Zamiast mono Trec'a wybierz tańszy odpowiednik FA Mono to mono,działa tak samo. http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26632.html 2.Mass Activator - dobry wybór 3.Pure Bcaa - ok 4.Leucine Carboplus - ok 5.Lepszą opcją będzie Jacked,jest teraz w bdb cenie [...]
wierzę Ci gdybym miał sklep pewnie więcej bym dobił w granicach 20% tj. farmacja i te okolice super atrakcyjna omaga i mzb niezastąpione reszta jest ciekawsza w innych markach Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-09-01 20:40:10