[...] też serię przysiadów co by wypróbować moją nową domową sztangę :) 8x8kg 8x18kg 8x18kg 8x28kg 8x28kg Odnośnie pomiarów i wzrostu wagi- wydaje mi się że to przez powrót owoców do diety, ewentualnie może jakiś dodatek np. przyprawy których nie liczę a może mi szkodzą (np. sos sojowy, ocet winny, musztarda) a nie odmawiam ich sobie za bardzo..
No własnie :( ja lezałam i płakałam myślałam że minie ale się rozprzestrzeniało , to myślałam że umieram, zadzwoniłam do rodziców którzy byli w pokoju obok bo nie byłam wstanie wstać... i myslałam że mnie paraliżuje juz zawał i się rozlewa krew we mnie i że to koniec :( chlip a to KVRWA kawałek steka pewnie z musztardą mi zaszkodził :(
Pół roku stażu już jest. Pewnie po rozmowie z Wami bym już odpuścił, gdybym nie kupił. Jak to się mówi musztarda po obiedzie. Organizm posiada jakby pamięć z tego co się nauczyłem w młodych latach, teraz po pół roku doszedłem do tych osiągów co miałem wcześniej, no prawie do tych samych. Coś muszę z tym ph zrobic. Wyrzucić szkoda, oddac nie mam [...]
no wyglad pizzy ale nie smak pewnie sporo za slodko hahaha ale mozna robic tez mieszanki inne z platkami i jajakami np tunczyk ogorek musztarda cebula:)
jeszcze BTW : ) 1 - indyk w białym winie z pomidorami 2- kurczak z musztarda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a90e223017104f68b17b612cf2e1cd90.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3500b58a8bf847dc89d3e49aaad66d61.png
[...] zupę po prostu dodaje jeszcze do tego odrobinę wody i ser pleśniowy, polecam to po raz enty... to jest genialne ;)! 2 - Danie to mój wymysł ... to jest pierś z kurczaka z musztarda miodową + 100gr ryżu basmati + ogórek + sos ala koniu jogurt naturalny i drobno posiekaną czerwoną papryką + pietruszka ;p Te dwa dania mogę jeść na przemian :) [...]
[...] leśnymi wiórkami 3. duszona polędwiczka, ryż, surówka z młodej kapusty 4. naleśniki gryczane z indykiem, camembertem, papryką, pomidorem, ogórkiem małosolnym, sos (majonez, musztarda, koncentrat) 5. łosoś smażony, masło, ryż, ogórki małosolne + do picia: kawa ze śmietanką, yerba mate, zielona herbata, melisa Okres one more time /-)_ Oby to był [...]
[...] kulturystow w polsce z Gdyniu Pozdrawiam Michala. K ...... Omlet Owsiany cos pieknego, potem jako drugi posilek sobie robie Tortille z Piersa z kurczaka zeby kalorie nabic to jakis ketchup, Majonez, musztarda, no i na kolacje Omlet bialkowo warzywny powiem ze ze Forma ROSNIE I NIEDLUGO nieco troche PRZEDSSTAWIE MOJA OSOBE NA SFD.pl pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
śniadanie : 3 jajka na twardo i kromka orkiszowego pieczywa zamiennie z serkiem wiejskim light z połową wędzonej piersi kurczaka i ciemne pieczywo; obiad: piers kurczaka pieczona w naczyniu zaroodpornym do tego brokuł zamiennie z rybą; kolacja: tuńczyk w sosie własnym z musztardą albo coś z potraw na [...]
Ja w sprawie wołowiny - robię z niej bitki albo zrazy, takie rozbite kawałki mięska smaruje ostra musztardą , co przyspiesza gotowanie i duszona wołowina jest miękka.
[...] z opadu na pilce 3 serie- nie mialam sily uzyc mozgu i nie liczylam, zrobilam ile dalam rade- do 10 w serii napewno nie doszlam z jakichs przyczyn potrenigowy jadlam jak w febrze, nie potrafiac ucelowac widelcem w sloik z musztarda...%-) to chyba te aktywacyjne na triceps tak dzialaja :-D Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-05-17 00:24:36