muscle

A ja niedawno otrzymałem próbkę (a w niej pół porcji) i dziś dopiero (wreszcie) skonsumowałem. Smak (pomarańczowy) mi odpowiadał, była lekka pompa na treningu i duża chęć do ćwiczeń (byłem mile zaskoczony, będę musiał wypróbować całą porcję). Żadnych sensacji żołądkowych. Po treningu jednak wrzuciłem na ruszt próbkę (też z PBC) misz masza marki [...]

ale prezes podpuchę wy.....ł ....3 muscle ups he he??? prezes dlugo bedzie prezesowal ,bo robi około 20paru,a moze i wiecej juz nie pamietam dokladnie

Dlatego piszę że zaczynam, bo to jest nowy klub Muscle upów , dlatego trzeba pokazywać terażniejsze filmy z rekordami, a nie jakieś stare .

[...] że do mojego rekordu w podciąganiu podchwytem z 1981 roku brakuje mi tylko 4 podciągnięcia. Jednak, w okresie przerwy cały czas byłem na tyle w formie, że potrafiłem wykonać "podmyk", który jest troszkę zbliżony do muscle up. Poza tym zachowałem nie zmieniona sylwetkę. Tak jak wspomniałem w kwietniu podejmę próby na działce, przed kamerą.

[...] wydaje mi się że mam już blisko, ale diabeł tkwi w szczegółach. W domu podciągam się na wiszących trójkątach i zdarza się że czasem lekko dotykam włosami do sufitu, co wyklucza podciąganie z rozpędem, zostaje tylko działka. Myślę że w maju dopiero uda mi się zrobić poprawnie muscle up, zwłaszcza, że jeszcze nie wyleczyłem się z przeziębienia.

W koncu komu jak komu ale prezesowi sie należy...:) A boguś to potencjalny prezes-myslę że niedługo bedzie ostra walka o to stanowisko...:) Dzięki Masti. Ja życzę wszystkim w Maju podobnych wyróżnień. Życzę żeby Boguś w Maju w końcu zrobił Muscle upa , bo jak już jednego zrobi to później będzie już szło.

Witam! Fajny klub - to po pierwsze =] Mam 15 lat i postanowiłem nauczyć się Muscle Upa. Jedyny problem jest taki, że drążek maksymalnie wysoki mam taki, że startuję podciąganie stojąc prosto z leciutko zgiętymi rękami. Z takiej pozycji zrobię MU najpierw jedną ręką, potem drugą, raz udało się zrobić poprawnego no ale to takie jakby kantowanie, bo [...]

Pompek zrobię sporo gorzej z tym podciąganiem ale progres jest to najważniejsze, wrzucę filmik po pierwszych muscle-upach, Pozdrawiam =] W takim razie o ciężar do podciągania nie będzie Ci potrzebny. Musisz zwiększyć liczbę podciągnięć, a zrob to tak; Najpierw podciągaj się poprawnie , a jak poczujesz opór w podciąganiu poprawnym to zacznij sobie [...]

[...] siłą, że trudno byłoby się z nim mierzyć, ja od razu pasuję, oczywiście postaram się zbliżyć do jego rekordów, ale nie czarujmy się nie pokonam go ani w podciąganiu, ani w muscle up. Zabawa jest fajna chwalmy się swoimi wyczynami i naśladujmy je, ale każdy ma swoje indywidualne możliwości. Gratulacje dla konika506 za ciekawe ćwiczenia, a [...]

[...] ćwiczyłem w domu ze względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik.

[...] wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik. Boguś - Tak się dzieje, bo uprzednio już mialeś fajnie rozgrzane, stawy i [...]

[...] niesportowo.. Od tego sa zawody,konkursy itp.jak ktoś też czuje ,ze zrobił dobry wynik,jest lepszy od innych i chce to zaprezentowac -nie ma problemu... Ja sie zawziałem na muscle up i myslę ,że spokojnie do tego znów dojde. Kontuzje-niestety efekt uboczny sportu wyczynowego -ale jest powoli coraz lepiej..Ale też musze odpowiednio trenowac-wolę [...]

Rozumem że jakby pierwszy etap z muscle up nie ma jakieś określonej maksymalnej liczby zawodników i przez to mogę sobie w eliminacjach zrobić 15 powtórzeń i odpuścić czy mam cisnąć na max bo mogę się nie zakwalifikować?

sa tacy co lekko przebija sie przez eliminacje ,a nawet 1 muscla nie wykonaja. Na przyklad ja, 20 podciagniec czy dipow to nie problem ale watpie, czy bym zrobil muscle-up. (nawet nie probowalem!)

fajnie jak bys nagraj po jednym powtórzeniu muscle up gimnastycznea i jakies typu wspinaczkowego..:)Zamieszcze to w temacie zawodów ale przeciez koniu robi tylko silowe o gimnastycznym moze tylko pomarzyć,cos wiem bo tez w to się bawilem,gimnastycznego oprocz bogusa nikt nie zrobi :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-19 02:45:12

ale to nie jest muscle gimnastyczne,robisz normalnie siłowe ,zawsze myslalem ,ze tak wyglada gimnastyczne (8sek filmu); http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=vjHD_jHN88A&NR=1

Muscle z podbiciem. http://www.youtube.com/watch?v=r9ZkAM2lq8Y

ale to nie jest muscle gimnastyczne,robisz normalnie siłowe Zgadza się Arek ma rację,niestety Mariusz my nie potrafimy gimnastycznego.

[...] zawody sa tylko raz... ale za to pomoże sędziować...:) Do zawodów troche czasu,jeżeli ktoś ma dobre wyniki w drazku,poreczach-warto może iść na korepetycje do osób robiacych muscle up-jest szansa dość szybko złapac technike i zaliczyć choc jeden musle up-a na pewno warto spróbować.Czasu prawie dwa miesiace do finału a do półfinału prawie półtora [...]

Problem w tym, że chcę robić muscle up czysto siłowe, a z rozmachem dokładnie takie jak method88 robię bez problemu i tu bardzo ważna jest technika. Jak już raz zrobiłem czysto to tego będę się trzymał Widzę że nie zrozumiałeś o co mi chodzi (nie miałem na myśli gimnastycznych) więc pokarzę na przykładzie moich filmów poniżej MU z podbiciem [...]