muscle

[...] ze nie ma co jeszcze bardziej go nadwyrezac i odpuscilem przysiady. Nie mogę sie juz doczekac zakończenia redukcji i przejscie na mase, moze wreszcie sie pokazą jakieś muscle. :)) Ciezarow tez za wielkich nie podnosze wiec tu tez licze na duzy progres na pewno bedzie lepiej z dodatnim bilansem kcal niz teraz na ujemnym. aa jeszcze jedno, [...]

smak wanilia nawet ok ale bardzo słodka w porównaniu do Syntha to nie ma porównania a jak wiadomo 2kg syntha kupimy jzu gdzies za 150 zł nie wybierajcie odzywek z Muscletech jest to przereklamowana firma tak samo jak Muscle to to juz w ogole klapa.. Nie nabierajcie sie na chwyty marketingowe. Kupujcie sprawdzone białka Dymatize,BSN, nawet typowe [...]

Podsumowanie by RX Muscle http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/622-2009-ifbb-europa-super-show-final-wrapup-with-dave-and-sean.html "Robert Potroski" (c) Dave P

Można jeszcze wziąć resztki? Neurocore 4 porcje MUSCLE GAUGE NUTRITION BLOOD RUSH PUMP 4 porcje + JP8X jedną porcje Ci sprezentuje koszt 27 zł

Ok I know it's sloppy but after 6-8 weeks of not even training I feel like it's coming back. I was 265lbs on Sept 1st and I was 291lbs this morning. It's not all muscle for sure but it's comin! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b734862a5bd14c74b089e3d1424998ac.jpg

wywiad z RX Muscle https://www.youtube.com/watch?v=Wjdd9dpDPrw&feature=youtu.be

Co do konkursu wymyki i muscle up-mozna by coś takiegozrobić na te dwa letnie miesiące.ale trzeba by jakieś łatwe zasady opracować.

http://stronglifts.com/7-tasty-and-easy-breakfast-recipes-that-build-muscle/

Trochę twarogu, trochę migdałów, 2 jaja, 30g Muscle Pharm Combat i wyszło coś przepysznego. 200g twarogu 30g whey 30g migdałów 2 jaja 10 min po każdej stronie i jemy ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf0e2e8702064163ab48e8005ddc7c82.jpg

No i siadło :-) Taka niespodzianka pod zajączka :-) Muscle Pharm Creatine działa jak trzeba :D 1. Siady 20kg x 20 70kg x 10 90kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 150kg x 3 160kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 200kg x 3 (Film) https://www.youtube.com/watch?v=h1-WSJYsQqY 2. Wyciskanie sztangi skos ujemy na gumach 70kg x 5 90kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 3. [...]

Trochę Gwid przesadzasz z tym niesmakiem. Cel sylwetkowy nie kłóci się z celem odnośnie siły. Ja też nie mam ambicji, żeby robić sesje do muscle fitness :-), ale fajnie będzie wyjść na plażę i prezentować sylwetkę lepszą niż średnia. IMO to dobrze, że się zgłosiłeś do tego konkursu bo motywuje cię to w dobrą stronę. Zredukujesz do sensownego [...]

[...] się ponad drążkiem, a wedle starej szkoły gdy klatką dotkniemy drążka. Z czego wynika to skrócenie ruchu? Co do techniki hekade... Moim zdanie brakuje tego mistycznego mind-muscle. Jak ktoś zauważył ,,W sensie - wszystko Ci się telepie, ręce żyją swoim życiem, raz ciągniesz do końca, raz nie, raz opuszczasz do końca raz nie(...)''. A wg. mnie na [...]

[...] a od następnego moja propozycja. Treningi podzielone na siłę i hipertrofię.Jednego dnia stymulujesz CNS i walczysz o postepy siłowe, zaś kolejnego dnia jest już mind-muscle, krótkie przerwy i pompa. Przykładowy program sprawdzony przez wiele osób: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 [...]

muscle test od burneiki warty jakiejkolwiek uwagi ??

Muscle Meds RX - NO Bull 1porcja ~6g, wypita 15min przed trenolem nóg napiszę też, że nigdy nie jadłem 1,3 :-D - pompa 7/10 przyzwoicie, tylko trening nie był na małej liczbie powtórzeń, a to też ma znaczenie - pobudzenie 6/10 delikatnie, obstawiam 150-200mg kofy w porcji - smak 5/10 tragedii nie ma, ale ze smakiem się tego nie pije, w ogóle [...]

Muscle Meds - No Bull 1 porcja 6g wypita 1h 40 minut po posiłku i około 40 minut przed treningiem klatki i łydek. pobudzenie 6,5/10 - nie klepie szczególnie mocno, ale na treningu bardzo fajna koncentracja. pompa 8/10 - bardzo dobra pompa mimo nie wielkiej ilości powtórzeń na klate, łydki dużo powtórzeń pompa świetna. smak 3/5 - smak chyba fruit [...]

Muscle Meds No Bull 2 porcje (13g) spożyte 1.30 h po posiłku i 30 minut przed treningiem pleców. pobudzenie 8/10 bardzo dobre pobudzenie mimo zamulenia spowodowanego deszczową pogodą,postawił mnie na nogi. pompa 9/10 bardzo mocna i już po pierwszym ćwiczeniu plecy na pompowane maksymalnie. smak 4/10 wszedł troche lepiej niż pierwsza porcja ale i [...]

San Fierce domination 50 g czyli nie całe 3 porcje przed treningiem nóg pobudzenie 0/10 ja nic nie poczułem pompa 7/10 przy tej porcji całkiem przyzwoite smak 6/10 strasznie słodki rozpuszczalność 6/10 zostaje piasek i troche grudek ogólne odczucia 6/10 Podsumowanie 1.Muscle Meds No Bull 2.Iron Horse Iron Pump 3.San Fierce 4.Hi tec A.M.G

od kilku miesięcy zajmującym się kulturystyką. Active Lab BCAA (rano, przed i po ćwiczeniach i przed snem), Whey Mass Builder (po ćwiczeniach), Olimp Pro Long Protein (na noc), Active Lab NO Muscle Pump i Megabol Nitrox(na zmianę, przed ćwiczeniami), Trec Creatine 100% (w dni treningowe rano, przed i po ćwiczeniach), Active Lab Wysokobiałkowy [...]

Gdzie sa te kalorie? Dzień treningowy 6.30 Trening aerobowy - rower rodzynki, orzechy, płatki kukurydziane Creatine 100% 2g, BCAA 5g, pr.zas., Glutamina 2g To niesie zero informacji o kaloriach. Rodzynki? ILE?? Dwa rodzynki czy pol kilo? Ile kalorii tu zjadles? No i ile kalorii spaliles na rowerze? 7.00 Posiłek 1 3 kromki pieczywo, ser żółty, [...]