Gdybym wziął owce to po takim dystansie i tempie obawiam się że ciągnąłbym za sobą truchło:'-( Czytałem u pana S że wbrew pozorom psy wcale nie są urodzonymi biegaczami długodystansowymi -wymagają podobnej adaptacji i treningu jak ludzie. Powinny zaczynać od dystansów rzędu 2-3 km w bardzo umiarkowanym tempie. Co do biegu- najgorsze jest czekanie [...]
Ciekaw jestem ile wysiedzisz w takiej koszmarnej pozycji, jak przyjdzie Ci ochota na dluzszy wyjazd.. Urok MTB polega na tym ze w terenie praktycznie ciagle cos sie dzieje, a to wstajecie, a do skladacie sie, a to gora, a to w dol.. A tu bedzie koszmarnie monotonne odgniatanie tylka ;) Tez zaloze.. po swietach ;) Moze uda sie jeszcze wyjechac, [...]
CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1) w 2007 roku: X5 PROTEIN,PROBIO'STICK, IMMUBIOTIC, CHELA-MIN SPORT FORMULA, AAKG EXTREME, GOLD-VIT C 500 PLUS, VITA-MIN PLUS, LUTEINA BIO-COMPLEX, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN,, PERFECT BODY MRP, HMBOLON NX, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-SELEN, 2) Aneta Florczyk [...]
CZĘŚĆ I Ide wsciekły ulica do domu.. pada włąsnie mokry śnieg. "I znowu nie wyrobię się na trening, zbyt dużo zajęć.." - pomyslałem. Minąłem jakąś kobietę, na twarzy rozmazała się jej mascara.. Zapatrzyłem się na nią a tuż obok mojej twarzy smignął jakiś szalony rowerzysta.. pomyslałem - masakra, prawie by mnie zabił! Co za d****e jeżdzą [...]
Część III - DLA SZCZĘŚCIARZY 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? - Massacra - Probio'stick - Vita-Min Plus dla kobiet - Chela-MZB Sport Formuła - Hmb 1000 Mega Caps - Gold-Vit C 250 - Garlicin - Luteina Bio-Complex - Gold-Vit C 500 - Immubiotic - X5 Protein - AAKG Extreme - Perfect Body MRP - Chela-Min Sport Formula - Hmbolon [...]
CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Było to jakieś pół roku temu. Pamiętam to była środa. Jak zwykle w trzeci dzień tygodnia, około godziny siedemnastej wybieram się na siłownię. W sumie nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że właśnie był to pierwszy dzień stosowania MASSAKRY. [...]
Część II Dla poetów Schody w dół, zero strachu, jedynie świadomość Jestem w miejscu, gdzie nie ma "nie dam rady", "dość" Wewnętrzny dżihad, ze słabościami walka, ze ściany spogląda, jeden nauczyciel, nie mizerna kalka, EL DOMINATOR, mentalny przewodnik,żaden orator... CZĘŚĆ III dla szczęściarzy 1.Jakie nowe produkty [...]
[...] Nie wiem jaki jest Marcela cel na przyszlosc zwiazany z tym rowerem, choc moge sie domyslac i mam nadzieje ze mam racje ;) Tak czy siak trening w lesie na rowerze cross czy mtb nie przyda sie niemal wcale pod przyszla jazde po szosie, zupelnie inna specyfika jazdy, inna pozycja itp. Sam myslalem o rowerku trailowym na zime by krecic w naturze, [...]
Super sprawa. Pomyślę o tym pływaniu. Napisz jeśli możesz na jakim rowerze pomykasz i czy sporo było outsiderów na zwykłych MTB bike'ach. Rower to byłaby najpoważniejsza inwestycja, a szosówka jest za mało uniwersalna jak dla mnie...o czasówce nie wspominając.
jazda w blocie Oto kilka porad dotyczących jazdy w błocie: · Jeżeli jedziesz przez kałużę, staraj się przejechać na tyle szybko by nie ugrzęznąć, i się nie przewrócić · Nie staraj się na siłę unikać błota, taka jazda nie ma najmniejszego sensu, i tak i tak pobrudzisz siebie i rower · Jeśli nie chcesz sie pobrudzić [...]
Micha dzisiejsza: fotki jedzonka * wszystko przygotowane, poważone, nie planuję nic podjeść, nie mam sił czołgać się do kuchni TRENING A - siłowo wytrzymałościowy 800m sprintu* 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP – 14kg -------------------------- 4x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull -14kg -------------------------- 25 CurtisP [...]
[...] DNT waga 79,5kg Skoro dzień bez treningu miało być luz, praca zakupy i szybki powrót do domu. Wyszło że po pracy pojechałem pooglądać rowery bo chce kupić w końcu porządny mtb, wróciłem późno zrobiłem 11min HIIT, przygotowałem jedzeni także było tylko dwa posiłki dziś w odstępstwie 11godz około POSIŁEK 1. GODZ 10 W PRACY 250G MIESA MIELONEGO Z [...]
W przyszlym roku wystartuje - musze zacząć biegać wiecej, opuszczam biegi(może założe dziennik treningowy i będę się go trzymał?), głownie teraz ze wzgledu na szkołe - matura w tym roku, a bieganie mam zaplanowane przed szkoła... Oprocz tego w przyszlym sezonie chce dalej jezdzic w maratonach MTB, z myslą o dłuzszym dystansie (50-70km), w tym roku [...]
Moim celem jest poprawienie siły, techniki, wytrzymałości, a przy okazji zrzucić zbędne 5kg. Mój plan wygląda tak - od poniedziałku do piątku biegam rano, w poniedziałki,srody i piątki trenuję u siebie w klubie (poniedziałek judo, środa tradycyjne techniki ju-jitsu, w piatek stójka + parter)dodatkowo od października dorzuciłem siłownię we [...]
Jeśli idzie o zjazdy na szosówce to pamiętam jak kiedyś kolega mnie wziął na szosę w Beskidy. Pożyczyłem od brata szosówkę i jedziemy. Pod górkę ciężko mi szło dogonić kumpla ale myślałem sobie, że na zjazdach to mu pokarzę - w końcu co może być trudniejszego od mega technicznych i stromych zjazdów na MTB w górach tak myślałem arogancko wtedy - no [...]
Viki- częściowo objeżdżam fragment trasy zawodów XC na której wcześniej się wygłupiałem:) Jako że ten fragment objeżdzam dość regularnie to zdążyłem go dobrze poznać i upadki się PRAWIE nie zdarzają. Generalnie na tym MTB się nie przemęczam - na dobrą sprawę tam jest jeden poważniejszy podjazd :) Wczoraj: 3km bieżni i trening siłowy. Dzisiaj: [...]
CZĘŚĆ III 1 CHELA-MZB SPORT FORMULA VITA-MIN PLUS® dla Kobiet AAKG EXTREME PROBIO'STICK IMMUBIOTIC X5 PROTEIN GOLD-VIT C 250 GARLICIN UTEINA BIO-COMPLEX GOLD-VIT C 500 PLUS PERFECT BODY MRP CHELA-MIN SPORT FORMULA HMBOLON NX HMB 1000 MEGA CAPS CHELA-SELEN CHELA-MAGB6 CHELA-CYNK 2. -Aneta Florczyk Najsilniejsza Kobieta Świata -Kamila [...]