mr big

Chciałbym tylko wyjasnić, że zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem przy użyciu Dziennika Posiłków MR BIG v4.92.xlsx. Tam podałem czas treningu siłowego oraz aerobowego wraz z intensywnością oraz typ budowy endomorfik. Czyli zalecasz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne przy użyciu wzoru z linku http://www.sfd.pl/-t276436.html? A co do diety to masz [...]

Smak super (lepsze niż Mr. Big bo mniej słodkie - w sam raz:)), rozpuszczalność ok.; zero problemów żołądkowych. Polecam i sam ponownie chętnie skorzystam

przejrzyj cały temat,masz np mineral low carb z mr. Big dolewasz do wody i masz witaminki do picia bez ww i w róznych smakach.

obecnie do wyliczania używam dziennika posiłków zapewne go znacie (ściągnięty z neta) Mr.big czy coś takiego ,Kiedyś porównywałem co wychodzi ze wzoru do obliczania zapotrzebowania kalorii a to jak wylicza dziennik i wiele się to nie różniło może z 20kcal

Ja wam powiem co ładuje ostatnio. Żadnych boosterów srerów itp. Rano daję B52 Tribu stacks z Mr. Big + żeń szeń olimp a na wieczór korzeń pokrzywy normalny susz ze sklepu w dawce 6g podzielonej na dwa. k***a. Pała stoi prawie cały dzień. Skandal normalnie. Chyba trzeba będzie czymś do nogawki mocować bo jest aż niesmacznie momentami:D Tylko nie [...]

arginina + cytrulina od mr.big

[...] A i jeszcze była opieka dietetyka! Na każde moje pytanie i opisywanie wątpliwości związanych z w/w jadłospisem dostawałem odpowiedź "nasze diety są zgodne z instytutem żywienia bla bla bla..." :/ Kiedyś miałem fajny arkusz mr.big do układania posiłków, podrzucicie jakiś link do tego typu programiku ułatwiającego rozpisywanie i podliczanie?;)

Ok dzięki za informację.Mam program MR BIG V4.71. Poczytam również ten który został podany. Gdy ogarnę się z dietą (około 2 tygodnie) gdzie mogę robić swoje postępy w galerii zdjęcia? Dodam ,że od pół roku regularnie robię zdjęcia z pomiarami i wagą z myślą powrotu i efektów. Mam zdjęcie na którym ważyłem 109 kg 10 lat temu i do tej formy mam [...]

Mr. Big to jest susta Egipt, nie Pakistan.

Coś się posypało z ankietą, nie wyświetlają się wyniki siłowe: 150/120/200 (P/W/MC). Co do diety to byłem pewien że robię to dobrze, bo godzinach lektur forów, artykułów. Przy redukcji bazowałem na Carb Cycling z T-Nation. https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/carb-cycling-codex Diety wyliczałem sobie dziennikiem posiłków Mr Big. Od 4 lat [...]

Tak wyszło w dzienniku vitalmaxa, tzw.: "Dziennik Posiłków MR BIG". Poza tym to mam 15 latek. Więc gdybym przeniósł tuńczyka do 3 posiłku, zaś po treningu zjadł tylko ryż z oliwą (tak, kocham ryż) było by trochę lepiej? Dodatkowo mój obecny wysiłek fizyczny jest dość obciążający organizm (treningi piłki nożnej, sianokosy, itp.), więc myślę, że [...]

Skorzystałem z dziennika posiłków mr big, więc nie liczyłem.

Masz na myśli: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html ? Jak taką dawkować ? Mr Big z tego co widzę wygląda gorzej przy tych dwóch wyżej wymienionych... Chociażby dlatego, że tamte zawierają taurynę. No ale ja się nie znam, więc może to wcale nie jest [...]

Miala badania pod tym katem i lekarz kazal jej wiecej jesc i pic wiecej wody, w badaniach nic niepokojacego nie wyszlo. Miala nawet robiona gastroskopie. Jadla blonnik czysty, jadla tez sporo owsianki jednak nic to nie zmienilo. Dopiero odkad zaczela liczyc kalorie i weszla na diete tluszczowa sie to zmienilo. Tak wiec lepsza tluszczowka ktora nie [...]

ja polecam mono %-) tanie sprawdzone i wcale nie gorsze:) np. z Mr. Big

[...] wiadomo (głównie z artów faftaq) podczas redukcji wzrasta na nie zapotrzebowanie i warto wtedy zwiększyć jego udział w diecie... to tak zrobiłem ^^ Korzystam z dziennika mr. big, ale to raczej nie powinno być problemem ;-) DNT wygląda analogicznie, tylko bez kaszy, mniej owoców Dodam, że jestem na IF z oknem 12-22 Pierwsze 2 posiłki przed [...]

Bardzo fajne plakaty, szacun dla Andrzeja, że ma zapał do podpisania ich wszystkich. :) Nie powinno być na tym środkowym "The only one that works"? Dokładnie tak jak jest pod logiem MR BIG.

chodzi o to: DZIENNIKA POSIŁKÓW MR BIG (Vitalmax) ?

1.Ściągnij sobie dziennik posiłków (wpisz dziennik posiłków mr big i pobierz). 2. Następnie kup wagę kuchenną z dokładnością jednego grama (na allegro ok 25 zł - ułatwia życie!) 3. W dzienniku treningowym ustal zapotrzebowanie na 2,5 grama białka, 1 gram tłuszczu i 3 gramy węglowodanów (na kilogram masy ciała). 4. Ustal dziennie 5 posiłków. Możesz [...]

ogolnie ogolnie, w sumie to wpisalem w ten program ... Dziennik Posiłków Mr. Big ? on mi tak obliczyl. tak tak oczywiscie, ze pamietam, ale poki co ogarnalem plan ne jeden dzien, z dnia na dzien bede staral sie wymieniac, zmieniac tak aby nie jesc tego samego w kazdy dzien.