Dieta redukcyjna CKD - dla kobiety

Ale 1350...to zakładam dla żony wystarczająca ilość, by leżeć...i pachnieć, nic więcej.
Nie napisałam, że dieta CKD wpływa na gospodarkę hormonalną (choć tak jest) natomiast kalorie, jakie jej zapodałeś owszem wpływają - mega niekorzystnie.
To, że człowiek się w coś wkręca, jak (przykład nieco mizerny) alkoholik w alkohol, to nie znaczy, że to nam służy (a to, że się wypróżnia jest nieco małym argumentem za...). Mówię z własnego doświadczenie i innych kobiet, że diety niskokaloryczne, do tego jakieś zabawy z diety tłuszczowe jest nieco robieniem sobie kuku. Zbilansowana dieta uwierz (o dziwo) nie jest nudna...wystarczy pozytywnie na to spojrzeć i rozwiać swoje błędy myślowe. W kuchni, na talerzu i w misce jest ciekawości i różne barwy, jak tylko potrafimy być konsekwentni, przekraczanie "magicznego" progu PPM prowadzi do zaburzeń hormonalnych i to jest bezwzględny argument, by temu zaprzestać.

Wiec co radzisz? Zona chce schudnac a nie przytyc, przy wiekszej ilosci kalorii waga idzie w gore.
Wyproznianie mysle ze ma do rzeczy duze, jesli wczesniej bylo to raz na tydzien a teraz codziennie to znaczy ze metabolizm ruszyl i przemiana materii tez.
Dla mnie nie ma znaczenia czy jest to dieta zbilansowana czy niskoweglowodanowa, dla siebie wybralem CKD bo jest latwa i przynosi mi najlepsze rezultaty. Dla zony wybralem CKD z "musu", bo zbilansowanej nie utrzyma, probowala juz kilka razy.


Zmieniony przez - magnum44 w dniu 12/7/2017 9:11:47 PM

Wypróżnienie być może spowodowane jest zbyt małą ilością błonnika...stąd problemy (dlaczego nie uda się gdzieśna badania, co było przyczyną? ja wiem, że z tym nie ma żartów, natomiast o to trzeba dbać, CKD nie zrobiła cudów.
Dlaczego zbilansowanej nie utrzyma?

Waga idzie w górę, bo organizm jest niedożywiony...no niestety, taka jest kolej rzeczy, ja sugeruję przemyśleć zbilansowaną dietę na poważnie, zawsze w momencie zastoju można wrzucić jakieś rotacje węglami itd.

Co jej nie idzie przy zbilansowanej ?

Miala badania pod tym katem i lekarz kazal jej wiecej jesc i pic wiecej wody, w badaniach nic niepokojacego nie wyszlo. Miala nawet robiona gastroskopie. Jadla blonnik czysty, jadla tez sporo owsianki jednak nic to nie zmienilo. Dopiero odkad zaczela liczyc kalorie i weszla na diete tluszczowa sie to zmienilo. Tak wiec lepsza tluszczowka ktora nie bedzie miala negatywnych skutkow jesli sie to z glowa przeprowadzi niz taki tryb zycia jaki prowadzila wczesniej.

blue_hope, nie zgadzam sie z tym w jej przypadku, organizm byl niedozywiony i trzymal wage, teraz je wiecej kcal niz wczesniej i po zwiekszeniu tych kalorii powyzej 1400kcal waga rosnie tak wiec byc moze jej organizm nie potrzebuje az takiej ilosci jedzenia.

Zbilansowanej diety nie utrzyma bo szybko jej sie nudzi, nie ma na tyle silnej woli zeby utrzymac zbilansowana diete. Do tego latwiej jest jej byc na diecie tluszczowej bo ja na niej jestem i tak to nie ma w lodowce nic weglowodanowego wiec nic jej nie korci. Byc moze za jakis czas sie to zmieni jak sie wkreci w silownie i diete ale na razie lepsze jest CKD niz to jak odzywiala sie dotychczas.

Co do kalkulatorow zapotrzebowania to jeden drugiemu nie rowny. Wedlug "Dziennika posilkow MR Big" z ktorego bardzo duzo korzystalem jej zapotrzebowanie przy redukcji wynosi 1440kcal. Ale jak wiadomo kazdy organizm jest inny. Ja np wcale nie korzystam z kalkulatorow tylko ustalam zapotrzebowanie na podstawie swojego ciala i wynikow.
Dodam ze zona jest najprawdopodobniej endomorfikiem wiec bilans kaloryczny powinen byc mniejszy. Tluszcz odklada sie jej glownie w rekach, nogach i pupie. Talie ma bardzo waska, brzucha tez duzego nie ma. Byc moze ma to jakies znaczenie,

blue_hope - dlaczego dieta CKD jest strzałem w kolano jak to napisałeś? możesz to jakoś uargumentować?

Skoro wiesz lepiej, to nie wiem skąd pojawiło się tutaj pytanie odnośnie diety żony. 1440 jako PPM, a schodzenie poniżej PPM to igranie z hormonami, zdania nie zmienię, chyba, że osoba jest mega otyła, to są praktyki, aby schodzić niżej...
A z tego co piszesz, to żona wielkiej otyłości nie ma, skoro kiedyś jadła poniżej jeszcze tego co jada obecnie, to nie dziwie się, że miała problem z wypróżnianiem...za przeproszeniem z czego miała to zrobić? No ale...kalkulatora nie mówię, by używać, wzór owszem - może być odnośnią, organizm jak piszesz jest inny, ale nie znam dorosłego organizmu, który jadając mniej niż swoje PPM nie robi sobie po czasie krzywdy.

Ave470 @ nie mówię, że CKD u nikogo się nie sprawdza, napisałam odnośnie żony autora postu, przy takie kaloryczności, zaburzeniach libido itd...to po prostu strzał w kolano.

Napisałeś "Badania byly pod katem ginekologicznym przez problemy z bardzo nieregularnym miesiączkowaniem, niskim libido i innymi sprawami kobiecymi" - czyli nie ma bata, aby juz przed tłuszczówką zona była "zdrowa" i miała "hormony w normie".
Nie uważam, aby układ wszystkowiedzący mąż ustawia żonę treningowo i dietetycznie i analizuje wyniki badań ginekologicznych - był ok. Chirurg nie operuje rodziny a adwokat jej nie broni.
Nie obraź się - moim skromnym zdaniem to żona powinna szukać odpowiedzi na swoje problemy - a nie Ty. Tylko ona zna prawdę o swoim stanie zdrowia (nie żeby celowo coś ukrywała przed Tobą, ale po prostu są pewne symptomy które być może Ty lekceważysz). Tylko ona wie dlaczego poprzednich diet nie trzymała i tak naprawdę co jej w głowie siedzi.
I tylko ona wie czy ma za niskie libido, czy może Tobie się tak wydaje - a jej pasuje jak jest:)

Jeśli jesteś dość wysoko aktywny fizycznie to odcięcie węglowodanów przyczyni się do obniżenia zdolności wysiłkowych. W ostatnich czasach powstaje co raz więcej badań naukowych które wykazują, że obecność węglowodanów pomaga zachować więcej masy mięśniowej. W dodatku osoby nie mające za dużej wiedzy z tego zakresu mogą doprowadzić do głębokich niedoborów żywieniowych.

Problem z wypróżnianiem może mieć charakter wielopłaszczyznowy. W dodatku wcześniej pytałem o to jakie miała robione badania, myślałem, że je wskażesz. Większość osób twierdzi ( nawet niektórzy lekarze ) że wyniki są ok, a po ich wklejeniu okazuje się, że nie do końca. Oczywiście nie odbieraj tego w sposób ofensywny - to tylko luźna konwersacja.

Warto również dodać, że kilka lat temu uważano, że od tłuszczu się tyje - wszyscy zatem chudli na zbilansowanej i było dobrze. Teraz nagle okazuje się, że to węgle powodują ''tycie'', niedługo owa moda przeminie i nastąpi jakiś inny wymysł. Mamy gluten, zakwaszenie organizmu poprzez żywnosć, lewoskrętną witaminę C, owoce doprowadzają do stłuszczenia wątroby, co jeszcze powstanie? Dlatego warto mieć się na uwadze i opierać swoją wiedzę na rzetelnych źródłach, nie na plotkach z kolorowych gazet czy opinii ekspertów z internetu.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-08 10:54:36