ave470

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3270

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2023 (01:19)

Data rejestracji 10.02.2014 (20:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne - interpretacja, czy jest powód do zmartwień witam ogólnie martwi mnie złe samopoczucie, niskie libido, brak chęci do działań, do czegokolwiek. wyniki jakie ostatnio zrobiłem jeśli chodzi o hormony wiek: 33 lata tsh: 2,12 µiu/ml --> norma 0,27 - 4,2 beta-hcg: < 0,2 miu/ml --> normna	2	2021-07-15 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - którą wybrać. witam przez ostatni rok się strasznie zapuściłem i waga pokazała 85kg a w pasie jak jest brzuch rozluźniony i wypięty - prawie 98cm w obwodzie. dane: wiek - 30lat waga - 85kg wzrost - 175cm obwód brzucha - jak stoję prosto i brzuch jest lekko	11	2018-02-25 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - waga 85kg witam dieta rozpisana przez trenera z siłowni w ramach karnetu - proszę o opinię dni treningowe 1 posiłek 4 całe jaja (na twardo, miękko, sadzone, jajecznica – dowolnie przygotowane) 50g boczku wędzonego/parzonego/surowego (uwaga	9	2017-12-07 11:11
Zdrowie i Uroda	Przepuklina kręgosłupa odcinek lędzwiowy witam objawy: ból prawego boku dolnego odcinka kręgosłupa. promieniowanie do prawego uda z przodu oraz po pachwinie aż po jądra. opis rezonansu magnetycznego: na poziomie l1/l2 widoczna jest pośrodkowo-lewoboczna przepuklina krążka	2	2017-04-13 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	dylemat na redukcje - keto czy zbilansowana witam, mam dylemat ktora dieta bardziej nada sie na redukcje tkanki tłuszczowej - keto czy zbilansowana. obecnie ważę ok. 84kg wzrost 176. chciałbym schudnąć do ok 76-77 kg zachowując jak najwięcej wypracowanego mięśnia. celuje w kaloryczność 2300	1	2016-08-09 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna - prośba o pomoc witam dane: wiek - 29 lat wzrost - 176 waga - 83kg pas na wysokości pępka - 93cm pas na pępkiem - 90cm barki - 133cm klata - 111cm - ciężko samemu zmierzyć biceps - 40cm przedramie wyprostowane - 31cm udo - 60cm łydka - 41cm celem	5	2016-05-04 23:30
Trening w domu	Pomoc w ułożeniu pół rocznego/rocznego cyklu treningowe. witam mam 26 lat, od roku ćwiczyłem planem fbw 3 razy w tygodniu z mały przerwami na regenerację, które wynosiły 1-2 tygodnie. trenowałem w domu. jednak od jakiegoś czasu widze brak rozwoju. prosiłbym o pomoc w ułożeniu cyklu treningowe na sprzęcie	2	2014-02-10 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2018-11-21 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	rok na siłowni , redukcja	2018-03-07 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - którą wybrać.	2018-02-26 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - którą wybrać.	2018-02-26 06:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna CKD - dla kobiety	2017-12-08 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - waga 85kg	2017-12-07 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - waga 85kg	2017-12-07 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję - waga 85kg	2017-12-07 13:18
Zdrowie i Uroda	Przepuklina kręgosłupa odcinek lędzwiowy	2017-04-15 15:11
Zdrowie i Uroda	Suplementacja trądzik	2017-04-14 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	dylemat na redukcje - keto czy zbilansowana	2016-08-11 07:04
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy	2016-06-16 07:42
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2016-05-23 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna - prośba o pomoc	2016-05-05 06:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna - prośba o pomoc	2016-05-04 23:46
Trening w domu	Pomoc w ułożeniu pół rocznego/rocznego cyklu treningowe.	2014-02-10 21:08