mozzarella

[...] jako dodatek, nie codzienny element diety. W sensie chodzi Ci o to, że lepiej wcianać mięsko? Jeżeli o to chodzi to jasna sprawa. Ale czasami ma się już go dość, a ser mozzarella może być ciekawą alternatywą. Czyli uważanie, że pod względem "jakości białka" mozzarella jest lepsza? I warto ją brać? Pytam, bo widziałem u Ciebie Koniu, że [...]

Śniadanie 10:00 -Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 100g -Ogórek 15g -ser mozzarella 10g Kcal 303 /B 10 /T 12/ W 38 Posiłek nr 2 -Pierś z kurczaka 150g -Ryż brązowy Kupiec 120g -Warzywa 240g (Brukselka/Ogórek Zielony/Brokuły/Orzeszki pini/słonecznik) -Oliwa z oliwek 15g Kcal 796 /B 46 /T 27 /W 97 Posiłek Przedtreningowy 15.00 -Pierś z kurczaka [...]

[...] ze zwisu: 40x8 50x8 60x8 70x8 Martwy (klasyk, nachwyt): 100x8 120x8 140x8 (z pasem) Klata: 40x8 60x8 80x1 85x1 90x1 Suple: BCAA Micha: cycki, kasza, warzywa, losos wedzony, mozzarella, orzechy, serek wiejski, kakao na mleku, latte macchiato w knajpie. Braklo w lodowce papryczek nadziewanych i jablek, a o 21 juz mi sie nie chce specjalnie do [...]

[...] bo moze cos zle jem dlatego mi nie idzie. 1. jajka 115 g szynka 30 g chleb zytni pelnoziarnisty 78 g masło 10g ser gouda 20 g B:27 / T: 25/ W: 38 / kcal 485 +warzywa 2.mozzarella 100 g olej lniany 10 g B 24 / T 26 / W 3 / kcal 342 +warzywa przed Cardio 3. ryz biały 50 g piers z kurczaka 125 g oliwa z oliwek 5 g B 30 / T 7 / W 38 / kcal 340 [...]

Bardzo fajny przepis. Osobiście dodaje jeszcze ogórka kiszonego a od góry ser mozzarella lekko posypany oregano. Robiłem wersje bardziej na redukcję, cebulka i pieczarki uduszone na własnych sokach. Zmieniony przez - Arkaida w dniu 2012-03-13 02:19:01

makrela wedzona, ser mozzarella, oliwa :) jak nie grzeszysz to mozesz przeslac cos na konto :)

jak się nie staram to zjem pszenną bagietkę z serem np mozzarella kieliszek czerwonego wina loda albo kisiel, sernik do kawy wiadomo takie wpadki staram się wybierać mniejsze zło ale nie wiem czy to faktycznie działa, czasem zjem jogurt pije dużo herbat ziołowych typu mięta, zielona i owocowa jeśli chodzi o siłownie to nie znam nazw maszyn ale [...]

[...] ciężar. Może to złudzenie ale odkąd zaczęłam robić MC to wydaje mi się że wygląd pleców się poprawił. Sobota 24 Marca 2012 Miseczka: 1. 2 jaja 2. Chleb na zakwasie, masło, mozzarella, pomidor 3. Rosół+gotowana marchew +gotowana kura, orzechy brazylijskie 4. Wołowina, cebula, marchewska, pomidor, ogórek małosolny 5. Wołowina, cebula, marchewska [...]

DZIEŃ 4 - 23.03.2012 DIETA Śniadanie - kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z żółtym serem i pomidorem, do tego gotowane jajka Śniadanie II - mozzarella z warzywami Obiad - smażona łopatka wieprzowa z ryżem i warzywami Obiad II - naleśnik low carb z kurczakiem Kolacja - "naleśnik" z serka wiejskiego, jajek i odżywki TRENING BRAK SUPLEMENTACJA [...]

[...] mleko Co lubisz jeść na obiad : kurczak, rybki, kasza, zupy, makarony pełnoziarniste, ziemniaki… owoce Co jako przekąskę : owoce, jogurt, soki, marchewka, chlebki wasa, mozzarella Co jako deser : owoce, jogurt, soki Ograniczenia żywieniowe : niestety, nie znoszę warzyw (od zawsze odruch wymiotny, niezależnie w jakiej postaci). Jedyne [...]

[...] w zeszłym tygodniu - głównie skupiony na podciąganiu i klacie + bear complex na koniec 20/25/27,5/27,5/30 %-) Dzisiejsza micha: gruszki tarte+cynamon+orzechy+serek wiejski mozzarella+losos wedzony+papryczki z serkiem wolowina duszona z pieczarkami, papryka i sosem azjatyckim+ryz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6eb7ff5e2b494792500a9f68367cb0.jpg [...]

[...] jogurtem-łyżka stołowa + cukier do smaku Kol: jogurt naturalny + 1łyżeczka słonecznika + 2 łyżeczki pł. owsianych,owoc 100g Niedziela Śń 1: musli-j.w Śń 2: chleb-40g, feta/mozzarella-40g, pomidor, cebula; Obiad: gulasz (filet-100g, cebula, papryka, cukinia, bakłażan), sur. z kapusty (oliwa do obiadu-10g, cukier do złamania smaku); Kol: [...]

[...] kolacje takie kombosy : 1. -3 gotowane jajka - 2 duże kawałki ciemnego chleba pełnoziarnistego lub 4 kawałki chrupkiego chleba (smaruje chleb awokado ) - kilka plastrów mozzarella - jeden dorodny pomidor - pół zielonego ogórka - 500ml wody z naturalnym sokiem cytrynowym całość posypuję dużą ilością pieprzu i bazylią w inne dni jem coś [...]

[...] -strogonow z indyka, makaron pełnoziarnisty i brokuł -placki (owies, odżywka, jajca) posypane cynamonem i polane śmietaną 22% %-) miałam dzisiaj parcie na słodkie }:-( - coś tam jeszcze wpadnie, jakiś twaróg czy mozzarella 5 jaj @@-) norma %-) Idę studiować ten konkurs i szukać treningu CU :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-03 19:36:31

kurak ryz warzywka i ananas, łosoś z rusztu, pieczone wołowe pulpeciki z papryką słodką i chilli z mozzarella makaronem razowym i warzywną sałatką:-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-03 21:19:34

[...] 220 kcal Gęsta zupa grzybowa, 2 kromki chleba żytniego razowego. DZIEŃ 3. ŚNIADANIE 440 kcal Tosty z mozzarellą, pomidorami i bazylią (2 tosty pelnoziarniste, 100 g sera mozzarella, duży pomidor, plasterek polędwicy drobiowej, listki bazylii albo bazylia suszona). II ŚNIADANIE 190 kcal Kanapka z rybą i warzywami (kromka chleba [...]

podsumowanie będzie jak dobijemy do 100str ! %-) a pomidorki z mozzarella ;-)

Wrzucam wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34616fd42afd4833b72e9163d88e12db.gif Przysiad-nie dokładam, boli mnie prawe biodro, nienawidzę przysiadu Wyciskanie skos - zaatakowałam mniejszy ciężar, ale i tak nie dałam rady dociągnąć serii, suabo Wiosło-walczę... Prostowanie nóg-ok Wznosy-no teraz jak robię to jak człowiek na krześle to jest [...]

[...] Pompki-ostatkiem sił Miski: Piątek 04.05 2 jajka sadzone, razowiec, żółty ser, masło soczewica, masło, migdały makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, śmietana, pomidor mozzarella, pomidor, marchewka Sobota 05.05 2 jajka, płatki owsiane, jabłko, masło soczewica, migdały kasza gryczana, 2 jajka, cukinia, śmietana odżywka twaróg, papryka, [...]

Miski wczoraj nie ogarnęłam w ogóle. Znaczy poszłam wieczorem do knajpy, gdzie zjadłam tortillę pszenną z brokułami, pieczarkami i mozzarellą. Bardzo tłuste, śladowe ilości białka, dużo węgli. Nie wiem nawet, jak to doliczyć. I nawet nie było smaczne co gorsza... MISKA z legalnego obrotu: [...]