moze

Chce wyleczyć swoją skolioze. Byłem u wielu lekarzy. Pierw poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu. Stwierdził, że mam skolioze i skierował mnie na badanie kręgosłupa. Więc poszedłem do ortopedy. Pani doktor stwierdziła, że mam ogrągłe plecy i musze chodzić prosto i bede miał prosty kregosłup, i za rok kontrola. Bardzo mnie to zdziwiło skąd [...]

[...] Waze 74-75 kg przy wzroście 174cm. Wszystko jest w miare ok, tylko wkurza mnie za duza ilosc tluszczu na brzuchu. Da się upołyc jakis plan żywieniowy zeby tluszcz z brzucha lekko schodził, a jednoczesnie zeby masa miesniowa rosła? Wiem ze byc moze rzadam niemozliwego, ale moze jest jakas dieta godna polecenia zeby jakos to polaczyc? Pozdrawiam

Witam wszystkich zainteresowanych tym niecodziennym zagadnieniem. Czy jest na forum ktoś, kto potrafi wypowiedzieć się, w temacie? Pytanie jest następujące - czy osoba, z zaburzeniami przysadki mózgowej a dokładnie niedoczynności somatropinowej tj. niedobór w produkcji hgh może mieć problem lub całkowicie ograniczoną możliwość budowy masy [...]

[...] juz po Kre-Alkalyn 2500 i Xpandzie (srednio zadowolony) Co jeszcze byście polecili? 2) Czy jest sens robic trzeci raz FBW? Czy to z powodu planu mniejsze przyrostu czy moze Xpand i stres zwiazany z sesja? Jezeli jest sens robic FBW to co moglbym zmienic w tych planach? Prosba o jego ulozenie. A jezeli nie to co zamiast FBW? 3) Jakie w ogole [...]

Witam! Analizując podwieszone i nie podwieszone tematy na tym i nie tylko na tym forum ułożyłem sobie program, który nieznacznie przerobiłem po tygodniu spędzonym przerzucając żelastwo, dostosowałem go do indywidualnych preferencji i upodobać. Mam 20 lat, kontakt z siłownia mam od jakiś 3 lat, ale nie nigdy nie był to przesadnie intensywny trening [...]

[...] pije syntha6 i wtym jest problem poniewaz zawiera ona 13g wegli wporcji i 22g bialka...czy przy robiebiu redukcji nie bedzie to rpzeszkadzalo?? oczywiscie na kazdym treningu sa aeroby 40 minut i brzuch...czy efekt moze byc gorszy po 21 dniach brania cutsa przy piciu tego bialeczka na noc...jeszcze chcialem dodac ze przed snem bcaa...(moze

Witam. Robiłem badania pod MMA i coś nie tak wyszło w EEG ( byłem niewyspany i nie przygotowany do tego badania bo nikt nie uprzedzil, że np. musze być najedzony, a że robiłem inne badania byłem naczczo). Noby nic mi nie jest ale pani neurolog wpisała mi " istnieja przeciwskazania do trenowania sportow walki" w orzeczeniu które będę pewnie musl [...]

Waga 88kg wzrost 186cm biceps 37-38cm klatka 117cm brzuch 90-92cm biodra 98cm udo 60-62cm łydka 40cm przedramię 31cm Planuję zacząć jakąś dietę redukcyjną żeby zrzucić brzuszek w innym temacie dowiedziałem się, że ze zdjęć powiedzmy ok. 20% tłuszczu :( Wg. kalkulatora wyszło mi 3500kcal Wg. moich obliczeń z najbardziej polecanego systemu na tym [...]

Od pewnego czasu lecę nieco zmodyfikowanym Bill Starrem. Na nowym cyklu jestem siódmy tydzień z nastawieniem na masę, ale za tydzień planuję przejść na redukcję (z dodatkiem spalacza). Ogólnie proszę o ocenę całego planu, trochę mnie martwi, że nie ma takich efektów jak oczekiwałem. Tyle że w dietę i w większą liczbę odżywek zaopatrzyłem się [...]

Witam Ponownie. Sprawa wygląda tak, że w końcu się zmobilizowałem i wziąłem się za redukceje. Zbierałem się za nią bodajże od początku roku, ale zawsze znajdowałem sobie jakąś głupią wymówkę. 1 września przyszedł, zapasy porobione i lecimy ;) Cel jest prosty. Redukcja tkanki tłuszczowej, której raczej u mnie nie brakuje. W porównaniu z innymi [...]

Witam, mam parę pytań odnośnie planu na rzeźbę, ułożyłem ogólny zarys i zdaję sobie sprawę z tego, że wiele rzeczy może być nie tak. Zanim przejdę do planu opowiem krótko o stażu, aktualnej formie i celu :) Mam 17 lat, pierwszy kontakt z siłownią był w 2010 roku, pierwszy poważniejszy kontakt (plan, niby dieta) w 2012 roku, jednak często miewałem [...]

Witam mój plan do oceny tj taki stosowałem przez ostatnie 4 miesiące, i może jakaś propozycja do zmiany Pon Klatka Biceps Klatka 1 wyciskanie sztangi płasko 2 wyciskanie sztangi skos góra 3 wyciskanie sztangi skos dół 4 krzyżowanie linek wyciągu w staniu 5 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry Biceps 1 Uginanie [...]

Cześć. Mam zamiar w najbliższym czasie przeprowadzić pierwszy cykl na prohormonach. Wybrałem P-mag CELa, będę go brał 50/50/50/75/75/75. Do tego Esseliv forte (Do każdej kapsułki P-mag kapsułka Esseliv, dobrze myślę?), witaminy Trec Multi Pack, glukozamina na stawy, omega 3 z Olimpu, jeśli będzie wysokie ciśnienie to też czosnek. Po cyklu odblok [...]

Chciałabym stworzyć profil idealnego mężczyzny. Jesteśmy na SFD - dużo facetów dookoła. Co się Wam podoba, może jakiś aktor dla przykładu. Nasi faceci tak harują ćwicząc - powiedzmy im jak mają wyglądać. To mój ideał (oczywiście jeśli chodzi o sylwetkę): Robert Pattinson - super ciacho pod każdym względem. [...]

Co teraz mam kupić? Jestem już po 7 cyklach kreatynowych na mono, ostatni skończył się 30 września 2003 więc miałem dużą przerwę. Problem w tym że mono już na mnie nie działa po ostatnim cyklu mimo że bałem jak należy z dodatkami (glutamina, białko, glukoza) to nie było już ŻADNYCH efektów w masie i sile, a i przedostatni cykl zakońcył się [...]

Witam ! Z góry przepraszam jeśli trafiłem źle, jestem nowy na forum i kompletnie zielony w temacie, uznałem że lepiej zgłosić się do was nim zacznę łykać jakieś tabletki co zniszczą mi zdrowie albo i życie. Sprawa wygląda tak - w ostatni dzień szkoły, feralny 18 czerwca zwichnąłem kolano, Pan doktor wsadził mnie w gips na 4 tygodnie które to czy [...]

Witam. Jestem Marcin. Od pewnego czasu siedze na forach, czytam i zbieram informacje, poniewaz postanowilem zrzucic troche tkanki tluszczowej. Moze nie jest jej zbyt wiele, ale zgromadzila sie glownie na brzuchu, co mi bardzo przeszkadza. Wiem, ze za chwile gdy poznacie moja wage napiszecie pewnie o tym, ze powinienem robic mase, jednak chce [...]

[...] ale powazniejszy potem przechodza w taki jak po piszczeniu:d ja osobiscie mialem dziwnie bo w wieku 11 lat zaczalem tak piszczec i okazalo sie ze przechodze mutacje wiecie moze jakie sa te sposoby moze wydac sie dziwne ale mnie to zainnteresowalo:P np jak przechodzisz to piszczysz cienutkim glosem a inny to tak jak tam napisalem dziecinny ale [...]

ile kosztuje talie lozko(trumna) od solarium - najlepiej uzywane??? a moze wiecie ile kosztuje taka pojedyncza lampa i jakim napieciem jest zasilana???? pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Cześć, jestem nowy więc witam na początku wszystkich na forum. Od długiego już czasu przymierzałem się do startu na siłowni (teraz za granicą w końcu mogę sobie na to pozwolić, w Polsce wiadomo jaki to koszt) i chciałbym zapytać o kilka spraw "pode mnie". Chciałbym uzyskać dobre efekty - tzn. niezłą sylwetkę, muskulaturę, nabić sobie trochę [...]