SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moze

  • Mięśnie się wypalają przy x serii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ostatnio u siebie zauważyłem że przy niektórych ćwiczeniach przy kolejnych seriach mięśnie się poddają. To znaczy mam na myśli to że np robię MC 5seri po 3-4 powtórzenia i trzy pierwsze serie zaliczam ale już w 4 nie poderwę sztangi nawet muszę zmniejszyć ciężar i wtedy dopiero idzie. Podobnie jest w push press. Czy w takim momencie nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2015-12-18 23:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • APEL O POMOC DLA WITKA !!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] trafi to do wiekszej liczby osob poprzez Nasze forum Wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow Moze ktos zdecyduje sie na pomoc dla tego malego chlopca nie chodzi o wiele moze to byc 1 zlotowka, kazdy grosz sie przyda. Dziekuje bardzo w imieniu rodzicow. Oto linki z opisem choroby Witka- cierpi on na martwice splotu barkowego. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2005-06-01 03:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o radę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 14 miesięcy, 5x w tygodniu. Mam 186 cm wzrostu i 94 kg wgi. Aha gdybyśie jeszcze mogli to rozpiszcie jak mam to brać. Białko, mysle ze tylko raz dziennie wystarczy, moze najlepiej bedzie przed snem, ale jesli bede bral ZMA, ktore trzeba brac przed spaniem najlepiej na pusty żołądek, to chyba troszke nie pasuje. Z resztą czekam na Wasze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2004-10-07 11:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie jak wiadomo dzisiaj taniej oplaca sie kupic proch niz gotowe tabsy/kapsy. Czy to z koksem czy z suplami. Ma ktos w domu wage z dokladnoscia do 1mg i moze ja smialo polecic?? Na ebayu itp jest tego mnostwo za 20-30 funciaków ale wiekszosc osob na forach pisze ze to badziewie jest tak naprawde malo dokladne. Bawil sie tu ktos w tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2010-03-07 11:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na erekcję - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry Mam 41 lat, kupiłem sobie Maca, Trybulis, Ashwagandha, L - Arginina. Cudów nie oczekuję, ale może coś pomoże. Chciałbym się dowiedzieć, jak to dawkować. W internecie są inne dawki niż na opakowaniu, dlatego pytam. Chodzi o ilość mg na co dzień, jak i przed stosunkiem. Wszystko firmy Swanson, na każdym opakowaniu 1-2 kapsułki dziennie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2022-02-03 20:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grrubas - post konsultacyjny

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Za młodu ćwiczyłem ale określenie świeżak będzie tu na miejscu bo przerwa trwała całe studia. Obecnie mam za sobą pół roku splitu i od 3 miesięcy jestem na przemyślanej redukcji i ćwiczę systemem FBW opartym głównie o ćwiczenia złożone. Jako że na redukcji tłuszczu zmiana treningu jest dość ważnym elementem chcę zmienić system treningowy [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 2009-05-16 07:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Przymierzam się do 1 cyklu w życiu. Test długi przez ok.16tyg. Prócz tego chce zacząć brać finasteryd, gdyż włosy coraz bardziej rzadkie. Niemniej, odebrałem dziś wyniki badań i szczerze jestem zaniepokojony. LH ponad normę, przy mocno średnim testosteronie calk. Za to prolaktyna i estradiol w górnej granicy. Nie jest to raczej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2021-01-06 21:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maso-redukcja:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pasowaloby do kilku dzialow:) Przegladajac sfd natknalem sie na test saiba na redukcje i tak mnie troszke zainspirowal.za 2 tyg zaczynam cykl na xp i tak sie zastanawiam czy moze uda sie troszke przy nim zrzucic.Planuje diete masowa,ciezki trening i aeroby (bez silowni rano naczco bieg 30 min a w dzien z silownia rowerek po treningu)Mozna [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2007-02-05 03:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki ryżowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Zrobiłem sobie dziś płatki ryżowe na mleku z dodatkiem rodzynek. Było pyszne! Tylko nie wiem czy taki coś można jeść podczas diety. Nic by sie nie stało jak bym sobie taki deserek zjadł kilka razy w tygodniu?? A może na przemian z owsianką?? Kurde ja uwielbiam słodkości a nie można jeść żadnych czekoladek itd. więc może to?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2005-10-22 13:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamienniki posiłków

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Bawił sie ktoś z was może zamiennikami posiłków? Znalazłem takie coś FitMax Slim Diet, za 40zł, 10 porcji. http://muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex9641821d8d7cdadc7390a81f6bffa064&referer=&oper=8&id=653&kategoria=90&subkat=0 Ma to sens? Pracuje od 10 do 19 i nie mam możliwości zjeść czegoś normalnego... Drogo to nie wychodzi, 4zł za jeden [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2006-11-29 14:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a zero efektu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam 18 lat. 180 i miałem 91kG. Teraz po 3 tyg. mam ok.86kg. Cwiczę dziennie (pn,wt,sr,czw,pt) 1 godz. na rowerku stacjonarnym. Waga mi spadła ale nie widac nic po mnie. Moze dlaego ze jestem bardzo ubity? Moze robie cos nie tak ? P.S staram sie dziennie rano i wieczorem jest platki owsiane z otrebami. 0 słodyczy oraz jedzienie do 19. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2010-03-05 22:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, piszę pierwszy raz na forum, mam problem a właściwie pytanie, moja siostra chcę się trochę zredukować na wakacje, i prosiła mnie o ułożenie dobrej diety, sam ćwiczę i trzymam dietę koło 0,5roku ale trochę eksperymentuję, więc proszę o sprawdzenie czy wszystkie składniki są dobre, i ew. co należy zmienić, z własnego doświadczenia dałem mało [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2015-05-07 15:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dla średniozaawansowanego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Przyszedłem tutaj na forum po poradę. Mój staż na siłowni wynosi 2 lata +-. W tym czasie schudłem 13 kg (redukcja), potem była masa (przytyłem 10kg), a teraz jest redukcja od miesiąca, na lato, wiecie o co chodzi : pp, i teraz zaprezentuje Wam swoją dietę jaką mam ( na jaką mnie stać, bo utrzymuje się sam), oraz trening jaki mam. Moja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2018-04-29 19:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak policzyc oliwe z oliwek na ktorej smaze filety z kurczaka; dodaje naprawde niewiele, tak na oko moze 2-3 lyzki stolowe. Czy uwzgledniac to totalnym zsumowaniu. Drugie pytanie dotyczy salatki ktora sobie sam przyrzadzam do obiadow (150g Fileta z kurczaka plus 100g brazowego ryzu). Wyglada to tak: pare listkow salaty lodowej, 1-2 pomodory, pol [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2010-07-24 22:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PółPASIEC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cześć wszystkim, niedawnoi umiesciłem posta na temat bolącego barku. niestety sytuacja jest poważniejsza, okazało się bowiem że jestem chory na półpaśca. wyskoczyła mi tylko jedna ktosta pomiędzy tym bolącym barkiem a szyja..pomału dochodzę do siebie, nadal mam ataki koszmarnego kaszlu, choć samopoczucie jest lepsze..niestety bark nadal boli, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-06 13:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przytycie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, Mam dość swoich wahań jeżeli chodzi o wagę.. Problem mam taki że bardzo chciał bym przytyć ponieważ waga dziennie skacze mi od 55 do 58kg to jest w ogóle możliwe? Gubi około 1,5kg dziennie od rana do wieczora po czym ponownie to wbijam następnego dnia, sprawdzałem na kilku wagach bo myślałem że może waga mi szaleje.. Bardzo chciał bym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2014-05-26 02:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROFESJONALNY EKSPERYMENT: WEŹ UDZIAŁ !!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie użytkownicy ! Zapraszam was do dyskusji mającej na celu wyłonienie tematu eksperymentu dotyczącego treningu siłowego, kondycyjnego, wpływu odżywek na nasze ciało itp. Generalne temat ma oscylować dookoła sportu. Czemu zakładam temat ? Ponieważ piszę pracę magisterską na AWF i zastanawiam się nad tematem. Tutaj wkraczacie wy z waszą [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-11-04 20:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich %-) dzisiaj odebrałem badanka kontrolne, przypominam że jestem na cyklu pierwszym w swoim życiu %-) obecne leci test enan w dawkach +- 250 mg e4d do tego cabasser 1/2 tab e7d i ARI 1/4 e4d. Jak oceniacie wyniki? troche za bardzo chyba prolke zbiłem to będę jadł cabasser 1/2 tab e10d czy może 1/4 e7d? nie wiem za bardzo co robić z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2016-06-07 15:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skończyc, kontynuowac ... ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec tak jak w temacie, jestem w 1 klasie technikum i właśnie sie dowiedziałem że w mojej szkole co roku organizowane są zawody coś ala Strong Man. Niestety nie ma żadnego podziału na wiek startowac mogą wszyscy a ich wyniki będą brane w "kupe" nie licze na zwycięstwo bo wiem że mamy kilku sporych chłopów w 4 klasach w szkole. Nie licze na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2006-03-10 22:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć! Mam do was pytanko odnośnie mojego brzucha Sprawa wygląda tak: Od pewnego czasu robie ABS 8 minut bardzo fajnie mi się ćwiczy rezultaty nawet są bo gdy rano wstanę i napnę brzuszek to już widać mi "kaloryfer" tylko, że słabo ale myśle, ze tkwi to w tym ze moje mięśnie są małe są twarde i wytrzymałe ale bardzo małe. I tu moje pytanie co mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2007-02-24 13:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)