motywacja

Hesia - Pińdzia zdrowa, łapka to musiał być jakiś wypadek przy pracy - typu szybkie złażenie z kanapy, żeby Pańcio nie zauważył... Tomasz - jakoś to już nie motywacja, ale brak bolał. Nowych ciuchów mi na wiosnę trzeba:)

[...] pilnować - to się zebrałam i poszłam. Cena wyjścia z domu to obiecanie głowie, że zrobię sobie plac zabaw zamiast regularnego trenia. Na szczęście w trakcie już wróciła motywacja i wprawdzie bez zapisywania i z pomieszaniem dwóch treningów, ale wjechało solidne FBW na prawilnych ciężarach. HT na maszynie, atlas, suwnica, wiosłowanie na [...]

Cieszę się ,że się cieszysz:-) napisałam u Viki więc nie będę zaśmiecać w kolejnym dzienniku. Przez głowę przelatuje myśl by może zacząć prowadzić dziennik, będzie jakaś motywacja. Ale póki co jeszcze poczekam.

Przez głowę przelatuje myśl by może zacząć prowadzić dziennik, będzie jakaś motywacja. Ale póki co jeszcze poczekam. mam podobnie %-) Cześć Paatik :-PP

[...] Najedzona, w miarę pospana, w miarę chętna do działania. Poszłam wreszcie zrobić te siady z nadzieją że będę miała więcej ochoty do walki niż poprzednim razem. I nawet motywacja była. Robiłam sobie serie rozgrzewkowe - nie przesadzałam z objetością 5-8p. I po takiej seryjce na chyba 40kg (lekko było, ładnie nisko schodziłam) podeszłam sobie [...]

21.01.2015 DNT Bieganie 9,7 km. Ostatnio ciężko idzie mi to bieganie, motywacja i zapał jest, ale jakby mocy w nogach mniej ... Miska przekroczona troszke .... 22.01.2015 DT trening 2 1a. wyciskanie sztangielek skos 12 kg 12,12, 10, 10 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 17,5 kg 12,12, 10, 10 2a. wznosy ramion bokiem 4,5 kg 4 x 12 [...]

[...] leci ,Ty się starasz a tu waga zlatuje powoli ,smalcu jakby tyle samo czy nawet więcej a mięśni mniej. Bo nabicia brak,mięśnie już nie są tak pełne a Fat się trzyma. Więc motywacja spada ,bo jak ma być motywacja skoro mijają tygodnie tyle wysiłku a zero zmian? Zmiany są ale okrwya je nadal spora warstwa fatu.Dopiero schodząc do pewnego pułapu [...]

Teraz to już wiem, a kiedyś od fusiastej bez mleka aż się krzywiłam i miałam ciarki. :P Gusta się zmieniają. Wiem, że jest lepsza. Niestety tylko ja piję kawę w domu więc motywacja do zakupu mniejsza :)

Dobra motywacja :-)) ja znam same podstawy tylko, a przydałoby sie więcej. Więc się ucz %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-01-11 14:04:31

Kaszka, to akurat wiem, że mam problem. Płynę rzadziej, ale się zdarza. NAjgorzej wtedy, gdy opada zapał i motywacja

W pracy jedyną motywacją jest to, że wieczorem siłka %-)

taka wewnętrzna motywacja jest najlepsza

Umiejętności pewnie te same tylko motywacja mniejsza :LD

szkoda, bo fajnie jest popatrzec na dobrze wygladajacych ludzi , dodatkowa motywacja

[...] które tu były jak założyłam pierwszy dziennik. Na palcach jednej ręki mogę policzyć te, z którymi miałam okazję spotkać się na targach w Opolu, szkoda. Co raz mniej znajomych nicków, mniej ciekawych dzienników do czytania a dział się robi co raz bardziej "obcy" a tym samym spada motywacja do prowadzenia dziennika. A tak poza tym to Witam :-)

[...] Pozbycie się chemii na pewno jest trudniejsze, chociaż też można chociaż częściowo wprowadzić. Może jakaś odmiana paleo właśnie... Ale jak się dobrze czuje, to pewnie motywacja do drastycznych zmian mniejsza. BTW chciałam się w tym roku zapisać do grupy Rolnictwa Społecznie Wspieranego (chyba tak się to nazywa) żeby mieć eko warzywa i [...]

Widzę, że macie fajne wyzwanie - podciąganie :-D Coraz więcej ciekawych challenge w działach. Podciąganie, pompki i przysiady można wpisywać w dziale dla początkujących, w crossficie jest plank challenge, a jakby któraś chciała się pobawić w fikołki (wymyki) to wskazówki i challenge jest w 35+ :-) Zawsze to dodatkowa motywacja.

Fela - zajrzyj do 35+ jak szorstkiej miłości Ci trzeba. Może byś wróciła na chwilkę i zobaczyła jak to po latach działa? Żadnej motywacji Ci nie trzeba? Szorstka miłość łączy ludzi. Zajrzę. Nigdy nie wzgardzę motywacją, ale jak sama nie zepnę pośladów i nie znajdę siły w sobie to nic mnie do roboty nie zachęci. Tłuszczu przybyło bo micha się [...]

Super, im więcej osób tym lepsza zabawa i motywacja :-D Konkurs rusza od 15.07 czyli od poniedziałku, tu będzie można wrzucac swoje próby: https://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_na_lipiec_%3A_-t1192027.html

Wspólny plan to raczej nie wypali. Natomiast można ustalić może jakieś minimum kaloryczne do spalenia, albo ilość treniów w tygodniu? Tak aby motywacja była - zeby było co raportować poza wymiarami i wagą. Moze też jakies minimum kroczków każdy dla siebie na dany tydzień ustali i bedzie próbował się z niego wywiązać? 3x 3 tygodnie jest fajnie.