motywacja

Taaa a ja chciałbym podnieść 125kg Nie ma co narzekać Lager90 jest dobrze a ma być jeszcze lepiej więc zabierajmy się do roboty Jest motywacja a to połowa sukcesu. Ps: Zakwasy mam jak sku**** , organizm dalej przywyka do dużego wysiłku. Jutro jadę nad jeziorko wygrzać dupę z wysiłku to tylko aero do zrobienia i gites Ps: Oficjalnie zdjęcia [...]

Nie ma co się załamywać trzeba iść dalej. Pomyśl o drodze jaka pokonałaś i o sylwetce jaka chcesz osiagnac i motywacja skoczy;)

[...] ja tam odpowiadam , a bywam zgryźliwy no na brzuch cięty jestem bo jest spory co mi przeszkadza a usterki staram się usuwać;] choć ciężko to widzę bo lubię popapusiać^^ motywacja? żebyś się spasła tak jak ja znalazłabyś ją szybko tzn wszystko ok jest ale ten brzuch mam naprawde mega w****iający no i jeszcze za miesiąc dojdą spalacze [...]

Jeśli mam być szczery to ja poszukuje i treningu i w sumie też diety. Trochę trenowałem ACT+aeroby, jadłem o wiele zdrowiej i wiem że dałbym jako tako radę. A spalacz..myślę że to byłaby dobra motywacja. Chyba samo to że wezmę te kapsułki jest motywujące do ćwiczeń , tak uważam. Brałem Thermo Speed Extreme OLIMPU, bez efektów. ^.-

"jestem na redukcji to ciężko bedzie bić rekordy" nie rozśmieszaj mnie dobry trening + dobra dieta + motywacja = postęp (także w ciężarach) co polecam zamiast ostrowii? 1) Łowickie 2) VitaFit

pisałam to juz wczesniej ale podziwiam Cię za to ze cwiczysz w domu. To sie nazywa motywacja. po filmikach widac ze bardzo schudłaś , mam nadzieje ze niedlugo bedzie podsumowanie bo hcyba wypada tak jakos 15 czerwca prawda? buziaki:*

[...] JEst troszeczkę pracy ale jak uda się przestrzegać diety, zdrowych nawyków, solidnie trenować to sylwetka zacznie nabierać wymarzonego kształtu. Do tego celu potrzebna jest motywacja i powtarzanie sobie "dam radę". Najłatwiej jest się poddać i powiedzieć "nie dam rady". Udowodnij sobie, że dasz radę Wytrwałości, dasz radę.

[...] FOTY Przód luz Biceps przodem Brzuch KOMENTARZ Na półmetku stwierdzam że nazwa tematu jest chybiona bo to nie jest "Rywalizacja" a raczej "Pomoc wzajemna" czy "wspólna motywacja" Jak na 3 tyg to z efektow jestem bardzo zadowolony Jedyny zgrzyt że z przyczyn nie zależnych odemnie nie mogę chodzic na krav mage czy MMA

Witamy z powrotem :D Mi też sie przyda motywacja to może sie dołącze do Cb :D

Moja motywacja!! http://www.sfd.pl/Material_o_niepelnosprawnym_zapasniku..._Inspirujace...-t297801.html http://www.sfd.pl/Niesamowity_duch_i_wola_walki_zapa%C5%9Bnik_Dustin_Carter_-t380050.html http://www.sfd.pl/niewidomi_judocy-t252666.html Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-15 10:25:44

[...] takiej diety i teraz zwiekszenie nie bedzie jojo? Acha, co to sa odpowednie cwiczenia? Szczerze rozwazalem diete na mase zeby wyrobic porzadne miesnie na 2011 lato. Czy myslicie ze to dobry pomysl zeby po redukcji wejsc na mase? Bo moja motywacja w tym co robie jest duza ale wiem jak organizm to przyjmie? Dzieki za wszystkie odpowiedzi :)

[...] się zniechęcałam, odpuszczałam. Poza tym jak czytam artykuły, to jakoś się wdrażam w ćwiczenia i jakoś raźniej mi jest niż kiedy nie miałam żadnego pojęcia. Poza tym, motywacja jest, jak zobaczyłam jak Lara Croft schudła. Ćwiczę, tylko problem właśnie w tym, że jak boli, to robię coś innego. a wtedy powinnam właśnie najbardziej ćwiczyć, [...]

Tragedni nie ma, no ale jak widac jest co robic. 20 kg to nie az tak wielki przyrost sadla. Da rade sie z tym uporac w przeciagu 6 miesiecy (zdrowo) No ale motywacja i silna wola ma tutaj decydujace znaczenie. Dieta + aeroby + silowania 2-3 x w tygodniu i nie zapominaj o bialku, zebys nie spalil miecha.

przy trzecim ćwiczeniu na brzuch to już mi sie płakać chciało jedyną motywacją było: "jak skończysz trening, zjesz banana, weź sie w garść kobitoooo!" aaaaa, Szefie... a nie można by np. zmniejszyć ilości serii, a zwiększyć ciężaru? bo szczerze, to te 5 serii na przysiadach i na RDL to mnie nieziemsko nudzi...

[...] tylko dodatek cwiczenia tzw wolne ciezary sa najlepsze na rozbudowe masy czasami dodaje sie super serie, serie ułoż normalny plan treningowy Rzezba na rzezbe Musi byc dieta Trening regeneracja jakies odzywki i motywacja sam trening super seri i dieta mamusi tutaj nic nie da i oczywscie areoby Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-06-21 23:15:51

16 to też nie taki stary wiek, jeżeli znajdziesz sekcję i trenera, który pozwoli Ci chodzić to potrzebna Ci będzie motywacja, cierpliwość i kondycja, sam możesz tylko biegać i się rozciągać najwyżej.

jogurt i mleko to nie sa zrodla bialka zainwestuj w te produkty, ktore ci wypisalem wyzej udaj sie do dzialu Odzywianie ustal sobie diete, dal do sprawdzenia niech to bedzie twoja motywacja

ja odlozylam "RESZTE" na jutro dzisiaj to chyba w pol zgieta bym mogla tylko z reszta im mniej czasu do godziny zero tym lepsza motywacja

Hehe, lekko zaniedbałem dziennik ostatnio, ale teraz trochę się za to wezmę tym bardziej tym bardziej że czasu pod dostatkiem W sumie trochę siła zleciała a z nią motywacja mocno, w piątek trening nieudany jak i ten w środę. Pomimo ograniczonych ciężarów ale kij tam. W tym tygodniu normalnie treningi jeszcze pociągnę jakieś, potem tydzień wolnego [...]

dupeczki fajne to i motywacja jest