motywacja

Wstajemy:)!!!! U Eveline graty w dzienniku...., chyba będzie następna mega motywacja do ćwiczeń:) czekam na szczegóły!!

[...] do siebie po przeziębieniu - brak gorączki, ale gardło nadal boli i jestem osłabiona. Wczoraj robiłam pomiary - żadnej rewelacji, ale to przez to, że ostatnio spadła moja motywacja do ćwiczeń. 12.10.14- 26.10.14 waga - 87,5- 87,5 obwód w biuście - 109,5 -109 obwód pod biustem - 89 -89 Obwód talii w najwęższym miejscu - 89- 88 Obwód na [...]

ja dzisiaj wstalem o 8 pije kawke zjadlem pea i yohe i zaraz ruszam na marsz.jest ochota jest motywacja. piersi rozmrozone.polece jakis czas na piersiach bo na mielonym cienko szlo za duzo tluszczu.i jestem pewny ze waga mi spadnie mimo tego ze nie bede sie glodzil meczyl i wkurzal.

ja nie wiem ale na lato zawsze mam wieksza motywacje i nie mam az takich problemow ze stawami.nie wiem sloncy dupki tak na mnie dzialaja. teraz to swinia tlusta jestem i nie moge na masie fajnej sportowej sylwetki utrzymac.ale po zimowym masowaniu jak wchodze z rzezba to jakos to idzi.sa efekty jest motywacja.

Mała nie załamuj się, mnie z moją wadą kręgosłupa też nikt nie prowadził za rękę. Nie raz nikt nie zaglądał do dziennika miesiącami, ale to nie powód żeby rezygnować, a wręcz przeciwnie motywacja żeby działać samemu. Fizjoterapeuta powinien Ci powiedzieć jakie są zamienniki dla poszczególnych ćwiczeń.

Coś mi się rypło w obliczeniach, na szczęście od dziś wracam do gry. Trzeba obudzić się z letargu i zacząć progresować. Motywacja jest, chęci również, do końca roku mam 8tyg na poprawe gęstości. Waga ostatecznie spadła do 98kg, czuje się bdb więc musi byc dobrze. Nie bedę przesadzał z kcal, będzie ich 3800. Dodaje też leciutko aerobów. Dzisiejszy [...]

[...] zmiany i wartości ostanie. Pomimo, że waga i centymetr nic nie rejestrują, moje lustro pokazuje np zarys mięśni na ramionach i plecach, gładszy brzuch:-)) Wielka to dla mnie motywacja. Dzisiejsza miska identyczna jak wczorajsza. Dzisiejszy trening: dzień 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e1ace227eb4b469d9d7521fd9916b6.png Ćwiczenie 1 i 2, 3 i 4, [...]

Zgłaszam się do naboru ! :-) Mimo nowości owego produktu na rynku , słyszałam już pozytywne opinie , co oczywiście nie jest dziwne, bo produkty UNS'a naprawdę są bardzo dobrej jakości. Sama przerzuciłam się z innych firm na Wasze suplementy, Miałam kiedyś przyjemność wygrać jeden nabór (wtedy na Micellar Casein) , prowadziłam rzetelnie dziennik [...]

nie patrz na innych a rób swoje , dieta trening motywacja i do tego regeneracja - sukces murowany !!!

solaros - może nie będzie tak źle. W sumie pracuje do 21:00 + dojazd w kom. miejskiej więc swoją aktywność kończę ok 22:30. Daje to ok 6h umiarkowanego ruchu. Wszystko jeszcze przede mną. Tydzień 2 Dzień 3 (10) 1. Dieta: 1875kcal, B/T/W 172/69/141 2. Praca i Trening a). 13:00 - 21:00 b). Trening ok 35min * Rozgrzewka - Orbitrek 5min * Siłowy: ACT [...]

[...] planu dnia wyrzuciłem kilka rzeczy - za dużo srok za ogon chciałem złapać; - Dobrze zbilansowana dieta bez drastycznego deficytu; - Co tygodniowe mierzenie się w pasie (motywacja); - Próbowałem Olimp Chela MZB Sport Formula oraz Optimum Nutrition ZMA. Olimp podziałał cudownie, sen był lepszy od seksu :) Jednakże jego cudowne działanie [...]

No to może i ja się zgłoszę :) Nigdy jeszcze nie udało mi się nic wygrać, dlatego udział w teście byłby dla mnie zaszczytem oraz motywacją do treningów i pracy nad sobą. Walczę z nadwagą, dla siebie, lepszego zdrowia i samopoczucia, ale także z polecenia lekarza endokrynologa (mam niedoczynność tarczycy), przez co tym bardziej moja walka z nadwagą [...]

Hej! A co mi tam, zgłosze się do testu ;) Z racji tego że próbowałem już różnych produktów UNS i jakościowo byly zawsze bez zarzutów chetnie przetestuje Wasz nowy produkt. Wasz dział oraz dzienniki treningowe przeglądam już od dłuższego czasu i myślałem już nad założeniem swojego dziennika, test Re Loadera był by akurat odpowiednia motywacją żeby [...]

grunt, ze jest motywacja do pracy

motywacja spoko. tylko 10kg to za duzo, chyba, ze lubisz bawic sie faudami skory ktore zostana

jak dano przerwy nie miales to dobry.ja sie zagalopowalem z treningiem i teraz lecze bark do tego byl problem z motywacja checia skupieniem i agresja na treningu.

DNT 4-5.11.2014**Tydzień 3**Dzień 16-17/72-73 Popłynęłam z miską na całego... przez to straciłam chęci do treningu i motywację.. zjadłam chyba z 10kg czekolady.. DT 06.11.2014**Tydzień 3**Dzień 18/74 Motywacja wróciła, stwierdziałam, że za dużo mam do stracenia i musze poukładać sobie priorytety w głowie, bo taka sinusoida nie przyniesie nic [...]

Twoja przemiana sprawiła, że mnie zmotywowałaś, bo u mnie z motywacją i chęcią ostatnio słabo :-(

[...] Suplementacja: 1 g wit C- w ciągu dnia 10 g bcaa+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Świetna motywacja przed treningiem barków i bicepsów ;) https://www.youtube.com/watch?v=OT_FO1vGSzQ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74d5cc0b31bf4bfa988acd1ee30911ff.JPG [...]

[...] - przygotowania do pierwszego kolosa ( bo został przeniesiony) już są, ogólnie bardzo fajnie się studiuje - niektórzy wykładowcy wymagający ale to fajnie ponieważ jest motywacja do pracy :) dziś tylko interwał zrobiłem zamiast aerobów w tempie 9-trucht 15-bieg x 8 MICHA ! Posiłek I 30g odżywki brzoskwiniowej/30g masła orzechowego/23g [...]