motywacja

[...] wl i ts nawet nie wiem ile razy w open i kat. Dzis: front foot elevated split squat poliquin step up wspiecia jednonoz Przysiad atg 120x10 130x10 140x10 150x6 160x6 Zuraw Polmostek biodrowy przysiad jednonoz trx uwielbiam treningi na czczo. Niestety 2 ostatnie serie tylko po 6 razy - padla motywacja do walki. http://youtu.be/IoSq4R4kO9k

myślę że na poniedziałek będzie paczuszka i jedziemy na ostro 4 tygodnie siły takiej jak dotychczas a później zmiana troszkę treningów na siłownii, ale też pod kątem siły :) Dziś i weekend odpoczywam z racji cięzkiego tygodnia w pracy i w życiu codziennym. A od poniedziałku ogień, dodatkową motywacją na pewno będą suple od HI TECA hehe :) no [...]

Z racji tego, że w piątek minął 8 tydzień siłowni zrobiłam pomiary i fotki. Ja sama po sobie widzę poprawę sylwetki, jednak pomiary stoją w miejscu a i tłuszcz jest na udach dalej tak jak był. Bardzo chciałam podziękować za dobre rady, jesteście wszystkie świetną motywacją dla mnie. Ponieważ nie zrealizowałam planu /w miniony tydzień tylko jeden [...]

[...] co dokładnie w który dzień. Napoje i suple standardowo. POMIARY "@" Ostatnio aż boję się stawać na wadze i brać do ręki centymetra :-| Wkurza mnie to coraz bardziej, spada motywacja do liczenia miski, do układania posiłków, do ważenia, eh..miałam się jeszcze więcej wyżalić, ale wykasowałam }:-( [...]

Podglądam Cię już od dłuższego czasu }:-( bo jestem pod ogromnym wrażeniem zmiany, jaka zaszła w twoich udach po zaledwie miesiącu. Też jestem gruszką, więc to dla mnie duża motywacja. Nigdy się nie ujawniałam, bo nie chciałam spamować, ale po tym jak wrzuciłaś nowe fotki do spamu, muszę włączyć powiadomienia, żeby nic mnie nie ominęło :)

Jest pięknie :-) Mięśnie i cały dziennik są dla mnie motywacją do pracy nad sobą :-) W tej sukni wyglądasz nieziemsko %-)

No lewej nie napinałem wgl. Zobaczymy co z tego wyjdzie powolutku do celu. Teraz zacznie iść dobrze mam nadzieje. We wtorek robię czyste ładowanie jak już mówiłem. Od środy zmiany w diecie itd itp. Motywacja jest, to i cel zostanie osiągnięty :-)

Grunt to dobra motywacja!

ja siedze w pracy od 6 rano i mnie ssa na czekolade, albo magnuma lodaaaa jestem przed @ :O ale nie zjem, dam rade. W pn mam szkolenie WOPRU jako ratownik na basenie wiec nie moge tez dodatkowa motywacja. WALCZE

Ja nie wiem Ciocia jak za tego nie widzisz, ale zaczynalaś z figurą przypominającą H a teraz przypominasz X. Masz piękne wcięcie w tali i mam wrażenie że sporo fatu mniej jest na twoich plecach i ramionach. Jesteś wspaniała i moją motywacją też byłaś (i dalej też będziesz) :D

[...] Także będzie mega bodziec. Następnie już ogień na czwórki, trening nóg tradycyjnie z Rodebertem, co stało się od jakiegoś czasu tradycją heh :-) I bardzo dobrze, jest dobra motywacja. Planujemy jutro pokombinować z metodami treningowymi, więc na pewno będzie ciekawie i nie standardowo :-D Ja już powoli odpoczywam, odpalam jakiś film na noc, i [...]

[...] chciałabym Ci bardzo podziękować,ze byłaś ze mną w tym konkursie - Twoja w nim obecność bardzo duzo dla mnie znaczyła };-) a Twoja walka z przeciwnościami była podwójna motywacja dla mnie. No i czas zainwestować w okulary bo zmiany sa widoczne na pierwszy rzut oka - tak trzymaj ! Gratuluje Ci bardzo serdecznie,ze jednak wytrwalam do końca - [...]

No właśnie widać, szczególnie nogi i reszta proporcjonalnie. Jesteś super motywacją. Graty i dajesz dalej.

[...] kapusta kiszona, pomidory, cukinia, marchewka +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna **Jak dobrze, że ten konkurs trwa, bo jest duża motywacja, żeby jednak trzymać miskę czysto a w wakacje to zawsze jest najgorzej. *** brzuch jak był zapchany tak dalej jest [...]

[...] 50g przed treningówka 25g białko 5g TCM Komentarz: Z barkiem jest już dużo lepiej, dałem radę, w sumie lubię takie stacje, można przełamac swoje słabości a w dodatku jest motywacja jak ktoś stoi nad tobą i dopinguje oraz obok ciebie inni też walczą. Jedynie coś w bebechach mi zalegało, nie mam pojęcia co... jutro znowu KB(i chyba jak zdążę [...]

[...] czas coś naskrobać. Ciągle trenuje, dieta czasami lepsza czasami gorsza. Ogólnie w środku tygodnia dieta może się podobać, ale raz na tydzień mam dni słabości zwłaszcza, że motywacja na niskim poziomie. Zredukowałem już sporo, ale nadal zbijam kalorie, żeby było jak najmniej tego tłuszczu. Żyje mundialem, wieczory zarezerwowane na mecze, a [...]

[...] Zawodnik zmarł w wyniku obrażeń po upadku na torze w Heusden - Zolder w Belgii podczas rozgrywek ligi holenderskiej. Grzesiek Knapp jeździł swego czasu dla TŻ-u Lublin i dzielnie walczył na torze. 24.06.2014 (wtorek): 14,54km jazdy na rowerze. Po tej wiadomości o śmierci Grzegorza Knappa zeszła ze mnie na jakiś czas motywacja do treningów...:-(.

Ojej dziekuje! Jestescie kochane <3 super motywacja do dalszych treningow :-) to ide troche pokoksowac

teija trzeba, żeby sobie jeszcze większej krzywdy nie zrobić i potem za kilka lat nie narzekać a tu boli a tu coś tam%-) motywacja jest co by zdrowym być;P

[...] to wytrzymać tyle miesięcy co Znawca-trzeba niesamowitej psychiki.... Ale też jest zjawisko zwane"sukces uskrzydla"-każda wygrana,czy zajęcie dobrego miejsca to niesamowita motywacja na długi czas-pozwala to wytrzymać rezim przygotowań do kolejnego startu... [...]