motywacja

[...] jak to może wyglądać, ale stanowi to jedynie bazę, posiłki w miarę możliwości będę się starał urozmaicać, wrzucę tutaj tą rozpiskę tylko dla przykładu W głowie plany są ambitne, motywacja ogromna, więc pozostaje jedynie działać! :-) /SFD/2016/9/4/18073662859140a085d47e6b4c1777a9.jpg /SFD/2016/9/4/e15d5f704a0242f1a09efbb2334742a2.jpg

1.09 i 2.09 Początek Września, tłoki w komunikacji, ale o dziwo na siłowni nie koniecznie, dzisiaj było wręcz pustawo - im bliżej końca tygodnia tym motywacja chyba mniejsza :D Możliwe też, że część przeniosła się do nowej siłki z tej sieciówki i tu się zmniejszy obłożenie - oby :) Wczoraj był dzień z bieganiem, postanowiłem zrobić 5km - [...]

[...] trening, a efekty przyjdą. Potem możesz dorzucić to co koledzy doradzają, albo jak dodatkowo potrzebujesz lekkiego pobudzenia (a przy deficycie na pewno energia Ci spadnie i motywacja:P) to polecam ze względu na zawartość kilku rodzajów kofeiny i długo uwalniającej się: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html#dawkowanie 2 [...]

[...] pojawiają się kuszenia różnego typu, np. „ze mną się nie napijesz”, „zjedz jeszcze kawałek, zawsze smakował ci mój sernik”, etc. W takich sytuacjach najważniejsza jest motywacja, poczucie własnej wartości i przekonania o sensowności podjętych działań, a także upór i cierpliwość. Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej nie wymaga całkowitego [...]

A kto wie moze zlapie drugi wiatr i wystartuje i za rok, zreszta jak sie bedzie zgadzal chajs to dlaczego nie, to praca jak kazda inna, jest siano jest motywacja.

No powiem Ci Asiu ze cie podziwiam. Domowa silownia i tak duza motywacja :) Ja wiem po sobie, że ćwiczenia w domu u mnie by się nie sprawdziły w ogóle

[...] do restauracji to bym nie miala pojecia co wybrac, pizza i McDonalds stracily dla mnie smak, a do silki najbardziej motywuje mnie drogi abonament, nie mowie, ze to jedyna motywacja ale znaczaca. Do tego mam tak zryty beret, ze gdybym nawet sprobowala dorwac sie do jakiejs czekolady to wyrzuty sumienia mnie zamecza. Zycie to zeglowanie pomiedzy [...]

[...] zostaly podbijane troche prop150 tren100 npp150 meta100 od 10tygodnia dorzucilem wino inj 50mg codziennie na takich dawkach skonczyl sie cykl pompa/sila kvrewsko rosla i motywacja z tygodnia na tydzien coraz wiekszy i na klate dorzucane z treningu na trening kg piekne uczucie, co do duzych dawek mety, to zallecam stosowac wersje inj dlatego [...]

[...] " Tomek ułożysz mi trening ? dobrze wyglądasz " itp itp to naprawdę miło się robiło , że mogę sobą zarazić osoby co aktualnie imprezują i chleją - naprawdę miłe uczucie i motywacja . No właśnie motywacja. Tamtego czasu postanowiłem , że na ten sezon który już niestety się kończy zrobię jeszcze lepszą formę ale niestety w pewnym momencie gdy [...]

[...] i czuję się jak flak, gdzie jeszcze w czwartek na treningu z Bananem myślełem sobie że nigdy nie wyglądałem tak dobrze. Od wczoraj chyba z 5 osób pisało mi żeby wychodzić na Strzegom, a ja się zastanawiam z czym do ludzi? %-) Przzy Wolskim czy Pikroniu będę mały jak dziecko, a przy Wojtku zalany jak na masie %-) Masakra, motywacja poziom zero...

Dzieki wielkie chopy, troche mnie podbudowaiscie bo motywacja ostatnio bywa rozna, raz jest i widze sens tego wszystkiego a innym razem jest na odwrót %-) DamosiL: Na talerzu jest: 350g ziemniaków + 80g ketchup 60% mniej kcal (8ww na 100g) razm wychodzi ok 75ww, temu 350 a nie 400 ziemniaków pieczarki, cukinia osobno fileta poleciały takie 4 [...]

Siemka!! Ludzie, moglibyście powiedzieć mi co mam kupić tak do 600zł, używane bardzo wchodzą w grę. Jakiś atlasik czy gryfy czy co? Bardzo mi zależy na masie! Zaczynam od początku roku 2017. Mam ogromną motywację ;) Siłownia na razie nie wchodzi w grę, lubię cwiczyc w domu :) Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i tylko 61 kg wagi :< Kiedys chodzilem na [...]

[...] pór przyjmowania posiłków; znacznie traci zainteresowanie kiepskiej jakości słodkościami. Odkochać w tradycyjnych słodyczach pomaga również regularna aktywność fizyczna oraz motywacja utrzymywana na odpowiednio wysokim poziomie – głównie na skutek obserwowanych pozytywnych zmian w estetyce sylwetki. Domowe desery są najzdrowsze? Zdarza się i tak, [...]

[...] sukcesu tak naprawde nie wiemy co siedzi w glowie osob sukcesu - czesto zycie wielu osob jest na pokaz, a w srodku klebek nerwow i niepewnosci - nie wiemy jaka jest motywacja takich osob wiem, ze to glupi przyklad, ale w filmie "Legalna blondynka" broni trenerki fitness oskarzonej o zamordowanie meza, no i problem jest taki, ze oskarzona [...]

[...] możliwości, ale wraz z rozpoczęciem roku akademickiego będę cwiczyłą z osobą, która bedzie w stanie to skontrolować. Co na ten moment mogę zrobić? Bo szczerze powiem moja motywacja już troszeczkę spada, a nie chciałabym rezygnować z treningów. Mam wrażenie, że nie ma sensu starać się skoro i tak nie ma z tego efektów ;( Zmieniony przez - [...]

Zmiany widzę tylko na zdjęciu przodem - brzuch się poprawił. Reszta moim zdaniem bez zmian. Na pewno interwały w Twoim przypadku nie są dobrym rozwiązaniem, bo nie masz moim zdaniem odpowiedniego składu ciała do tego, czyli większej masy mięśniowej i mniejszej tkanki tłuszczowej (co nie znaczy, że masz wysoki bf, mi chodzi tylko o proporcje). [...]

Do redukcji podchodziłem z 8 razy w swoim życiu i dopiero za ostatnim razem się udało %-) Mam nadzieję że z masą tak nie będzie :D Progres jest przeogromny, motywacja wielka dla Ciebie ale też i dla innych :-) Ładowanie kozackie :-D

Fajnie że się zdecydowałeś i pojechałeś :-) Sam udział w takiej imprezie to duża motywacja do tego by walczyć dalej i poprawiać swoje wyniki. Wyniki całkiem fajne, a pudło? Pudło jest dla zawodowców ;-D

[...] przez miesiąc :) Podsumowując, po 4 kolejnych treningach przybyło 10kg w atg, trochę mnie to zaskakuje że tak łatwo to wszystko się progresuje. Nie wiem czy to pamięć mięśniowa czy motywacja ale jestem mega zadowolony. Już się nie mogę doczekać sezonu, ostatni raz miałem taką wagę w gimnazjum więc ciekawy jestem jak to będzie wyglądać na boisku.

[...] 30g izo) 3. 200g kurczaka + 40g ryżu 4. 200g kurczaka + 40g ryżu 5. 200g kurczaka + 40g ryżu 6. 45g izo + 4 wafle Jak widać miska minimalnie ucięta.Ale to już końcówka więc motywacja jest taka że o suchej kurze bym wytrzymał :-) /SFD/2016/8/27/f95886bee2214a27980a523a48f444fa.jpg /SFD/2016/8/27/1a3939f27b9d45d0afcd82f69b04d7d8.jpg Zmieniony [...]