most

[...] Wiosło jak widać na filmie staram sie robić dynamicznie . Nie umiem zrobić tego z mocnego pochylenia no i pauza nie istnieje. Wyciskanie 55cm nareszcie zobaczyłam jakiś most, całkiem nie mały .......................................................... Tydzień IV Trening B 5x8 Podrzut 5x5 32.5, 37.5, 42.5, 47.5, 52.5 x5 (52.5x5) Martwy ciąg, [...]

[...] ,ale z czyms takim nie powinnam raczej isc do przodu. Mysle ze obetne nie co ciężar. Z pauza to zupełnie inna bajka.. Koślawo to szło. Nie czułam dynamiki.. Wyciskanie ładny mostPrzestałam leżeć na tyłku .Dotykam tyłkiem ławki zaledwie odrobine, bardziej stoję na nogach przez co latwiej mi sie wyciska.Rożnica kolosalna Skladanka MC pod koniec MC [...]

[...] byłam w stanie zrobić z pauza 60kgx15 wiec cofnęłam się do 57.5 kg i pauza była już bardziej widoczna. Wyciskanie Przy 32.5kg zdaje się ze przy 9tym powtórzeniu poluzowałam most położyłam tyłek na lawie ze zmęczenia. 11ste nie poszło MC bez uwag Są filmiki z tego treningu. Postaram się zamieścić jak najszybciej. To tyle.. SIŁA!!! Zmieniony [...]

[...] odbijam sztange delikatnie od ud i wtedy sztanga nie idzie pionowo tylko po lekkim łuku. MC z podstawki ok Floor press bardzo ładnie sztywna ustabilizowana sylwetka, duzy most, idzie leciutko. Przysiad II dno mam tu problem od dwóch treningów nie wyrabiam ostatniej serii jednym ciagiem. Robie np.6powt 20sek przerwy i kolejne 3. Przy tym [...]

[...] nie umiem tego niestety robic %-) Pomieszanie z poplątaniem.. Wyciskanie lezac Miałam zakończyć na 45kg ale postanowiłam dorzucić cizaru bo generalnie szlo lekko. Robie duży most mimo ze nie kazałeś az tak mostkowac. Robie to w obawie o bark. Na nagraniu widać ze opuszczam bardzo szybko i w zasadzie mozna byłoby sie przyczepić ze odbijam sztange [...]

[...] Umknęła mi po prostu. Ostatnio dodałam na lawie za duzo. Odjęłam ciężaru na ostatnim treningu tak aby było 50% przysiadu. Udało mi sie usztywnić cale ciało poprzez większy most. Stopy powędrowały o około 3cm dalej niz zwykle w stronę łopatek. Łopatki spięte na maxa poprzez turlanie z jednej na druga strone. Klata, triceps oraz barki luźne. W [...]

Oxy o 14 jade do roboty więc pod most mi sie nie śpieszy

ale ostatnie 2 miesiące zwaliłem strasznie, z 2 treningi tygodniowo może. Aczkolwiek na dobre mi to wyszło, bo teraz mam nieograniczone moce jak na siebie ;p Teraz mi przeszło i znowu pewnie będę latał codziennie. Doszedłem do wniosku, że w roku trzeba zrobić sobie most i jakieś 1.5 miesiąca-2 przerwy od tego wszystkiego

[...] well he wanted to put them all in writing, 10 or 12 rules, like the Highway Code or being at school. At Inter’s training centre there were photos on the wall of all the most successful past coaches, from Helenio Herrera to Roberto Mancini and Mourinho. Benítez had the ones of José taken down. With that gesture, he showed his character: that [...]

susik, przykro mi Pete... jak mogles postawic ukochany most susik'a na Barcelone...

:-))%) Pare wypowiedzi agenta Pepa Orobitg (agent Guardiola): "Bayern didn't offer the most money. Pep chose them because of the structure and the players they have." Orobitg (agent Guardiola): "Contract was signed before Christmas. We made it public because otherwise the speculation would go on." Josep Maria Orobitg (agent Guardiola): "The [...]

most muscular /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52f460375fbc4500a60d29dbeeca2cae.JPG

Klata bokiem i most muscular u Szymona to jest klasa. Podciągnie jeszcze plecy i będzie kosił równo... w sumie i tak kosi ;) Świetna sylwetka zawsze mi odpowiadała

The Crow nie widziałam. Tak w ogóle to mam braki w niektórych filmach, które nie sposób nie znac (np. Rockiego), ale powoli nadrabiam. Edit: A widziałeś Pana i Paną Zemstę? Warto oglądac? Edit: Jejku, ale już spiąca jestem. Ale most trzeba projektowac. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-04-29 01:30:13

iso ponoc fajny estr, na most chyba dam, albo na redu juz wkomponuje, musze to przemyslec ;)

no chyba ze most na testo + hcg i nastepna bombka :-D

[...] jakoś dziwnie upaprany. - A ty coś taki umazany? - Miałem tylko osiem pięćdziesiąt... Jedzie ciężarówka bardzo wysoko załadowana. Kierowca - cwaniaczek chciał przejechać pod mostem, ale niestety zaklinował się. Przyjechała policja, gliniarz chodzi dookola, patrzy i mówi: - No i co? Zaklinował się pan? Na co kierowca: - Nie, ****a! Most wiozłem i [...]

ostatnio grałem w most wanted bartek fife 07 ściągnij to będziemy grali przez neta

miałem delikwenta, który od dawno starał się o dzieciaka, a z cyklu nie schodził wszedł na most z HCG i po ok. 3 tyg się udało ;) teraz to dopiero cyklon odpalił %-) BO TO PRAWDA SAM ZESZLEM SE NA MOSTEK I ZDECYDWOLISMY SIE NA DZIECIAKA SAMO HCG I ARI I ODRAZU ZASZLA A LECIALEM 4.5 ROKU JAK NEI LEPIEJ O WCZESNIJSZYCH NIE BEDE PISAL BO [...]

[...] żołądkowej z żołądka, ale też zależy jaki tłuszcz/ Termiczny efekt pożywienia makroskładników Carbohydrates: 5 to 15% of the energy consumed Protein: 20 to 35% Fats: at most 5 to 15 Więc trzeba mieć na uwadzę, że inny wpływ mają na termogeneze , inaczej oliwa, mleko, a inaczej wiórki kokosowe, które zawierają choćby średniołańcuchowe kwasy [...]