morsowanie

Morsowanie to super sprawa! Ja juz sie niezle wciagnelam i chodze regularnie. Paula, jaka masy temperature wody?

Z własnego doświadczenia polecam morsowanie :-) a nam morzem masz idealne warunki :-) albo kriokomorę :-) codziennie przez 2 tygodnie i efekty są bardzo dobre :-)

święta święta i po świętach :-) w wigilię był fajowy trening i morsowanie :-) a potem 2* wigilia %-) w I dzien świąt wpadło koło 14 tys kroków i zgubił mi sie kot, okaało się że siedział w rynnie na dachu noc i dzień prawie cały, bo moja mama nieświaodmie go tam zamknęła :P w II dzień świąt był powrót do domu i kino, dużó siedzenia i rekordowo [...]

A testowałeś kiedyś morsowanie w domu np zimne prysznice czy zimna woda w wannie? Tak. Brałem 2minutowe zimne prysznice przez cały styczeń, każdego wieczoru. Nie jest to, to samo co morsowanie, ale spało mi się wyśmienicie po nich.

Fighter z tego co pamiętam obeznany jesteś w morsowaniu, teraz na niedzielę jesteśmy umówieni na wyjście z roboty na morsowanie na pierwszy raz spróbować, bo jeden kolega już kilka razy był z morsami, ale padło dziś ważne pytanie: czy można albo może zalecane jest morsowanie po treningu? ewentualnie jaki odstęp czasowy?

[...] Spinning 5 rund 4’ bardzo duża kadencja niski opór 2’średnia kadencja na stojąco jak na lemondkach Mobility Bark + biodro Komentarz: Dzisiaj przed pływaniem 10 minutowe morsowanie. Później basen w piance, szło bardzo dobrze, pierwsza przerwa po 13 basenach, także zadowolony jestem bardzo. Dopracowałem też technikę i gdy płynę patrzę się w [...]

Fighter z tego co pamiętam obeznany jesteś w morsowaniu, teraz na niedzielę jesteśmy umówieni na wyjście z roboty na morsowanie na pierwszy raz spróbować, bo jeden kolega już kilka razy był z morsami, ale padło dziś ważne pytanie: czy można albo może zalecane jest morsowanie po treningu? ewentualnie jaki odstęp czasowy? Się wtrącę. Najważniejsze [...]

Fighter z tego co pamiętam obeznany jesteś w morsowaniu, teraz na niedzielę jesteśmy umówieni na wyjście z roboty na morsowanie na pierwszy raz spróbować, bo jeden kolega już kilka razy był z morsami, ale padło dziś ważne pytanie: czy można albo może zalecane jest morsowanie po treningu? ewentualnie jaki odstęp czasowy? Nie można, bo masz otwarte [...]

3/2/2018 Morsowanie 10' Trening Aerobowy 7 rund 3' AirDyne 3' Wioślarz oddychamy tylko nosem Komentarz: Dzisiaj trening stricte aerobowy, praca z zamkniętymi ustami. Dopiero przy drugiej albo trzeciej rundzie zacząłem się rozgrzewać po morsowaniu. Wraz z upływem rund tempo na wioślarzu się poprawiało, na początku było 2:08/500m, a na koniec [...]

ciężary spoko, podziwiam za morsowanie to ewidentnie nie dla mnie i nie wiem jak Wy to robicie ;) Wchodzimy do zimnej wody, nie ma w tym wiekszej filozofii %-)

Duża zamrażarka+ foremki do lodu+ wqrwiona żona= tanie morsowanie %-). Zamrażalka skrzyniowa i już :-)

U mnie pogoda średnia a jeszcze jakieś przeziębienie mnie dopadło ale widzę, że morsowanie regularne :-))

ciężary spoko, podziwiam za morsowanie to ewidentnie nie dla mnie i nie wiem jak Wy to robicie ;)

Najchetniej raz w tygodniu skoczyłbym na saunę raz na morsowanie.

[...] Ornak cholernie trudne, kolanami wybijało się zęby. Zejście do Doliny Chochołowskiej wcale nie było lepsze. Po drodze jak schodziliśmy minęliśmy grupkę biegaczy, która biegła w przeciwnym kierunku co my, nie zazdroszczę im zbiegu z Ornaku %-) Teraz wyjście do sklepu, chwila relaksu, a wieczorem morsowanie w strumieniu w Kościelisku :-) Pozdro

he he jak słyszę morsowanie mając na zewnątrz 33 stopnie to mam uśmiech na ustach %-)

Duża zamrażarka+ foremki do lodu+ wqrwiona żona= tanie morsowanie %-).

Jak udaje Ci się połączyć tyle ciężkich i różnorodnych treningów z pracą zawodową i jakimś tam życiem towarzyskim? Nie jesteś zmulony w pracy, czy wprost przeciwnie, dzięki wysiłkowi masz poprawioną ,,pracę mózgu" dzięki lepszemu dotlenieniu? Pytam bo chociaż sam lubię ćwiczyć trochę trudno jest czasami dograć regularny trening w sytuacji [...]

U mnie pogoda średnia a jeszcze jakieś przeziębienie mnie dopadło ale widzę, że morsowanie regularne :-)) Staram się, raz w tygodniu pomorsować \-)

[...] w sumie wyszło 1000m w troszkę ponad 33 minuty. Co gorsza jeszcze wyszedłem już i jak brałem prysznic, to te osoby wyszły z basen... po 10 minutach :-? No nie ogarniam takich ludzi, wiem jestem nietolerancyjny, ale regulamin jest po to by ułatwić nam korzystanie z obiektu. Zima przyszła do Wrocławia, więc jutro o 9 morsowanie \-) Pozdro