[...] sie nad gainerem,czy lepiej jest wziac whey gainera 4000 olimpa(30%bialka serwatkowego mieszanego,60%wegli i 7g tluszczy mct)4,5 kg za 145zl,czy kupic gainera biogenixa monster mass(sklad napewno znasz)do tego zma treca,i napisz mi ostatecznie co tybys wybral cellpumpa czy creafusion?bo w postach o creafusion widze,ze tez je chwaliles,na noc [...]
[...] gainer z biogenixa ma w skladzie lepsze bialko . Zawsze tez mozna do kazdego gainera dodac troche carbo/bialka/MCT badz oliwy i zmienic sklad produktu Osobiscie polecam monster mass z biogenixa - glownie z racji na kombinacjie bialek o roznym tepie wchlaniania Creafusion czy cell pump? Oba preparaty maja podobne sklady - creafusion wyroznia [...]
a więc tak koledzy: Biogenix Monster Mass 2 x 1000g + 1000g GRATIS 69zł Wartość odżywcza 100g proszku: Wartość energetyczna 377kcal/ 1578kJ Białko 25,0g Węglowodany 65,0g Tłuszcz 1,9g oraz: Olimp Gain Bolic__4kg _ 74zł Wartość odżywcza na 100g 1 porcja (100g) Wartość energetyczna 1607 kJ/ 384 kcal 1607 kJ/ [...]
Proste.Zresztą to fajna alternatywa pod wyciskanie RAW, każdy ma wybór, w Zalesiu będzie dodatkowo wyciskanie w sligshocie. Małe sprostowanie w Zalesiu będą zawody z użyciem MONSTER BLACK ;-D
[...] na bramie 8kg x5p.+ 20x12,5kg 8kg x5p.+ 15x15kg 8kg x4p.+ 15x17,5kg 5p Niesamowity trening. Rekord powtórzeniowy w Wl. W pierwszej serii na 120kg byłem w stanie wykonać jeszcze jedno powtórzenie, co dałoby mi kolejny rekord. W Podciaganiu pierwszy raz od dawna dowieszony ciężar. Razem wyszły 33powtorzenia. W monsterze dołożone 5kg. Pozdro!
[...] Seria na 130kg mnie zaskoczyła. Myślałem, że będzie 1 powtórzenie a tymczasem przy 3cim minimalna pomoc. Przy Podciaganiu 42powtorzenia w 6 seriach, więc o 4 więcej niż 2 treningi wcześniej. Warto dodać, że waga najwyższa w historii - 108kg przed podciąganiem. W monsterze zaliczone 160kg,poszlo płynnie. Trening trwał aż 2h 10minut. Pozdro!
[...] o 1 mniej. No trudno. Zapas miałem w 2ch ostatnich seriach na 2 powtórzenia, więc to nie jest problem. Pobilem swój rekord na 2,3 i 4 powtórzenia w 3 kolejnych seriach :)) W monsterze pięknie, 165kg zaliczone. Podciaganie podchwytem rekord z podwieszonym ciężarem na 5powtorzen. Waga po treningu to 108,5kg. Przy wadze 95kg podciągnąłem się z 20kg [...]
[...] zarzut siłowy+czacholamacze 1.5x20,5x20,5x20 2.5x30,5x30,5x30 3. 5x40,5x40,5x40 4.5x50,5x50,5x50 5.3x60,3x60,----- 1. Wyciskanie zapas na 1-2 powtórzenia na pewno. W monsterze pierwszy raz od dawna 2. Push press na normalną ilość powtórzeń haha. Mogłem jeszcze probowac 90kg, ale to dopiero początek więc odpuściłem. W podciąganiu 1 seria [...]
****a pomocy :D nęka mnie jakiś gościu że ma 3kg Monster Masa nie ma diety bo jak twierdzi jest ona dla Ciot ma 182cm wzrostu i wazy 62 kg aa i w łapsku całe 30,5cm pyta czy dużo czy mało tego to juz mu nie odpowiedziałem :P Chce dobry trening na masę
Patrze z bardziej dosiwadczonego punktu widzenia. Tak to napisze. Dlatego tak to napisalem dosadnie. Szkoda ze wczesniej tego nie wiedzialem - postu , doradzilbym co innego. Do takiego mocnego stufu , pewnie ze bym odrazu dodal Liver Shield i to malo dodatkowo Cycle Assist Shield by wlecialo plus Life Essence albo One 'n' Only Men's Formula , [...]
1.CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]