Wczoraj było masakrycznie. Straszny upał. Martwy ciąg i podciąganie szło bardzo słabo. Spocone dłonie uniemożliwiały stabilny uchwyt. Dzisiaj zakupiłem UNC eco 1800g czekolada i Monster Mass 1000g wanilia. Czekoladowy potwór juz mi się przejadł, wanilia moze nie jest rewelacyjna, ale da się pić. Za to UNS dostałem najwyraźniej ze złą etykietą. 50g [...]
Muscle Test solo +pct monster i liver shield, krótszy cykl (30dni), ale za to nie odczułem tak szybko spadków i nie łapie tyle wody co meciak, którego brałem po 30mg/ed i next 40mg/ed. Na typową masówke meta, w każdym innym wypadku myślę, że MT (ja brałem go niedługo po kontuzyji i szybko dzieki niemu wróciłem do formy).
Słuchajcie kupiłem sobie własnie Cell Pump 665g i Monster Mass 1000g do tego dokupie jeszcze monstera ale jak bd mial kase bo narazie udale wszystko i napiszcie mi jak mam dawkowac to pisze ze cell pump 3,5 lyzeczki 2x dziennie ale te lyzeczki pelne czy plaskie??
[...] Dziś już wrzuciłem planka i po trzeciej, ostatniej serii (na razie tylko 45 sek trzymam) czułem lekkie ukłucie na dole. I teraz te ćwiczenia robić razem? Tzn. plank + monster walk + clam shells? Czy jak mam trening na 3x w tyg to po jednym ćwiczeniu przy każdym treningu? Jeżeli nie będę mógł iść na siłownię to po prostu zrobię komplet tego [...]
Ale nie nie, co do kłucia to nie w brzuchu tylko w tym pechowym miejscu w lędźwiach. To o czym pisałem wcześniej. Ale tego monster walka to jedną serię po 10 lewo-prawo?
[...] linki do biodra 2 serie wstępne po10pow 10/15 kg 20/25/30 4a wchodzenie na skrzynie 3*10 ( pewnie pisalyscie o tym a ja pewnie nie doczytałam ale w serii po10na nogę ?)√ 4b monster walk 3*20(robiłam po 20na stronę czyli w sumie 40na 1serie )√ 4x burpess 3*10√ nie lubię ale staram się je polubić Po treningu spacer na bieżni pod górkę tempo [...]
[...] 24/24/24/24 Ohp +wznosy bok 20/20/20 +4/4/4 Glutebrigde +mc sumo z kettlem 4*8 60/60/60/60+ 24/24/24/24 Facepull ,.gumą 4*12 + rozpiętki 4*12 5/6/6/6 Good morning + monster walk 4*15 20/20/20/20 + 4*20 Db row +wznosy wzdłuż ciała 3*12 10/10/10 +4/5/6 Spacer farmera X3 z ketllami nad głową 8/8/8 Half burpess +skok na skrzynię 3*10 Sit [...]
[...] do pracy na jakies 2 moesiace jak co roku i policzylem ze niestarczy mi carbo wiec se dokupie,cell pumpa i kreatyne jak napisales,i zastanawiam sie czy dokupic jeszcze monster masa,czy moge robic sobie gainery z carbo bx i izolatu serwatki ktorego mam sporo,bo bede potrzebowal tam napewno zastepowac posilki,cwiczyc bede jak co roku ledwo [...]
[...] z nosa leciała ale to ustało.Usta mam cały czas popękane i wyglądam jak wampir.A co do twarzy po tych kilku miesiacach jest poprawa> Teraz sporadycznie cos wyskoczy, ale jak juz to taki monster ze lepiej o nim nie bede pisał.Ale z dnia na dzien jest coraz lepiej!!Ja waze 65kg i mam cały czas dawke 20g na dobe! Czy ktos z was miał taka dawke??
Dla mnie to co linku : UWAGA ! LiverShield i PCT Monster stosowacz dopiero po cyklu na MuscleTest . , odnoszac sie do PCT Mnster tak poieram po cyklu , Liver Shield absolutnie nie i stosowac na cyklu. Dla mnie to wyglada na blad, ale jezeli Robert tak uwaza to jest w wielkim bledzie i takie jest moje zdanie i z jego zdanie ja absolutnie sie [...]
[...] wypłacie cos zakupie... plany saa mnie pokonały.... nie wbiłem nic jeszcze....co nie wykluczone ze nie wbije kiedys.... planuje cyklona na jakims mono i z 10kg gainersona monster massa... tymczasem uciekam dalej biegac w ten dzien od rana zabiegany dzieta dzisiaj z dupy.... ale nadrobie hot dogami w pracy tymczasem i zapraszan do komentowania [...]
Heh przynajmniej tych bez większego pojęcia Zobaczymy jak wyjde z czasem i ząrciem, bo bez tego nawet świetne suple nie pomogą. Bo zawodowi koksownicy dadza sobie radęAle najlepsze są pytania "co biezesz i czy mozesz załatwić " Odnośnie Monster- moze nowa wersja będzie miała wiecej mct.. Zdr. Do listy zyczeń dorzucam glukozaminę
1. Izolat białek serwatkowych(WPI), Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz [...]
[...] a ja teraz zdrowie sobie zafunduje wpostaci diklofenaku w zelu, glukozamince i witamince c. Potem zafunduje sobie..nie zjem to co mam pod stołem, czyli 4.5 kilo swg 4000, i monster massa jeszcze ze 3.5 kilo zostało..po sylwku zapuszczam już przygotowany cell pump i mono, dokończe białko i zobaczymy.. A następnie pobawimy się w pasze i białka, [...]