monohydrat

nitroII 20-30g przed treningowo tylko monohydrat codziennie rano 5g gainer wg brakow bcaa 20g razem z nitro przed treningowo

Dominator stack kreatynowy,Jabłczan kreatyny,monohydrat kreatyny wszystkie OLIMPa,Xtreme NAG KAIZEN,PANTHERA Primaltein Whey,Profi Mass,Cell pump,Olimp Pure Whey Isolate 95%,Arginina OLIMP i to chyba wszystko,jeszcze CarboNOX ;) Zero diety

A jak mam dawkować monohydrat tj w DT 5g na czczo oraz 5g po treningu a jak w dni w których robię Kompleks dawkować też z 2 razy po 5 g czy tylko rano na czczo ??

[...] i z nabytą wiedzą staram się odżywiać tak by nabrać masy mięśniowej, 5-7 posiłków Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny, zaczynam drugi cykl (pierwszy na siłę), zamierzam kupić w tym tygodniu jakieś białko, bo czasem mam małe niedobory białka w diecie Ostatnio przerabiany [...]

A jak odpowiecie na argument, że stała suplementacja kreatyną przyzwyczaja organizm do tej substancji, poprzez działanie słabnie? Skoro stała suplementacja to monohydrat, czy jabłczan?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DS_Craze_i27922_d400x400.jpg DS Craze Opis - Niekończąca się energia na treningu. - Brak stagnacji, uczucie euforii i pobudzenia. - Niezwykła koncentracja i skupienie. - Pewność i 100% motywacji do treningu. - Ćwicz na maksa. Przygotuj się na najlepsze treningi w całym Twoim życiu. - Poczuj się niesamowicie. - [...]

węgle jak węgle,carbo olimpa dobre, a jeśli kupisz kreatyne pewnie monohydrat na pierwszy cykl więc czy kupisz olimpa,sciteca,treca itd.. to bez różnicy wszystko w puchach to samo tylko cena różna (firma się ceni):D

witam .. Chciałem się poradzić w takiej sprawie jak łączyć suplementy w stylu bcaa aminostar, TREC S.A.W i kreatyna monohydrat czy jest sens łączyć czy to coś da i jeśli tak to jak.?

Witam! Tak jak w temacie, jak mam brać Cell Pumpa mam 540g i BCAA 500g. Czytałem żeby brać CP rano i przed lub po treningu, a co jeśli mam 2 treningi dziennie? Np. rano mam bieg a po południu siłownie lub basen pływacki. To mam brać rano i przed każdym treningiem bo wtedy by wyszło że w nie które dni brał bym CP 3 razy dziennie. Czytałem też że [...]

Witam Trenuje mma 3x w tyg oraz silownie 3 razy w tyg?MAM BCaa,Bialko,Kreatyne,oraz gainera. Bcaa Xtra Activlab Kreatyna Monohydrat olimpu MC Białko WPC SFD protein v2 oraz Mass activatora 3kg mam pytanie jak to lacznie dawkowac??BCAA rano po przebudzeniu i przed treningiem, Kreatyna rano po przebudzeniu z BCAA oraz po treningu.Bialko oraz [...]

Bcaa Xtra Activlab przed treningiem lub podczas 1g na 10kg masy(czystego bcaa) nie prochu Kreatyna Monohydrat olimpu MC codziennie rano 5g i po treningu 5g Białko WPC SFD protein v2 wg braków w diecie oraz Mass activatora 3kg wg braków w diecie

Jak w temacie całe nieotwierane opakowanie kreatyny 600g. Cena 57zł wraz z KW. Pozdrwiam

a wiec tak kupiłem sobie ripped freak pre-workout i do tego 120tab akkg i 180tab monohydratu z olimpa (gdyz zawsze na mnie to działalo) ripped freak - przed treningiem 2porcje akkg - rano,przed treningiem 4kap monohydrat - po treningu 6kaps zaczne to ładować już od 29.10.2012 czyli tydzień przed poczatkie PCT :) w piątek idę na konsultacje [...]

[...] LUB http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html I do tego jakaś kreatyna. Tylko czy będzie pasował zwykły monohydrat z Universala, lecz znajomi polecają Shock Therapy Universal + Storm. Co o tym sądzicie? Czy może jeszcze coś dokupić BCAA czy jakieś inne amino? :P Z góry [...]

Zapytam tu zeby nie zakladac nowego. Jaka kreatyna najlepiej po mecie? monohydrat? jablczan? Prosilbym od razu o podanie takowej Zmieniony przez - Ciap3k w dniu 2012-10-25 17:59:14

Kreatyna: Monohydrat. Po prostu :) Kreatyna niekoniecznie da Ci wytrzymałość, może przyczynić się do wzrostu siły dynamicznej, statycznej, wytrzymałości siłowej (chwilowej), rozrostu mięśni. Zadbaj o dobrą dietę, bo to jest gwarancja sukcesu, nie kreatyna. Trening? FBW oparty o podstawowe ćwiczenia na wolnym ciężarze: Przysiady, martwy ciąg, [...]

o dzieki wielkie chlopaki:)A jeszcze jedno pytanko co do tej Kreatyny.Ten monohydrat(OLIMP MC) to zabardzo nie bedzie mnie pompowal na treningach,w dawce 10g DT, NDT 5g.A moze kupic poprostu jablczan kreatyny(TCM OLIMPU) lub stak(CELL PUMP) i zrobic cykl 6-8 tygodni???czy moze lepiej w SW robic mniejszy okres a czesciej???

Witam. Z tego co wyczytałem jako pierwszą formę kreatyny polecacie monohydrat, więc postanowiłem zakupić VITALMAX Creatin Monohydrate 500g. Czy to na jeden raz wystarczy?? I czy coś polecacie do tego brać chodzi mi o jakieś witaminki beta alaine itp. Dietę mam wyliczoną więc gainera ani białka nie potrzebuje.

nie bedzie za dużych sajdów? jaki odblok? i potem monohydrat na podtrzymanie dac? Zmieniony przez - reginald33 w dniu 2012-10-26 19:06:58

Siemka mm nurtuje mnie jedno, zaczalem cwiczyc, dietka, monohydrat, daa miesiac-poltora temu. Moim zapotrzebowaniem bylo 4,4kcala(zeby tyc), a obecnie jem od 3,5-3,7kcali, roznie mam z posilkami (klopoty finansowe, praca, brak czasu) a jednak przyszlo mi 5 kg! No ale czemu. Jakos nie mam bilansu na PLUS Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu [...]