Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2810
Witam wszystkich forumowiczów,
czy mogę w swoim treningu stosować kompleks sztangowy zamiast ćwiczeń aerobowych ??
Rozkład mniej więcej byłby taki Split x4 oraz Kompleks x3
Pn Klata
Wt Tric+Bic
Sr Kompleks
CZ Plecy
Pt Kompleks
Sb Nogi + Barki
Nd kompleks
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Zacznij od stałego ciężaru.Jak się oswoisz możesz progresować.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2810
A jak mam dawkować monohydrat tj w DT 5g na czczo oraz 5g po treningu a jak w dni w których robię Kompleks dawkować też z 2 razy po 5 g czy tylko rano na czczo ??
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Bez różnicy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2810
Ok. jeszcze jedno. Czy taki kompleks sztangowy może zagościć na stałe u mnie w planie.Tzn czy porównywalnie jest podobny do wysiłku tlenowego czy tan areobów :D, czy może wypadało by troszkę pobiegać od czasu do czasu . Głównie zależy mi na czasie . A z tego co wyczytałem to ten KS całkiem fajna alternatywa dla HIIT lub AE. Pozdrawiam :D
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem