monohydrat

rano - 5kaps M3 creat. + 4kaps aero2 Biogenix po treningu - 5kaps creat monohydrat olimpu +4kaps aero2 wieczorem - 3kaps M3 creat + 2kaps creat monohydrat olimpu +gainer super mass hiteca + dieta Zostało mi się ponad 200 kap monoh. i chce cos dokupic dlatego to takie pomieszane:)

[...] treningiem BCAA 2tab HMB 2kap tauryna 2kap olej MCT ok 14 ml bezpsorednio po treningu Carbo ok 60g glutagenix 2kap BCAA 2tab HMB 1kap r-types 2kap witamina C 400mg monohydrat 7kap(5,6g) AA2300 2tab 40 min przed spaniem Whey pro ok 26g(2 miarki:)) olej MCT ok 14 ml bezposrednio przed spaniem ZMA 3kap glutagenix 3kap BCAA 2tab DZIEN [...]

Helo! Czy na 3 cykl kreatynowy w życiu opłaca mi sie brac cell pumpa?? Lepiej kupić 2 opakowania Cell Pumpa czy 1 Cell pump+ monohydrat multipowera, i pozostały monohydrat zostawić na kolejny cykl??

Dzoeń treningowy: rano: -1 kaps. Tribullus - 640 mg 40 % saponin -1 tauryna ( hi-tech)-840 mg -5 g monohydrat Creatyny przed traningiem: -5 g BCAA - 1. porcja 5000mg aminokwas. - 2 łyżki stołowe Creatyny monowodzian -Liquid -1 tauryna po treningu: -5 g BCAA -batony energetyczne przed snem: -tribullus Dzień nietreningowy: rano: -1 kaps. [...]

[...] koksow - 1 opak DO CYKLU (dodatki do diety) - białko 2270g, fish oil 100 kaps, witaminy regeneracja/odblok I - 2 tyg 12 tab CLOMID 10 tab nolvadex (w razie czego) 1x monohydrat kreatyny 300g /dziennie 20g x5 i potem 5g przez reszte dni/ CYKL II - 6 tyg MASA 4-AD 900mg ED (stala dawka, zmniejszenie efektow ubocznych M1T, nasilenie [...]

Przez ostatnie trzy cykle stosowałem monohydrat kreatyny z Vitalmaxa . Teraz chcałbym zamienic kreatyne monohydrat na inną kreatyne ale nie wiem na jaką . Bardzo prosze o rady co mam wybrac . Zastanawiam sie na creatine creapure albo nad monohydratem ale z Olimpu ( ponoc moze zadziełac inaczej niz ta z Vitalmaxa ) pod uwagę biorę taz CreaFusion ( [...]

co myslicie o takim polaczeniu : mas xxl(trec) 6 kg + creapure monohydrat 600g (olimp)+ l-glutamina.ocencie. oczywiscie cel = masa.Nie wiem czy za creapure monohydrat dac Cell Pumpa 665 g czy ma to sens??

To bedzie moj 1 cykl z kretką :P a raczej kretkami monohydrat i citrate :D i chce zeby dal jak najwiecej:]dlatego chce je polonczyc:]co sądzicie o takim dawkowaniu: 1 opcja : (Przez 2 tygodnie tylko monohydrat) Dni treningowe : rano 5g, po treningu 5g Dni nie treniengowe: 5g rano Kolejne 4 tygodnie mono + citro : Dni treningowe 8 kaps(5g) [...]

Co sądzisz o firmach Vitalmax i Sandi.W jednym ze sklepów powiedziano mi że kreatyna firmy Sandi to bardzo dobry monohydrat (200 Mesh) i sprzedawany jest przez Treca po dużo wyższej cenie.Czy to prawda czy wciskano mi kit żebym to kupił? W tym samym sklepie zapytałem o kreatynę Vitalmax i powiedziałem że jest rekla- mowana jako monohydrat 99% [...]

[...] to M3 z biogenix to jabłczan tak samo jak creafusion i cell pump. Nie wiem więc co kupić i co najlepiej zadziała. Pozatym czytałem że jak sie bierze jabłczan i do tego doda monohydrat to ładnie dop*****la do pieca No i nie wiem zastanawiam się nad takimi połączeniami: M3biogenix + monohydrat kreatyny 1000 lub HMB albo Cellpump + mono kretki [...]

witam, za jakis czas zaczynam jakas suplementacje. Potrzebuje kilka kg masy, cwicze 2 lata z przerwami, juz po 2 cyklach kreatyny monohydratu. Co lepiej wziąć na cykl masowy: Creafusion 665g + kreatyna monohydrat 300g ALBO kreatyna monohydrat 300g + OLIMP Pure Whey 80 1500 g ??

witam, za jakis czas zaczynam jakas suplementacje. Potrzebuje kilka kg masy, cwicze 2 lata z przerwami, juz po 2 cyklach kreatyny monohydratu. Co lepiej wziąć na cykl masowy: Cell Pump 665g + kreatyna monohydrat 300g ALBO kreatyna monohydrat 300g + OLIMP Pure Whey 80 1500 g (albo z 3 kg mass xxl) ??

Witam! Dlaczego wszyscy (prawie) doradzaja na pierwszy i drugi cykl monohydrat, a dopiero pozniej sole no i w koncu stacki? Czy organizm uodporni sie na cytrynian, pirogronian lub jablczan jesli zacznie sie go stosowac od pierwszego cyklu biorac pod uwage, ze przerwy miedzy cyklami sa wielotygodniowe? A moze monohydrat juz "nie dziala" ? nie za [...]

VITALMAX Monohydrate Creatin 1,2 kg monohydrat kreatyny 100% - rozdrobnienie 250 mesh SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY KREATYNĘ, TAURYNĘ I WITAMINĘ B6 Kreatyna to najpopularniejszy suplement dla sportowców. Jej suplementacja zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do [...]

czesto jest tak ze nowy userzy nie wiedzą np.co to mono,mysląc ze to cos innego niz monohydrat kreatyny sam tak pare razy mialem wiec moze rozjasnie niektóre skróty uzywane w dziale: mono - monohydrat kreatyny l-k - l karnityna wpc - koncentrat białka serwatkowego TS - thermo speed xp - xpand PWP - perfrct whey protein sp80 - system protein 80 cp [...]

[...] creafusion i glutamine mega caps przy dobrej diecie i solidnym treningu nie zauważyłem jednak oprócz szybszej regereracji żadnego skoku siły. W zeszłym roku brałem sam monohydrat i efekty były znacznie lepsze może odrobine zbyt duża retencja wody niekorzystnie wpłynęła na brzuszek :)ale na ławie ładnych kilo skoczyło.Poradzcie mi ile [...]

Hej Chce was prosic o pomoc w rozplanowaniu suplementacji kreatyn roznych rodzajow. Teraz jestem na stalej suplementacji monohydratem ale pozniej planuje zrobic cykle cresterem, nastepnie jablczanem a pozniej cp i prosze was o rady w jakich ilosciach i kiedy to brac Cykle przewiduje na 6 tygodni i 4 tygodnie przerwy! Ester kreatyny (BIOGENIX [...]

chce tak pojechac - 2 tyg. monohydrat kretki (vitalmax), potem 4.5 tyg etyl estru (crester BX), do tego bialeczko, carno i tauryna Olimpu. moze byc tak z ta kreayna?? czy moze lepiej by bylo robic tak ze np. rano monohydrat a po treningu etyl?? i czy etyl tez dobrze wplywa na mase czy raczej na sile?? dzieki za pomoc!!

Nie bylo mnie na forum dluzszy czas (liczony w latach) i nie sledzilem rynku suplementow, kiedys byl monohydrat kreatyny i wszystko bylo jasne, teraz pojawily sie jakies dziwne rzeczy (dla mnie dziwne) i troche nie lapie czym sie to od siebie rozni (jezeli chodzi o dzialanie i efekty): monohydrat BIOGENIX CrESTER cell pump jablczan kreatyny co z [...]

Witam. Mam pytanie czy Olimp Kreatyna 1000 to monohydrat czy stak?? Ponieważ czytałem że jest to monohydrat a później że jest to stak. Więc sam już nie wiem. Ale wydaje mi się że stak ponieważ zawiera sorbitol, węglowodany i tłuszcz.