moje

Moje typy; Onze d'Or 2012:Leo Messi Bramkarz;Neuer Prawy obrońca;Alves Lewy obrońca;Lahm Obrońcy środkowi;Puyol i Silva Defensywni pomocnicy;Carrick i Modrić Ofensywni pomocnicy;Gotze i David Silva Napastnicy;Rooney i Cristiano Trener;Alex Ferguson

[...] zawodników w kraju i na świecie w swojej wadze(-63). A co do siebie Berre to zależy czy jesteś dobry w swojej obecnej wadze. Jeżeli tak to możesz iść do wyższej. A jeżeli nie to lepiej w swojej zostać niż nabijac sztucznie kilogramy. Taki jest moje zdanie. P.S.Co trenujesz, jaka waga, wiek?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2005-12-30 19:56:31

od Guetta to plan do fbw 5x5 z tym że zmienił kolejność, na razie chyba lepsze dla mnie zwykłe fbw a jeśli już to 15 10 5 wcześniej niż 5x5 co nie? to moje AB aż tak to tyłka? :) a nowa wersja z jednym zestawem A jak wypada?

kiedys rehabilitant wspominal mi zeby nie kombinowac ze stopami przy wyprostach bo mozna pouszkodzac lakotki Na pewno ostrożność z ciężarem i 100% pojęcie o tym, co się robi jest tu wymagane. Bezpieczniejsze będą wyprosty jednonóż, gdzie VM przejmuje większość pracy. heh, ja mam problem zgoła odmienny bo moje VL blado wyglądają przy VM

Dobrze a jeśli moje zapotrzebowanie na konkretnym przykładzie to 2.600kcal (redukcja) i mam rozkład taki : 170B / 240W / 93T (a mam 186cm/88kg wagi) to z czego powinienem odjąc gramaturę - by dodać jedną porcję białka która ma 140kcal ?

a nie za dużo tych środków jak na 2 cykl.Ja bym jeszcze z deki zrezygnował i dopiero na III wzioł.Ale to tylko moje sugestie.

[...] dużych odstępach albo źle zbudowane. Najcięzej utrzymać forme jest nie dlatego, że na siłowi robimy coś złego ale poza nią. Czyli nawala dieta bądź alko ;P Na podtrzymanie na siłowni nie trzeba naprawde jakiś skomplikowanych ćwiczeń wyrabić. Wystarczają zwykłe ćwiczenie, na pobudzenie mięśni. Najciężej jest z dietą. Ale to tylko moje zdanie...

Queblo zdjęcie moje. gaz zawsze sie przyda ma służyć kobiecie

[...] 3 miechy bo po tym czasie maja obowiazek dac ci zasilki konkret wiec nie wiem jak ci z tego 6 k wyszlo, bo wiadomo na bezoorbociu nie szalejesz wiec 500 chata ( i to licze moje 3 bedroom a pewnie zaraz bym szukal 2 bedroom jakby sie przeicagalo albo moze i 1 bedroom) 300 zarcie dla mnie i dzieci (ponownie bez szalenstw na bezrobociu), 200 [...]

[...] czasu. Ten produkt naprawde zaj**iscie dziala. A co do termogenika to czuje go przez caly dzien a dokladnie mam wiecej energii i czuje cieplo od srodka, a po aerobach schodze caly mokry z biezni. Takie są moje odczucia i jak narazie jestem bardzo zadowolony z suplementów Iron Horse!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7842724ea83e47f1a87a1750783b7042.png

Martwie się, bo ćwiczę na barki i robie przysiady. Może to w jakimś większym stopniu ograniczyć moje rośnięcie?

nie traktuje jak pozywienie i wiem ze wiecej jak 50g nie ma sensu. tylko zastanowila mnie dawka jednorazowa na etykiecie 29g. to za malo jest poprostu. ja szamam zwykle kolo 45g 4x dziennie. a mxpro pierwszy raz kupilem stad moje pytanie.

moje gg 8155494 Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2009-09-21 19:11:01

Jakiego banana? :P Dlaczego bana? Normalne pytanie. :D Co do plecków to jestem pod wrażeniem :) Jestem ciekaw jak bedą wyglądały Moje po 9 miechach :)

jak na moje oko to jest on dużo uboższy w podstawowe składniki odżywcze niż zwykły chudy twaróg.

to moje

no moze i tak.. te moje posty sa zbyt chaotyczne ale i tak wszystkim dziekuej za rady.. SOGI leca

[...] postaralem się to skorygowac,wzmocnilem miesnie plecow , trenowalem na silowni z piorytetem na plecy , wiem postanowilem sam na wlasną rękę temu zadzialac ale wyszlo na moje,wzmocnilem plecy , rozwinolem klatke , barki,nie widac juz tak tego,w lecie sporo plywalem, basen bardzo pomaga , starac sie trzymac odpowidnią postawe , ale najlepiej [...]

mógłby ktoś odp na moje pytania??

nie no lusss mi chodzi o to, że po coś jest ten abon tak czy nie? więc skoro ktoś już go ma to może go wykorzystać... ...ale to jest tylko moje zdanie BTW dzięki Adi