moje

[...] zylastych przedramionach. Od kiedy nie chodze na siłownię bo są zamknięte żyły mi zanikają. Czy gdy będę używać ściskaczy w połączeniu z treningiem z własną masa ciała to coś się stanie? Tzn. chcę używać ściskacza w wolnym czasie, o każdej porze, codziennie, ściskać jak najwięcej i nie wiem czy moje przedramie nie straci przez to na masie czy coś

Dzięki wszystkim z odpowiedzi :) Nie chodzi mi o podniesienie poziomu testo ponad moje normy Zauważyłem tylko,że coś jest nie tak,bo spadło libido i mam problem z erekcją Ale doszedłem do wniosku,że poziom mógł tak drastycznie spaść przez długotrwały brak odpowiedniej dawki snu I teraz jeszcze jedno moje pytanie Czy jeśli zacznę spać te 6-8h [...]

[...] się w drugiej grupie aż do ostatniego czwartego podjazdu, gdzie mi odjechali i ostatnie 7 km jechałem do mety sam. Finalnie dojechałem na 92. miejscu, co przerosło moje najśmielsze oczekiwania! Ujechałem się okrutnie, co widać po gwiazdkach, które wpadły, nowym LTHR (jeśli się nie mylę) i spalaniu na poziomie 1000 kcal na godzinę :-D [...]

Cześć. Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego w domu. Do tej pory moje ćwiczenia opierały się głównie na różnego rodzaju pompkach, ale potrzebuje porady co i jak robić. Mam nieco rozbudowane mięśnie klatki piersiowej i dobrze zbudowane ręce. Mam 178cm i 68kg wagi. Brzuch trochę jakby wzdęty przez co wydaje się duży, mimo że nie mam [...]

[...] jeszcze w styczniu wazylem 107 kg na dzień dzisiejszy waga pokazuje 90kg. Waga spadła na samy deficycie kalorycznym i planuje zejść do wagi 75-80kg mam 180 cm wzrostu. No i moje pytanie co powinienem zacząć ćwiczyć planuje jak tylko będzie można zapisać się na boks. Ale co mogę do tego dołożyć aby wymodelować sylwetkę chciał bym poprostu mieć [...]

[...] triceps i brzuch w pull dwójki, plecy, tył barków, biceps i brzuch do tego w zależności od pogody biegi, marsze, schody lub orbitrek Dodatkowo od dwóch tygodni prowadzę w moje dni treningowe i ramach mojej rozgrzewki - WF dla młodzieży :-). Wg rozpiski Pani od WFu, która co tydzień zmienia zestaw ćwiczeń. Ale ostatnio stwierdzam, że [...]

[...] ale poczekajmy jeszcze trochę, wspomnisz moje słowa jeszcze, oby do wyborów dla mnie wczorajszy dzień to był jak cios w twarz od rządzących poprawiony splunięciem sorry Czołgu za spam, już idę do kwarantanny :-) [...]

To takie moje tylko przemyślenia? %-)

Inne oblicze kwarantanny? Nie wiem jak długo moje uszy by wytrzymały.... ale Młody ma zacięcie!

Ciekawe to zjawisko, wczoraj kolce biodrowe mnie bolały po pierwszym razie, a dzisiaj już działa adaptacja. Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które [...]

ja p******e %-) czytanie tego to miód na moje oczy

Witam, mam na imię Mikołaj. Mam 23 lata i aktywny tryb życia prowadzę od około 5 lat. Moje początki to było robienie po jednym czy po dwa podciągnięcia w serii, jakieś kulawe pompki i brzuszki oraz bezsensowne machanie hantelkiem 2kg w zaciszu swojego pokoju. Brzmi to śmiesznie. Ale mimo takiego małpowania moja sylwetka z sylwetki lekko [...]

Diablo, Lodzianin - dacie zerknac na jeszcze moje pytania powyzsze? Zrobie jutro pierwsze wbicie 2500j hcg; potem we wtorek kolejne 2500j hcg.

[...] i w przychodni mówi mi z recepcji pani ze nie zrobią mi nigdzie bo za późno i tylko bieły lekarz moźe zrobić.Co zrobić mam skoro potrzebuje obdukcji tym bardziej, że objawy moje się nasiliły w głowie mi się kręci i latają czarne płatki,kuleje bo kostka w nodze prawej coraz bardziej boli.Duzo zedzło np.soniaki po duszeniu nie całkiem lecz [...]

Nuras.. jak popiłem tą metę gainerem to myślałem, że mi zaraz rozsadzi bicepsy. Czułem jak każda cząsteczka węgla i białka wtłacza się w moje mięśnie. Efekt fenomenalny polecam każdemu!

To ja mam podobnie - jakoś moje podniebienie ze słodzikami się nie dogaduje za bardzo.

[...] genetykę mam sporo tłuszczu na brzuchu przez co wygląda jak balon (w zależności również od pory dnia - wina gazów prawdopodobnie.) Chciałbym sobie dobrać jakieś cwiczenia do mojego planu treningowego ze sprzętem takim jak (hantle 1kg, hantle 3.5kg, ekspander, twister, uchwyty do pompek). Niestety nie mam nic więcej a patrząc na aktualną sytuację [...]

[...] bold i niskim E2, dodanie testa z 750 do 1250 nie ruszyło E2 prawie WCALE. To świadczy o tym że powstałe metabolity AI zablokowały w ponad 90% dostępną aromatazę. Zwiększenie dawki hCG może na chwilę by pomogło, ale to nie fabryka a moje jądra, gdzie windowanie hCG prowadzi do spadku gęstości receptorów czułych na hCG i dalszą desensybilizację.

Witam, Mam 16 lat i od kilku lat mam niedoczynność tarczycy związana z dojrzewaniem. Chodzę do endokrynologa, mam ustabilizowaną gospodarkę hormonalną, ponieważ biorę hormony. Moim wielkim kompleksem są piersi. Chciałbym, żeby stały się męskie, a nie kobiece. Moje zagwostki i pytania : 1. Czy mam lipomastie czy gienkomastie? 2. Czy na czas [...]

[...] na czas niż na dawki ale zacznij tak jak napisałeś z tym ze zwiększ tamoxa. Ale to poczekaj jeszcze na czyjeś opinie. Z tym ze protokołów odblokow od cholery. To co pisze to moje zdanie. Sam w tym roku będę robił odblok po 2 latach bomby i tal będę robił jak pisze. No i badania, badani, badania Tak zgadzam sie co do badan. Sek w tym, ze jest [...]