[...] sie naczytałam... Po pierwsze - mam cholerne łaskotki na stopach }:-( Po drugie nie polecam spontanicznych decyzji, jak się ma białe skarpetki |-) Po trzecie - ciężkie te moje buty nie-biegowe ;-) A poza tym ciekawe doświadczenie. Dość szybko poczułam łydki ;-) 4.11 niedziela DNT, cały dzień w robocie. Fotki i wykres z soboty: [...]
Ja już pracuję nad rodziną. Na wczorajsze imieniny zrezygnowałam z prezentów, aby połaczyli siły pod choinką. Ale strzelam wysoko -Vantage M. Jak przestrzeliłam, to kupią mi jakiś tańszy - też sie będę cieszyła. Viki - te skarpetki w listopadzie to do mnie nie przemawiają... tu moje naśladownictwo się kończy:)
[...] Druga sprawa, szukając jakichś recenzji warto kierować się na fora, w tym wypadku np na jakieś forum dla biegaczy, a nie wczytywać się w sponsorowany bełkot Króciótki film z mojego fona z przykładowym treningiem interwałowym. https://www.youtube.com/watch?v=tG6dWF7km-o Jeszcze w kwestii tego "odstawania" zegarka %-) Jeśli zegarek ma baterię [...]
No to się pochwalę :-D Moje rozkminy o zegarku i kolorze zakończył mąż i takie coś czekało na mnie dziś po powrocie do domu 8-) "Nie jest czarny, ale za to druga paczka w drodze..." Jutro w planach trening biegowy, nie mogę sie doczekać :-D A teraz idę rozkimniać, jak sie planuje trasę %-) /SFD/2018/11/13/2d208b8906224da39cfeeb6578c55a56.jpg
[...] mi humor :-D Przy okazji słowo o butach. W zeszłym sezonie biegałam zawody w reebokach ale nie byłam zadowolona, bo nie trzymały nogi na zbiegach. Na treningach albo moje super wygodne inov8 albo zwykłe terenówki z sieciówki, równiez wygodne. Jak po zimie założyłam na trening reeboki to nie byłam w stanie w nich biegac po lesie, bolały [...]
[...] 10 września 2015 roku, drugi kupiłem razem z zegarkiem w 2016 roku,bo wychodziło taniej (zapłaciłem za pas chyba połowę ceny). W przeciwieństwie do pasów Ruskiego, moje pasy (oba) działają bezbłędnie od czasu zakupu i w tym czasie zarejestrowały 482 godziny treningów biegowych, siłowych, pływackich i kolarskich z czego połowę w bieżącym [...]
Paawo jakie plany biegowe na najbliższy czas? Moje to raczej żadne, niestety.%-) Viki za dużo teraz chcesz się męczyć, kiedyś należałoby odsapnąć i powoli się rozkręcać ale co począć, jak musisz to biegnij. Zrobiłbym w środę kilko kilometrów spokojnie i z 6-7 x 100 m po 25s, (tempo na 1-- 2 km) przerwa w marszu nawet do minuty w piątek dzień [...]
[...] okresie spokojne biegi połączone z przebiezkami 100m, ale też nie na maksa, tylko w konkretnym tempie. Mogłabym kros i dłuższy bieg robić w terenie, raz Lasek a raz moje mniejsze górki a owb1 z przebiezkami na płaskim, bo łatwiej będzie tętno utrzymać niskie i nie wyjdzie mi z tego owb2 albo 3 ;-) Kwestia tylko długości/czasu trwania [...]
Nie, to ja się tajniaczę.... Akcja wczoraj o 23.00 Ale poszłam po taniości i wielkości. Najmniejszy był polarM200 i dorwałam za 450zł. Jak na moje potrzeby to i tak połowy funkcji nie ogarnę. No i wku..., ze nogi powinny się wygoić ze dwa tygodnie, a ja zabawkę za chwilę bede miała - i jak siedziec z nim w domu???? Ale cicho sza bo się chłopaki [...]
[...] bardziej jak podręcznik szkolny niż modne ostatnio, kolorowe poradniki. Oj będzie co czytać. A poza tym patrzę na kalendarz biegów na przyszły rok i ręce opadają, wszystkie moje ulubione biegi w jednym miesiącu, tydzień po tygodniu #-P Będzie trzeba wybrać te ważniejsze, a resztę ewentualnie treningowo - co będzie oznaczało wybór krótszego i [...]
[...] biegam, a na siłowni mogłabym poświęcić więcej czasu na inne rzeczy (np. przeszkody ;-) ). Szajba chodzi mi o pomiar z nadgarstka w Polarze i Suunto. Oczywiście są to tylko moje odczucia i obserwacje. Pomiar z Polara czasem pokrywał się z odczuciami i potrafił pokazać średnie tętno ok. 145 przy spokojnym biegu. Ogólnie wskazania z Polara były [...]
Tsu ja mojego drążka nie dam rozmontować choćby nie wiem co. Raz spadł, jak znajomy ze sporą nadwagą chciał się podciągnąć to afera była.... %-) |-) Jak nie używam, to ewentualnie może sobie na nim wieszać koszule, ale jak potrzebuje to nawet dla uprasowanych koszul nie mam litości ;-D To moje podstawowe narzędzie treningowe. A ciężar na zwykłym [...]
[...] :-D8-) Co do samego biegu - tempo konwersacyjne, choć tętna w pierwszym zakresie nie udało sie utrzymać. Dość wolno to wyszło, mimo że trasa wyjątkowo płaska jak na moje ścieżki. W sumie zastanawiam się skąd taki regres w porównaniu do zeszłego roku? :-? Biegałam po pagórkach 12km w 1h, robiłam wybiegania w tempie 6:15 i nawet były [...]
Ten program kojarzy mi się z metodą Hepburn. Ciężka i długa droga i nie do drążka. To oczywiście tylko moje zdanie. A ten max to na ilość czy na ciężar chcesz?
[...] cały trening i zacząć od nowa;-) A co do psów. Lubię psy i inne zwierzęta, ale podczas biegania włącza mi się agresja i nie myśle w kategorii biedny pies, tylko biedne moje nogi i k*rwa właśnie mi zepsuł trening %-) Wiem, że właściciele winni, ale co poradzisz na głupotę? Może sie kiedyś nauczą, jak zobaczą, że pies też może być "zagrozony".
[...] fajnie idzie progres tym systemem, który mi polecił Drazekm :-D https://youtu.be/QBf087yQGe0 Dużo ćwiczeń na chwyt, większość polecona przez jednego z czołowych zawodników mojej drużyny. Wrzucam tez film, jak wygląda zwis z podporem ;-) https://youtu.be/pjUkGYcf3GU https://youtu.be/X-a5eT96Vko Później bieganie, miało być 40 min. spokojnie i [...]
Kiedyś troszkę chodziłem na rękach i robiłem pompki na rękach pod ścianą, a moje pytanie jest, czy nie wygodniej by Ci było przy stawaniu na rękach przy drabince lub ścianie (większa trochę była odległość) dalej mieć ręce od ściany? Jeżeli uczysz się chodzić na rękach to oprzyj nogi o ścianę i drepcz rękami, podnoś na zmianę raz jedna raz druga. [...]
[...] w open 119/357. Udało mi się zrealizować jeden z celów i skończyłam bieg na 5 miejscu w kategorii wiekowej 8-) Także top 5 jest :-D Dziewczyna, którą wyprzedziłam tez była w mojej kategorii ;-) Do drugiego celu, czyli top 10 kobiet mało brakło, bo ostatecznie byłam 12/97. Jestem zadowolona, choc jak pomyśle, że za miesiąc czeka mnie to samo, to [...]
[...] /SFD/2019/2/6/77f4db0c014343bebab3871477092941.jpg /SFD/2019/2/6/bf2cc1b31e4a4cd281d425421964de77.jpg /SFD/2019/2/6/242c3f35230e47fe889cdb09ea69bad9.jpg NA koniec jeszcze moje ostatnie odkrycie - wafle ryzowe z czekoladą :-D Lepsze niz sama czekolada, bo większe i przynajmniej czuję, że cos jem, bo ta jedna kostka czekolady to nawet nie wiem [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
