moje

[...] 75 Wszstko niby fajnie tylko ze ja w pracy nie mam w czym tego ryzu zagrzac a zimny to troche do duupy jest i taka dieta to jest jakies 600 zl. Jak dla mnie w pizzde kasy. Mozna by jakos pozamieniac zeby tego ryzu nie bylo tyle? Raz moge zjesc zimn ale nie 3 razy i wogole jakos zmiejszyc kosztow... 6 baniek na zarcie to polowa mojej wyplaty

Witam !!! Piszę do Was z prośbą o pomoc w dostosowaniu mojego planu treningowego. Mam 15 lat, ważę 75kg i mam 186cm wzrostu. Moje wymiary to : Klatka piersiowa: 94 cm, Biodra: 87 cm, Pas: 77 cm, Ramię: 34 cm, Przedramię: 29 cm, Udo: 57 cm, Łydka: 40 cm, Kark: 37 cm. Od 6 lat chodzę na Kung Fu, więc nie wyglądam jak ,, frajer''. Ale mam jeden [...]

[...] zależy.. ale dużo ludzi twierdzi że powinienem przybrać masy jeśli chodzi o siłownie(prawdę mówiąc mi się wydaje że nie jestem jakiś tam chudy wręcz przeciwnie ale to tylko moje spostrzeżenie jak inni widzą to ja nie wiem ;] ) hmm mi najbardziej na sile zależy.. no ale dużo czytałem no i znajomi mi mówili to masa=siła... na rzeźbie mi aż tak [...]

sad czemu cytujesz moje wypowiedzi i znich szydzisz?

Bo on to lubi i*****, moje zdjęcie wklejać teżdawaj sad ulżyj se

Zawsze możesz przygotowując dać tę "szczyptę" owsianych więcej xD (ja tak robię ze śniadaniem - daję więcej owsianych i jogurtu/mleka, bo zawsze pod stołem czekają moje dwa koty i piesek, żeby dokończyć moje śniadanie - a nie mam serca odmówić xD) PS Margines błędu przecież zawsze jakiś jest. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-22 [...]

haa nawet moje konto już działa :)

Takie moje. Zmieniony przez - spensus w dniu 2009-07-22 18:44:40

witam czy moglby mi ktos pomoc ulozyc trening na rzezbe obecnie robie trening na mase ciagle (2lata) ale chcialbym zrobic rzezbe moje wymary to :180cm wzrostu , 84kg wagi , prosze o pomoc zamierzam cwiczyc od pon do soboty w niedziele przerwa

no właśnie moje zdanie znasz: 5g ed u mnie się sprawdza ale jak masz wątpliwości albo masz je mieć przez okres cyklu to łykaj 10g

Moje spostrzeżenie na tą koncepcje jest takie, że gdy ja walcze to w sumie wszystko jedno czy miałbym spodnie długie czy do graplingu. Wiadomo, że jak robie komuś balache na noge to raczej byłoby lepiej za coś złapać Zachęcam wszystkich do brania udziału w ankiecie bo już prawie 1000 razy temat został odczytany, a zagłosowali nieliczni.

[...] na kreatynie i nitro II i boje się, ze intensywny wysilek fizyczny na siatkówce negatywnie wplynie na efekty działania nitrobolonu. Wiec proszę o sugestie jak moge pomóc mojemu organizmowi zeby nie "przepalił nitrobolonu" na siatkowce. Moze jakies specjalne posiłki przed siatkówką tudzież po, lub jak wczesniej wspomniałem - carbo. [...]

Nie pojde do lekarza, a moze znacie odpowiedz na moje pytanie? Bo mnie to bardzo stresuje

Witam,oto mój problem: Mam 15 lat,178 cm wzrostu i ważę 75 kg.Problem w tym że ta ,,waga,, jest nie tam gdzie trzeba tzn. głównie na brzuchu. Oto moje pytanie: Czy codzienne pływanie 2 razy po 500m normalnie i 2 razy 200m z płetwami + OLIMP THERMO SPEED EXTREME + dieta nisko tłuszczowa + co drugi dzień 12 minut szaleńczej jazdy na rowerze + [...]

Czy ktoś mógłby odpowiedziec na moje pytania?

Cwicze juz 7 mieisecy i moje plecy nie sa trojkatne. Czy za malo masy czy po prostu źle cwiczenie robie? Moze i masa, no ale dzisiaj lustrze napinalem plecy to tam pod pachami wcale sie nie napinalo i wydaje mi sie ze źle cwicze. Cwiczylem tez kiedys na wyciagach no ale teraz w fbw podnosze sie i robie wioslowanie sztanga w opadzie łopatki [...]

[...] przyslowiowy "wjazd na hate" szukano narkotykow nic nie znaleziono tylko przyczepili sie do tej odzywki zrobili jakies 2testy i wyszlo niby ze jest tam amfetamina stad moje pytanie czy niektore skladniki w jej zawarte mogly cos pokazac na tescie? jestesmy zalamani kolega na tej podstawie ma tymczasowy areszt 3miesieczny i wyslano gdzies do [...]

ok :* misiaczki moje

glodny czlowiek to zdrowy czlowiek - jeszcze zapamietacie moje slowa :)

a mi się jednak wydaje że to moje skrócone na płaskiej by świetnie góre rozje*****, co ale coż, może wiesz lepiej:P A tak na marginesie, nie żebym był niegrzeczny, na pierwszej stronie pisałeś coś o dziewczynach xD ?