moje

czemu moje pytanie zostalo pominiete?

bo nie ma odp na moje pytania jak zrobic aby urosla mi reka? i co zrobic aby spadla mi masa z ud

mam pytanko, imo jakie cwiczonka robisz na te grupe miesniowa, moje plecy sa strasznie toporne

To też moje ulubione.

jak patrze na te fotki, to te osoby cos sa do siebie malo podobne... z twarzy znaczy sie i zaczyna to budzic moje watpliwosci ))), poczekajmy jeszcze dwa, trzy miesiace i zaczniemy zarzucac wlasne fotki z cyklu "jak to sie robi w kraju nad wisla" )

No co napisac? Poczatki, suchy jestes, lap mase, nie wierze w te 95kg na klate, mlodys jeszcze to wszystko przed toba - moje spostrzezenia. Pozdrawiam.

[...] Potassium (mg) 35 Total Carbs (g) 5 Dietary Fiber (g) 0 Sugars (g) 0 Proteins (g) 22 spostrzeżenia/smak/rozpuszczalnosc BEz wątpienia najlepsze bialko jakie kiedy kolwiek moje rece mialyw zasięgu, smak bialka zabija, wedlug mnie jest smaczniejsze nawet niz Nectar Syntraxa. Rozpuszcza sie fenomelanie, praktycznie wystarczy zalac bialko [...]

no qrna ale sobie pojdlam mniaaaaaaaammm!!!! moje ulubione danie!:) p.

w tym linku masz wszystko a ja dodam coś od siebie - nie rozumiem stwierdzenia że muszę wypić każdy ma swoją głowę i wolną wolę i sam wybiera co dla niego najważniejsze! nie powinniśmy kierować się psychologią tłumu takie moje przemyślenie...

[...] za conajmiej nie eleganckie i właśnie ta osoba "ekspert" się ośmiesza a nie ja. Jeżeli na forum o rowerach spytałem ekspertów o kupno roweru a zamiast merytorycznych odpowiedzi otrzymałem głupie odzywki to żeczywiście pomyliłem forum. Co do mieszkania to od niedawna przeprowadziłem się na stałe do Torunia (już zmieniam moje dane)

[...] malutkimi kroczkami,drogą ewolucji a nie rewolucji się budować:)Pozatym dzięki za głosy.Pozostane przy samej diecie jednak,waga i tak leci w dól,a wymiary,poza pasem stoją w miejscu i siła:) więc pozostaje się cieszyć.Odczekam i polece w czerwcu myśle z superką,propem i wniakiem.sasa ;)i sogi za dyskusję i odpowiedzi an moje pytanie:)dziękuje

dzieki dzieki, to bylo dawno temu teraz jest 11-12% fatu, odnosnie warzyw...hmm moje zdanie jest takie: ja nie jadlem poniewaz przestrzegalem tej diety bardzo rygorystycznie, nie byla to typowa CKD do50ww a troszke ckd i skd poniewaz wegle wyeliminowalem do 0. Jesli juz jakiekolwiek wegle to o jak najnizszym IG, ja polecam grejfruty, powoduja [...]

Moje wymagania sa skromne idealny zarys miesni, plazowa sylwetka, nic ponad to

Piter22: Sorry moje nie doczytanie Co ja sie tak uchwycilem tego wyciagu?:)

widziałes moje zdjecia w futerku ?? na pimp end biczyss party więć o co ci chodzi pimpy i w poland są

moje treningi wyglądaja tak: 4x w tyg siłownia, po siłowni 20 km na rowerku, 2x w tyg basen i musze gdzieś dorzucic bieganie. Wiem że fotki są stare, nie mam nowszych a musiałabym wrzucić rzeczywiście bo wydaje mi się że od tamtego czasu bardziej się wyrzeźbiłam o co mi chodziło

Jak na moje oko 2x klatka w tygodniu to za dużo. jeszcze masz małe przerwy (2 dni) za mało rób klatke raz tygodniu. Chcesz fet zrzucać to zacznij sie rzeźbić, a przy takim planie Ci chyba masa będzie skakać a to bez sensu

[...] jesli komus zalezy na weglach to lepiej kupic carbo Olimpu niz magnum, ponadto jesli ktos chce odzywke bialkowo-weglowodanowa to raczej nie bedzie zadowolony skladem Magnum ( 13%bialka !!) w porownianiu do G2(prawie 30% bialka dobrego jakosciowo !! ) Lepiej pozbierac pieniazki na cos porzadnego niz wydawac na Magnum. Takie jest moje zdanie

[...] ale wg mnie trening na silowni, czy to bedzie masowy silowy czy na rzezbe, to raczej ma nieduze znaczenie przy redukcji, ja osobiscie ostatnie 5 tygodni cwiczylem treningiem na mase przy redukcji + 5-6razy w tygodniu rowerek + DIETA odpowiednia - ktora jest najwazniejsza. schudlem prawie 6kg i dalej powoli idzie w dół. takie jest moje zdanie

kesio walnij sie w łeb napisałem cos wyżej, po kiego piszesz jakiś esej i ty mi tu nie pisz o cfanakowaniu bo sam ostatnio pisałeś - chwaliłeś sie swoim kumplem i dwa nie przepadam za tobą i moge ci to powiedzieć w twarz jak tylko chcesz. Siedze na forum sporo czasu i moge ocenić kto mi pasuje a kto nie. Moje zdanie I ja typel Cfaniaka nie [...]