Witam wszystkich. Zaniedlugo w moje rece wpadnie Metanabol z Genesis i prohormon SD 10. Czy mógłby ktoś mi rozpisac zażywanie tych środków i czy wogóle można je ze sobą łączyć? Pozdrawiam i licze na pomoc
[...] weekend inaczej, w tygodniu inaczej. Mój endo tak mi zwykle zwiększa dawkę zamiast od razu dać konkretnie to najpierw w weekend, a później jak to nie zadziała to zwiększamy na cały tydzień. Ciekawe co w styczniu mój edno powie na moje kombinacje i na to, że teraz nie jem glutenu itp. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-28 09:43:46
[...] gryczanej. Mam nadzieję, że chlebek wyjdzie. Właśnie zabieram się, żeby zrobić zaczyn. Dam znać, jak wyjdzie :-) KROSTY NA RAMIONACH Koleżanka mi zasugerowała wczoraj, że moje maleńkie krostki na ramionach i taka jakby gęsia skórka to może być zapalenie okołomieszkowe. Biorąc pod uwagę to, że zanim poszłam na depilację laserem miałam okropnie [...]
Poprawa jest, ale tez spory bf juz masz. To tak na moje oko ;-) Jaki cel? Bo mi sie widzi redukcja u Ciebie teraz. Pzdr. PS. W przysiadzie bierz sztange przodem i tak tez odkladaj. Reszta uwaga taka jak Crazy napisal. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-28 03:37:58
[...] na początku to i jest raczej płaska, nogi, mimo że je dość racjonalnie ćwiczyłeś, ani nie zwiększyły zbytnio wizualnie objętości, ani nie zyskały na definicji." Tylko, że moje ostatnie zdjęcia pochodzą z wakacji, a więc kilka miesięcy temu. Teraz znacząco poprawiła mi się rzeźba (sześciopak widoczny nawet bez napinania). Niedługo wrzucę [...]
[...] chodzilem tak ze cwicze miesiac a nie cwicze 4 miesiecy ale od ostatnich 6 miesiecy nie opuscilem ani 1 dnia trenningowego wiec nie bede opuszczal dalej. Ta dieta posiada 180gr bialka, okolo 330gr wegli i 56gr tluszczy i to jest wszystko w granicach 2500 kalorii. Ze wzgledu na moje miejsce pracy nie moge od 7 do okolo 16 zjesc posilku normalnego.
http://imageshack.us/a/img835/4983/befunkygrunge9.jpg Witam dzień 20 Dzień wolny od treningu. Kolejny dzień na Muscle Test jak do tej pory nie widzę, żadnych skutków ubocznych, nic mi nie doskwiera, wątrobą się nie odzywa, jest naprawdę bardzo dobrze.. :-D Zamiast skutków ubocznych ja widzę jak na razie tylko efekty dodatnie stosowania MT 8-) [...]
[...] Universala ok 1 kg i przedtreningówkę saw trec 200 gram, Chciałem to zacząć przyjmować od jutra, ale za 3 tygodnie mam obóz narciarski który będzie trwał tydzień. Stąd moje pytanie, podczas obozu gdy nie będę chodził na siłownie nie brać odżywek,czy jeść ich mniej? Czy może wgl zacząć za te 3 tygodnie jeść to co kupiłem. Chce przyjmować [...]
[...] przedświąteczny u dziewczyny, a potem w domciu w rodzinnej atmosferze, tak to wyglądało u mnie.. :-)) Powrzucam jutro trochę fotek świątecznych, żeby trochę Wam przybliżyć moje klimaty świąteczne.. :-) Dzień 19 spędzałem u dziewczyny w domu u jej rodziców.. 8-) Najbardziej się obawiałem obiadków jej mamusi }:-( gdyż nie wiedziałem zbytnio co [...]
Cześć, mam 16 lat zaczynam dopiero z siłownią i słyszałem że bez dobrej diety nawet nie mam co robić. Więc moje pytanie brzmi czy znajdzie się chętny aby mi ułożyć dietę? Trenuję piłkę nożną. Wiek; 16 Waga; 110 ( Wcale nie wyglądam, po prostu jestem "zbity" ) Czas na siłownię; 4-5 razy w tygodniu Posiadam; Ławeczkę, hantelki, sztange, rowerek [...]
na stronie 82-83 jest tam tekst w prawym dolnym rogu "Moja przeszłość ? Stłumiona. Ten gniew ? Poskromiony. Moje własne ja ? Ściśnięte. Nazywano mnie już potworem. Kim jestem ? Coś wam powiem. Na tym świecie nie ma potworów, są tylko ludzie... Ludzie, definiowani przez swoje działania i swą wolę. jeżeli to was przeraża, drżyjcie przede mną" a po [...]
Witajcie Szanowne Kobietki. Jestem tu nowa, dzięki mojemu chłopakowi trafiłam na Wasze forum- mam nadzieję że tu znajdę to czego szukam czyli receptę na samą siebie. Otóż za pasem Nowy Rok i nowe postanowienia. :) może napiszę coś o sobie. Jestem studentką z Poznania. Dopiero zaczęłam studia. Z odchudzaniem mam dużo wspólnego mogę powiedzieć że [...]
[...] trochę uwagi na sylwetce. Więc jak z sylwetką/wyskokiem :-PP Mi się fajny sześciopaczek zaczął zarysowywać po wielostawach, jakbym się na wakacje wyciął, to wszystkie dupy moje %-). Pilnuj poziomu bf, naparzanie siadów i ciągów bardzo temu sprzyja. Inne partie rzecz jasna osobno trzeba ćwiczyć. Poczytaj temat o układaniu planów, wrzuciłem tam [...]
[...] gruby, tylko lekko obtłuszczony (oponka, boczki). siedzący tryb pracy Z pomocą forum rozpisałem sobie dietę do P90X, który stękam już 7 dni. http://img844.imageshack.us/img844/811/26439812.png http://img713.imageshack.us/img713/9250/59124016.png Proszę o opinię czy idę w dobrym kierunku i czy nie przesadzam z suplementacją jak na moje warunki
Trening jak trening, nie ocenię bo moja wiedza malutka w porównaniu do zaawansowania twojego treningu^^ Ale kilka rzeczy budzi moje zainteresowanie;) Np. dlaczego w FBW nie ma martwego, czyli podstawowego ćwiczenia. Uno, czy fbw nie jest zbyt ciężkie? Tyle serii i tyle ćwiczeń, powtórzeń też w miarę dużo sobie nawaliłeś chociażby w przysiadzie. [...]
tak badania w twoim przypadku bedą niezbędne ... jak na moje oko to raczej nie bijesz enana tylko nie wiadomo co, no ale badania wykażą .. nie wolny test , tylko zwykle badania testosteronu... Tamox nic do tego nie ma więc w tym celu go nie bierz.. ewentialnie bromo i proviron ale bez badan nie łap sie za nic... pozdro
" g**** " i " dureń " ... i wiek 15 lat ! przekonałeś mnie !!! :)) ale może rozwiej moje ostatnie wątpliwości ok ? w wyciągu na prowadnicy prowadzony jest ciężar ,oparcie ma na ziemi i tyle , w takim podwieszanym nie i może się przy mniej płynnym ruchu ćwiczącego rozbujać jak to jest z treningiem każdy wie ... a kołeczek w ścianie cały czas [...]
Dodam, że jestem uzależniony od kuchni mamy:D Nie mogę więc pozwolić sobie na jadanie wyłącznie np. kurczaka z ryżem. Musze jeść takie obiady jakie będą zrobione. Stąd też moje pytanie czy ograniczenie ich ilości wystarczy do pozbycia się tłuszczu
less hate=more health/podsumowanie str. 253
