moje

Dzięki rozwiałeś wszelkie moje wątpliwości co do wszystkiego. Jutro wezmę się za napisanie porządnej rozpiski pod siebie to dodam do waszej oceny. :)

maja moje blogoslawienstwo to dlatego :-) btw irlandia mogla wczoraj wygrac cieszyl bym sie w ch**

mnie wlasnie tak wkvrwia ten szal na danielsa, kazdy sie chwali ze to pije a inne są o wiele lepsze, to zarowno moje zdanie jak i tych z ktorymi pijam %-)

Jakby mieszkala na drugim koncu Polski, bylaby jeszcze lepsza %-) Spadam na moje pierwsze interwaly od 15 lat. Modlcie sie za mnie ;-)

No i ja niestety mam taką budowę ciała, że gdy tylko jem trochę więcej to raz dwa mogę stać się owym knurem, dlatego gdybym miał zamiar dążyć do ładnej sylwetki to byłby to strasznie trudny cel. W dodatku mam takiego niewdzięcznego pecha, że klatka i plecy to chyba moje najgorsze partie.

[...] spawane w całości ;-) Na ogół sprzęt SemiPro jest wytrzymalszy i stabilniejszy, co nie znaczy ze Home jest całkiem chvjowy, zależy jak i do czego ma Ci służyć, bo jak rekreacyjnie czy coś to ok, ale jak planujesz wchodzić na większe ciężary to jednak lepsze będzie Pro, w sumie warto raz wydać trochu więcej i mieć na lata, takie moje zdanie ;-)

[...] się doczekać. Zrobiłam dziś do pracy placek z zmielonym ryżem brązowym i przysmażoną cebulką i pieczarkami i kurkumą. Dużo tej cebuli było. Soli dałam dużo... i jakie było moje zdziwienie kiedy w pracy wyciągam śniadanie, biorę gryza.... i stwierdziłam kvrva to jest słodkie %-) Kurkuma na słodko %-) Wszystko przez te cebulą. Ale muszę przyznać [...]

[...] nie bedzie tylko woda zejdzie..A czy nie o tym ja wlasnie pisalem??? Czy woda nie wazy? Myslisz ze w te 8 tygodni te 4cm w bicu to mu stali hartowanej przybylo? Bo jak na moje oko to 80% z tego to woda. O takich spadkach wlasnie mowie i nie powiesz mi ze tego uniknie, bo po cyklu 2x zrobi dobrze siku i 2cm z bickow pospada %-)z pasa juz nie [...]

No normalnie w to nie wierze! Jak bez żadnego wysiłku można spalać sadło? A tak na prawde jakby tak było to na świecie nie było by grubych ludzi... takie jest moje zdanie.... @Sąsiad zrozumiałem aluzje%-) Zdażąją się i takie rodzaje pracy %-) Ale jednak tam też trzeba się troche "poruszać" %-)

[...] inne duperele...i ZACZNIJ SYSTEMATYCZNIE CWICZYC! ogarnij program,naucz sie poprawnie wykonywac cwiczenia,ogarnij odzywianie,regeneracje...ZBUDUJ COS! dopiero pozniej wroc i bedziesz myslal,co dalej. oto program na poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html (przeczytaj moje sugestie i zastosuj)

[...] glodna %-) Cwiczenia: W gruncie rzeczy cwicze mniej niz przed, ale duzo efektywniej. Uciecie aerobow i wprowadzenie porzadnego treningu silowego spowodowalo, ze w koncu moje uda traca centymetry! 8-) Co chce zmienic/wprowadzic: Wczoraj zrobilam swoj pierwszy leszczarski interwal. Zamierzam kontynuaowac, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. [...]

Rutkow jakbyś nie skumał, a widzę, że nie skumałeś to naśmiewam się z sezonowców w ten sposób... Przeczytaj moje ostatnie zdanie z poprzedniego posta...

[...] wliczac do blinasu :-) ?), cebula, szczypior, ogórek, pomidor, szparagi, kalafior. Suple: whey protein, wpc, witaminy od olimpu Napoje: herbata, woda i duuużżżooo :-) Lejdis moje drogie jak zrobić napój na siłownię sposobem domowym, który zawiera wszytskie minerały itp itd żeby uzupełniać na bieżącą podczas utraty potu? Znajomy robi sobie wodę z [...]

[...] nie podoba pomysł 50gram węgla #-P Nie żałuj sobie };-) Ja też SW jutro robię, ale czarno to widzę szczerze powiedziawszy @@-) Może zrobię inną, bo Curtisy w ilości 50, SDHL w ilości 100 i pompka w ilości 100, to chyba nie na moje łapy i bary {:-( To co, trzeba zainwestować w trusty \-) (nie, to wcale nieśmieszne :-{|-)) Baw się dobrze :-D8-)

przeczytałem. i nie traktuj mnie z góry bo to ani grzeczne ani miłe. złóż jedną zwartą odpowiedź na moje pytania i tak będzie po prostu prościej

k***a ankiete sciagnalem od kogos z ostatniej wypowiedzi.. klata przysiad to nie moje rekordy

Fajnie jakbyś wpisała do dziennika posiłków na potreningu.pl to co zjadłaś i wrzuciła tu zrzut z diety, bo nie widać ile B/T/W/kcal wychodzi. Na moje oko bardzo mało kalorii, a chyba nauczyłaś się już na własnej skórze, że pakowanie się w niskie kalorie nie przynosi nic dobrego. ;-) No i warto porozglądać się za nieco większym obciążeniem (jeśli [...]

[...] 100g dziennie dostarczasz, jak piszesz 6g sylimaryny ale dochodzi do tego 400-500kcal na które się nie zwraca uwagi. Dlatego wolę kupić gotowy produkt, który zapewni kompletną profilaktykę w jednej miarce niż robienie zestawów samemu, łykanie i liczenie garści tabletek i dostarczanie przy okazji sporo kalorii, takie jest moje zdanie. Pozdrawiam

bedzie wlasnorecznie.. ale moje pytanie brzmi.. lepsze sally apteka czy clen under (wezmy tego balcana) ? i tyle dzieki

siemanko :-) jak zwykle moje szczescie i spozniony autobus prawie o godzine %-)