moje

[...] TREC. Dawkowanie kreatyny znam, a jak dawkowac HMB z kreatyna? Czy trening na silce co 2gi dzien bedzie dobry? W dni regeneracyjne chcialbym biegac, mysle nad HIIT'em, i tu moje pytanie czy bieganie w dni regen. wchodzi w gre? czy nie popali mi miesni? Dzieki kreatynie+HMB chce zyskac troche masy miesniowej i ladnie wyrzezbic brzuch, potrzebuje [...]

oczywisnie staz na silce mam ok. pol roku prosze o porady to moje pierwsze odzywki

Cóż, moje plecy lubią duże ciężary i złożone ruchy A wszystko poprzedzone 1 serią rozgrzewkową każdego ćwiczenia po 15-20 powtórzeń. Może ktoś z pogrubionych by pomógł?

powiedz mi,dlaczego nadal jestes zakrecony? czy to tak trudno dokladnie przeczytac moje sugestie,wziac gotowy plan,zaczac cwiczyc i skupic sie na wazniejszych aspektach:nauka prawidlowej formy cwiczen;odzywianie... tutaj dostales wszystkie info : http://www.sfd.pl/Bardzo_proszę_o_ocenę_planu_FBW%2E-t471393.html nie rozpisuj cwiczen na grupy,bo [...]

[...] jak pojechalem dowiedzialem sie ze z pewnych przyczyn nie moga mi jej zrobic teraz, dopiero za tydzien (domyslam sie ze ktos odpowiednio posmarowal i wepchneli jego na moje miejsce). i tak sobie siedze i czekam w domu w****iony :/ wiem ze to glownie przez wlasna glupote, bo gdybym byl i wzial sie odrazu za to jak nalezy to juz od roku [...]

[...] 2 puszek tego suplementu;) a kupilem bardzo okazyjnie, bo za komplet dalem 95 zeta zaczynam branie od poniedzialku bo akurat konczy mi sie cykl na shocku i stormie;) moje planowane dawkowanie to 25 gram w dni treningowe (12,5 gr przed i 12.5 gr po treningu) oraz 15 gr w dni nietreningowe. starczy mi na niecale 2 miesiace. Waże 94 kg, [...]

czesc wszystkim mam cm3 carbo nitropogen, gainera i zma moje pytanie w zasadzie dotyczy tylko carbo i kretki moge po treningu popijac kretke carbo?

Witam. Moje pytanie brzmi: Czy zamiast kaszy/ ryzu / makarony + zrodlo białka, mogę w szkole jako posiłek przed treningiem zjeść 200-250g grachamek/ chleba zytniego z pełnego przemiału + otręby, z serem białym/ omletem (w kanapce)/ piersią z kurczaka? Czy te wyzej podane produkty tj. kasza itd, muszą byc posilkiem przedtreningowym? Czy jest to [...]

moim zdaniem kształty i potencjał ma ciekawszy niż Coleman , ale to tylko moje zdanie ;] , mnie to on sie troche z joj'em kojarzy ;]

Witam. Mam wlosy mieszane-tluste u nasady a suche na koncach. Moje wlosy sa dlugie . Raczej ich nie farbuje sa one naturalnego koloru. Mam straszny klopot z doborem szamponow ,bo zazwyczj po kazdym mam swedzaca skore glowy i pojawia mi sie lupiez. Jedynym szamponem ktorego moge uzywac jest HEAD&SHOULDERS . Bardzo mi i moim wlosom przypasowal [...]

Nie widze problemu aby zamiasta kaszy/ryzu/itp zjesc sobie chlebka pelnoziarnistego gdy nie masz innego wyjscia i tych otreb (chociaz platki owsiane bylyby moze lepsze) i do tego raczej zrodlo bialka to piers bo jednak bialko z niej latwiej sie wchlania niz z tego serka. Moje zdanie Pozdro

[...] duze to sie pofatyguje do niej po wołowine i zmniejsze ilosc lipnego bialka. a tyle jem bo gdy jadlem mniej to postępu nie było a psyhe to mam zrytą troszke ale to nie są moje fanaberie serio nie moge jakos jesc jaksi czas temu bralem octan megasterolu 10/15ml ed i apetyt był, nie taki ze zjadl bym wszystko 20razy dziennie tylko to co miałem [...]

Kalorie na redukcji to sprawa raczej indywidualna Wedlug mnie z leksza napewno obciaza... ale po co tak duzo tluszczy w posilku? Nie lepiej jak oliwa to nie orzechy albo na odwrot ? Moje zdanie Pozdro

Daj sobie spokoj z zaczepkami. Napisalem jakie jest moje zdanie, nikt sie tym nie musi sugerowac. Skoro uwazasz ze bardzo zle zrobilem widocznie masz pewne podstawy zeby oceniac innych, za tym pewnie przemawia spore doswiadczenie zakladam. Wiec nie chce sie wyklocac ze znawcami, ale moim skromnym zdaniem niemozliwym jest nauczenie sie samemu [...]

Witam wszystkich mam pytanie dotyczace cylku. Jestem 3tyg. przed poczatkiem kuracji i moje pytanie brzmi czy warto w czasie kuracji grac w pilke nozna. Mam 2 treningi piłki w tyg. i jestem ciekawy czy odbije sie to na efektach. Z gory dzieki

[...] zaliczyc do zdrowej zywnosci jak np tuna czy piers z kurczaka ? zna ktos wartosc odrzywcza? oraz mam w sloiku platy sledziowe w sosie marynowanym tak samo tego sie tyczy moje pytanie dzieki za odp acha dodam ze nie chce ich stosowac w posilkach okolo treningowych Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2009-02-11 18:25:51 Zmieniony przez - [...]

zdrowie Twoje w gardło moje xD najlepszego Pepo

moje cykle to 100 mety deka oma ,deka oma ostatni cykl deka 10ml i 15 omy

nie wiem jak rozpisac cykl boldoject 20 propa 100 stanazolu nigdy nie bralem ty srodkow moje cykle to 100 mety deka oma ,deka oma ostatni cykl deka 10ml i 15 omy

nie wiem, ja mój pęknięty nos olałam i nie poszłam ale ja w ogóle od czasu kontuzji Achillesa żywię ogólną niechęć do lekarzy, więc może nie idź w moje ślady