moje

Daj znać, jak poszło dzisiejsze GPP, ja też dzisiaj będę męczyć nim moje nuki. :-) Tylko chyba pootwieram wszystkie okna w pokoju, bo wczoraj w połowie nie miałam już czym oddychać. %-)

[...] Co lubisz jeść na obiad : mięso szczególnie wołowinę/ryby oj bardzo!, krewetki, surówki, kasze, ryż, fasole Co jako przekąskę : bakalie, orzechy, pomidory xF Co jako deser : moje wypieki (rodzinka chwali sobie), czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak - (podwyzszony cholesterol O.o) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

Witaj Owieczko :-) Moje myśli krążą już blisko tego 5tego dnia i warzyw. Zrobiłam już zakupy i nie mogę się doczekać! Pisałaś u siebie że zupka Ci nie podchodzi - powiem Ci że mnie nawet smakuje, dodałam całą ostrą papryczkę do niej i ona zdominowała smak. Oveja - czy myślisz że jest sens wpisywać do dziennika pomiary po oczyszczaniu? Wydaje mi [...]

Tak dziwnie mi sie wydaje że na tych filmikach Fedor strasznie słabo wypada. Może to tylko moje wrażenie ale jak oglądam filmiki z treningów zawodników z UFC to inna liga zupełnie. Chodz i tak jestem za Fedorem ofc :-))

Odnoścnie tych przekąsek. To muszę powiedzieć, że na masie podjadam paluszki słone. Nie maja praktycznie w ogóle tłuszczu a dodatkowe węgle zawsze się przydadzą ;P A czy ktoś mi w końcu odpowie, czy jak pije 1,5 mleka dziennie to moje zapotrzebowanie na wodę zmniejsza się o 1,5 litra i mogę pić mniej wody?

[...] to dobrze jest upasc bokiem na tyłek i uda:) A skoro ktos moze kopnąć wyzej to wydawało mi sie to lepsze i skuteczniejsze:) Czy Bruce Lee albo Van Damme kopał low kicki? chyba nie:) OCzywiscie napisalem to skad sie wziely moje watpliwosci i to co napisaliscie przyjmuje do swiadomosci i nie bede podważał bo nie mam wiedzy ani doswiadczenia:)

[...] jak się obudziłem to była połowa następnego odcinka... %-) DIETA i SUPLEMENTACJA B: 240 (r271) T: 160 WW: 217 ~3450kcal + kilka orzeszków w czekoladzie... ok. 30g :-P %-) (moje jedyne, nadprogramowe, "czitowe" jedzenie od 9 dni... :-P ) Muszę dokupić białeczko bo mi się Soja kończy %-) Próbował ktoś cherry z SFD? ---- Boksero: Chciałbym, żeby [...]

moje gg 7996879 odezwij sie mam 2 pc uszkodzone jak jestes zainteresowany

[...] mogą startować ale w kategorii zawodowców.Dlaczego?-Bo wiadomo że jeżeli osoba wygrała wcześniejszą edycję to ma bardzo dużą szansę na wygranie kolejnej.Dużo osób ją pamięta itp,itd.Uważam tak,ponieważ wtedy nowi zawodnicy(którym nie udało sie zajmować miejsca od 1 do 3) mieli by wtedy większe szansę na pudło.To takie moje małe spostrzeżenie:)

[...] wbijać młotkiem bo ciężko wchodziły ( Moja rada: nie próbujcie wbijać zaślepek butelką po piwie :) :) :) heh Ogólnie jestem zadowolony, Stojaki zajmują mniej miejsca niż moje stare a myślałem że bedzie na odwrót!!! i są dużo bardziej wygodne i funkcjonalne. Mogę je rozszerzyć i nie muszę się bawić w blokowanie i podwyższanie wkładów jak chcę [...]

[...] wbijać młotkiem bo ciężko wchodziły ( Moja rada: nie próbujcie wbijać zaślepek butelką po piwie :) :) :) heh Ogólnie jestem zadowolony, Stojaki zajmują mniej miejsca niż moje stare a myślałem że bedzie na odwrót!!! i są dużo bardziej wygodne i funkcjonalne. Mogę je rozszerzyć i nie muszę się bawić w blokowanie i podwyższanie wkładów jak chcę [...]

Gainera chce aby dobrze się zregenerować po treningu i wzbogadzić moje posiłki. Tylko jakby ktoś mi mógł doradzić ile najlepiej przyjmować gainera po treningu oraz jaki dobry gainer w bdb. cenie. Diety wyliczonej nie mam ponieważ nie pracuje(uczeń) i nie mam kasy za dużo. Zazwyczaj jem tak: 7.30 jajecznica,Chleb 10.30 Kanapki 12.30 Obiad(stołówka) [...]

Oto przetłumaczenie artykułu o nauce stania na rękach. PRZEJŚCIE ZE STANIA NA RĘKACH PRZY ŚCIANIE DO STANIA NA RĘKACH BEZ PODPORU. Stanie na rękach przy ścianie jest najcenniejszym ćwiczeniem do nauki wolnego stania na rękach. Polecam trenować to przez dłuższy okres czasu. Pozwoli to osiągnąć kilka rzeczy: 1) Łatwiejsze [...]

300, moje kw

Denerwują mnie "fitnesski" które tam przybywając komentują głośno każde moje podejście do większych ciężarów niż 10kg. Za przeproszeniem głupimi laskami się nie przejmuj i rób swoje ;-)

Na wstępie przepraszam wszystkie Ladies za moją nieobecność na forum. Wszystkie wasze cenne rady staram się wprowadzać w życie, jednak muszę zmienić moje podejście do jedzenia (a to nie jest takie łatwe). Najgorzej jest zacząć, mam nadzieję, że zrozumiecie. Chce żebyście wiedziały, że się nie poddałam! Zacznę od tego, że od 2 tygodni staram się [...]

Zepnij sie z dieta Cykl ten z propio i hexa bedzie ok, tylko na moje szkoda sie kuc codziennie tym propem spokojnie mozna co drugi dzień, poziom nie bedzie Ci skakał, tylko po takim mocnym wrzucie jak wejdziesz na bolda i enana to mozesz miec odczucie ze towar słabo kopie albo masz feka, bo ta pierwsza cześć to naprawdę mocny kop. Ja bym został [...]

a konsultowałes się z lekarzem sportowym? wiesz...tu o Twoje zdrowie idzie. Jakby szło o moje zdrowie to najpierw postarałbym się o opinię lekarzy a dopiero potem konsultował się z jakby nie było anonimowymi ludźmi...

[...] nie wiem) Pompe raczej mam - ukrwienie miesni/napompowanie po dobrze zrobionym treningu. Chyba ze pompa w sensie sila/wytrz, ale chyba chodzi Ci o to 1wsze. 18 lat. edit na moje staz i wage to raczej nic na pompe "nie powinienem musiec nic brac", tak mi sie wydaje przynajmniej. Jak bede wazyl z 10kg wiecej to moze wtedy xd Zmieniony przez - [...]

[...] po przerwie, od miesiąca wali omkę i już przypuchł trochę. A że siła poszła mu do góry, to już pyerdoli na prawo i lewo farmazony. Szczerze? Nie przeszkadzają mi ludzie na mojej siłce. Nawet nie słucham ich jak ćwiczę, a gdy mam np. ciężar na barkach w sq, robię powtórzenia, a ktoś stoi przede mną i patrzy, to staje się dla mnie przeźroczysty. [...]