moje

[...] ten pas wogóle? Albo czy potrzebny jest przy wiosłowaniu sztangą przy prawidłowo wykonywanym ćwiczeniu?? 2. Próbuje ćwiczyć nogi, ale ciężko mi to idzie, bo następnego dnia moje nogi są zmęczone i często mam zakwasy. Trening nóg przypada na piątek, więc w sobotę jest ciężko, a w każdą sobotę pracuję i ledwo włóczę nogami. To mnie zniechęca do [...]

Panowie, u moje dostawcy chwilowo brak środków PMP tj. enan i prop, które kupowałem. Na tą chwilę proponuje mi Omnadren. Warto się w to bawić ?

MOJE ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d6318bb7c444cae9b73624bfa0b7d0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5f4320610b64e1dbb1829b87bcd782c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53a26ee9a7947e1a625a4c95de1be7b.jpg

[...] wszystkim czuje się jakbym miała zwymiotować i nie czuję nóg więc chyba robię wszystko dobrze ) - dwa razy w tygodniu trening siłowy ( rozgrzewka i ćwiczenia wybrane przez mojego chłopaka z obciążeniem 3 kg na rękę - Robię 4 obwody - 12, 12, 10, 10 powt ( 7 ćwiczeń - głównie na nogi i ręcę ) Są to typowe kompleksy sztangowe. Następnie [...]

Saida, oczywiście 3 moje znajome zachodząc w ciąże paliły i lekarz faktycznie zabronił nagłego rzucania właśnie tym szokiem dla dziecka to tłumaczyli. Jednak tylko jedna wzięła sobie jego słowa do serca i faktycznie paliła tylko w sytuacjach stresu, starając się jak najbardziej ograniczyć palenie (1-2 papierosy dziennie, a i było sporo dni [...]

Takie są moje odczucia po zdjęciach... Przecież nie napisałem, że jest regress w wadze, po prostu wynika to ze zdjęć :) Więc sie nie spinajcie. Żeby nie było, uważam, że spory chłop z Ciebie :)

Od grudnia zrobiłeś regress patrzac na zdjęcie teraz i z pierwszej strony :) łapy zatyrane widać, może odpusc na jakis czas , bo wydajesz sie zatyrany, popatrz na 1 stronie wiecej żył przy podobnych kształtach, łapy wydaja sie mniejsze. Takie moje odczucia. Lo kvrwa... Shitstorm sie chyba zbliza %-)

Siema, mozliwe ze niedlugo wpadnie mi w rece 10 ampulek omnadrenu 250. Chce go brac przez 10 tygodni co tydzień zaszczyk. I tu moje pytanie, czy po takim cyklu trzeba sie odblokowac clomidem, jeśli tak ile musze go zakupić, bo chcialbym od razu zakupić go do omki

[...] się (np. zakresy powtórzeń w treningu bicepsów czy martwym ciągu), jednak udało się znaleźć korzystne dla mnie rozwiązania, dzięki czemu nauczyłem się co nieco o reakcjach mojego ciała na dane ćwiczenia, rodzaj treningu, przedziały powtórzeń, co jest bez wątpienia cennym doświadczeniem. Poniżej prezentuję krótkie zestawienie plusów i minusów [...]

Co do palenia w ciąży - moja mama całą ciężę przepaliła%-) Prowadził ją stary położnik, zresztą o nazwisku takim samym, jak moje rodowe;-) Jak mama już zaszła w ciążę, to jednym z pytań wywiadu było, czy mama pali - odpowiedź była na tak. Lekarz absolutnie zakazał rzucać palenie, bo szok spowodowany nagłym odstawieniem nikotyny mógłby podobno [...]

witam. mam 14 lat za miesiac 15. moje obecne wyniki (ze stycznia) to 70 cm dosieznego 250 cm z miejsca (skok) i 8.6 na 60m z obciazeniem 3 kg. reszty nie wiem. trenuje co niedziele przysiady , wykroki, i wspiecia na lydki, a na tygodniu inne partie ciała. trening zaczalem od sierpnia 2012. dodam jeszcze ze mam 188 cm i waze 76 kg. chcialbym sie [...]

Mam 21 lat. Wiele razy próbowałem trenować i zawsze kończy się tak samo. Przez pierwsze kilka dni mam nadmierne libido, a następnie zanika całkowicie. Zanikają również erekcje. Moje "treningi" nie są specjalnie wyczerpujące. Macham 10kg hantlami, ściskam ściskacze, rozciągam gumę, czasem robię brzuszki i pompki oraz przysiady. Ćwiczę 3 razy w [...]

ja i moje doopsko przystępujemy do zabawy:8-) http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_TREC_Nutrition%21%2FMALI-t936761.html# Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-14 10:45:17

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/034067c0b5b54068b13d2181fa9b60be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7649f105ae514151805e42d0312e0ff6.jpg Ja i moje doopsko podejmujemy wyzwanie i przez najbliższe 11 tygodni (od 15 kwietnia do 7 lipca) zasuwamy, walczymy, przerzucamy żelastwem….i dopieszczamy się 8-) CEL: - piękne, jęęęędrne dwie brzoskwinki - poprawa jakości ud [...]

Od grudnia zrobiłeś regress patrzac na zdjęcie teraz i z pierwszej strony :) łapy zatyrane widać, może odpusc na jakis czas , bo wydajesz sie zatyrany, popatrz na 1 stronie wiecej żył przy podobnych kształtach, łapy wydaja sie mniejsze. Takie moje odczucia.

[...] łokieć jeszcze dokucza, a do tego dwa razy z rzędu złapałem zapalenie gardła, jedno co pocieszające, że kontynuuję podciąganie, na wcześniej ustalonym poziomie, jednak moje muscle up troszkę blado rokuje, tym niemniej nie tracę wiary, że kiedyś zrobię co najmniej dziesiątkę. czekam na wiosenny przypływ witalności. Pozdrawiam forumowiczów. [...]

moje wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8165f5b3803492688456cac576d0dda.jpg I moje obserwacje chyba się źle mierzę :-? Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-14 09:54:01

peepeek,co dokładnie jest nie tak ? moje zapotrzebowanie białka a ilość podana w diecie nie różnią się aż tak bardzo.

Shitman Ty bierz się za maturę chłopie, a nie wstawiasz publicznie jakieś nagie fotki ! %-) Tak serio to moje zdanie zdasz, progres od wakacji jest solidny.

[...] posilek V kasza gryczana 50 g makrela wedzona 150 g B-37 W-34,15 T-25 511 kcal posilek VI twarog 200 g orzechy wloskie 20 g B-43,2 W-6,7 T-12 210 kcal RAZAEM B-248 g W-360 g T-124 g 3462,5 KCAL warzyw nie wliczylem ale sa. moje zapotrzebowanie to 3700 ale mam tendencje do tycia dlatego jak narazie ustawilem mniej kcal.moze tak byc?