moje

no czy ja wiem czy moje wymiary sa dobre, bicek mi sie cos nie podoba, klatka tez, brzuch, przedramie, a ogolnie to ramiona. ;p

[...] popaliłem za każdym razem. A po ostatnie BO TO NA MNIE DZIAŁAŁO JAK MIAŁO DZIAŁĄĆ załącze wyniki z morfologii dla zainteresowanych, aby pokazać jak redukcja wpłyneła na moje zdrowie. Ponadto mimo zakrzepicy żylnej uprawiam czynnie sport i robie wszystko aby ja zwalczyć ile się da, niestety nigdy tego nie wygram ale bedzie czuj mój oddech na [...]

[...] Jazda na podwójnym gazie przez nich i bezkarność po zabiciu człowieka też? Po jaką paszę kto poleciał o czym tym piszesz? Ja księdzu nie pozwalam przez próg domu przejść odkąd interesowały go bardziej kryształy w domu niż "posługa" gdy bardziej interesowało go życie intymne - moje.Kto po jaką pasze szedł? Kolega ze wsi? rozdawali mięcho? WTF?

[...] jem takze słodyczy.Mimo to bardzo szybko psuja mi sie zęby nawet te juz leczone stomatolog mówi że to niestet nie zalezy ode mnie gdyż w 80 % to genetyka.Niestety w rodzinie moje babcie miały bardzo slabe zęby ale o nie nie dbały.babcia miała protezę górych jedynek i dwójek w wieku 18 lat :(.Miesiąc temu dowiedziałam się że z małej dzóeki w [...]

[...] znalazłem tego co szukam dlatego piszę tu :) wiec narazie ćwiczę jeden mięsień/grupę mieśniową raz w tygodniu i teraz chciałbym pocwiczyć ze biceps robie z tricepsem i tu moje pytanie jak ciwczyć te partie ? nie chodzi mi o cwiczenia ale o to czy biceps najpierw czy nie, czy robic ss (staż treningowy prawie 7 msc) czy najpierw jedno cwiczenia [...]

zdjecie w sensownym rozm: http://pics.tinypic.pl/i/00366/4zpz1he0xmeb.jpg Jeżeli jest szansa jednoczesnego gubienia tłuszczu i budowania czystej masy mięśniowej to chętnie pójdę tą drogą. Zapotrzebowanie energetyczne (wyszło ok. 2900) które wyliczyłem ze wzoru : TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT wyszło 2900kkal Dieta wyliczona na 400kcal deficyt więc [...]

Nie było żadnej przerwy tylko teraz wchodzę na cykl i stąd moje pytanie czy ten plan jest odpowiedni zakłądając ze przez ostatnie 4 tyg robiłem bardzo podobny? :)

Wkońcu moje lewicowe alter ego odkryło moje prawicowe alter ego pike%-)ah to rozwarstwienie jaźni%-)40 krewnych musi pracować na kogoś%-) nie zdziwlbym sie jakby to konto warezz tez bylo Mariusza.....

Wkońcu moje lewicowe alter ego odkryło moje prawicowe alter ego pike%-)ah to rozwarstwienie jaźni%-)40 krewnych musi pracować na kogoś%-)

muzyczka to nie mam pojęcia, w jutubie podstawiłem to co oni proponują z kategori rock, żeby zagłuszyć moje stękanie

Witam wszystkich użytkowników sfd.pl.:-) Rozpocząłem tydzień temu trening redukcyjny oraz dietę. Przedstawię wam poniżej mój przykładowy dzień diety, i chciałbym usłyszeć wasze opinie. Co poprawić? co ewentualnie zamienić za lepsze? czy są jakieś karygodne błędy? Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 107 Wzrost : 192 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia [...]

[...] do przodu.potem intercyza.ślub.dzieci%-) jak chcesz podeslij kandydatki przetestujemy z moim alter ego Mariuszem odeslemy sprawdzone jak nigdy :D Z intercyza to generalnie moje alter ego powiedzial wszystko nie ma co dodawac, ale mysle ze miales na mysli ze one beda chcialy intercyze od Ciebie :D I jak juz klasyk wspomnial " jesli bedac w [...]

[...] i rowerek - ich długość zależnie od czasu jakim dysponuję. Poza tym treningiem trenuję pod kątem biegów długodystansowych, stąd pytanie czy trening ten nie obciąża zbyt mojego organizmu, zwłaszcza że po raz pierwszy od dwóch lat miałem gorsze wyniki prób wydolnościowych niż poprzednie (Cooper) i stąd moje obawy. Plan poniżej: Poniedziałek: - [...]

moje wyniki są prawie ok. Zapis EEG ustabilizowany. Niestety z małymi napadami. Odchodzę od Depakiny i Topamaxu, chcąc zastąpić go lekiem nowej generacji. Dotychczasowe leczenie nie doprowadziło do całkowitego ustąpienia napadow a tym samym, zaprzestania leczenia (co przez jakiś czas było brane pod uwagę, napady nieświadomości + mioklonia). [...]

myślałem o braniu w dni kiedy chodze na siłownie (3 razy w tygodniu) i moze przed meczem który odbywa sie w weekend ;) ale to tylko moje amatorskie przemyslenie. mozesz cos doradzic ?

[...] suplementów : preferowałbym nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam w grudniu zacząłem dietę redukcyjną na początku bez ćwiczeń.Z moich wyliczeń wynika że moje całkowite zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 3640 kcal zredukowałem kalorie do 2500.Jem 5 posiłków dziennie oto przykładowy dzień diety : Śniadanie - 700 kcal - [...]

[...] ten pas wogóle? Albo czy potrzebny jest przy wiosłowaniu sztangą przy prawidłowo wykonywanym ćwiczeniu?? 2. Próbuje ćwiczyć nogi, ale ciężko mi to idzie, bo następnego dnia moje nogi są zmęczone i często mam zakwasy. Trening nóg przypada na piątek, więc w sobotę jest ciężko, a w każdą sobotę pracuję i ledwo włóczę nogami. To mnie zniechęca do [...]

Panowie, u moje dostawcy chwilowo brak środków PMP tj. enan i prop, które kupowałem. Na tą chwilę proponuje mi Omnadren. Warto się w to bawić ?

MOJE ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d6318bb7c444cae9b73624bfa0b7d0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5f4320610b64e1dbb1829b87bcd782c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53a26ee9a7947e1a625a4c95de1be7b.jpg

[...] wszystkim czuje się jakbym miała zwymiotować i nie czuję nóg więc chyba robię wszystko dobrze ) - dwa razy w tygodniu trening siłowy ( rozgrzewka i ćwiczenia wybrane przez mojego chłopaka z obciążeniem 3 kg na rękę - Robię 4 obwody - 12, 12, 10, 10 powt ( 7 ćwiczeń - głównie na nogi i ręcę ) Są to typowe kompleksy sztangowe. Następnie [...]