moje

Jesteś pewny? Bo moje kolana mają się dobrze, koledzy też nie narzekają ;)

audi A3, BMW e30, e36 , Honda civic 5,6 to sa moje ulubione autka ;p

Właśnie mają bardzo tanie produkty, 300g estru wychodzi 35zł więc stąd te moje podejrzenia

[...] którymi na codzień ćwiczę, którzy nie rzadko bawili się w kamerzystów. Adrianowi za motywowanie mnie na GG. Oraz Tej jednej osobie, którą w końcu poznałem, a która zmieniła moje życie na lepsze. K :* 8. Czy tego typu testy są dla Was dodatkową motywacja do ćwiczeń? Do pracy nad sylwetką i trzymania określonej diety? Na pewno. Niejednokrotnie po [...]

[...] z tym do czynienia wcześniej, nadal są zwolennikami diety MŻ i nie jedzenia po 18 Przykre to. I ciężko przebić reklamę diet cud w tym momencie. P.S Mógłbyś odpowiedzieć na moje pyt w temacie o powtórzeniach dla przyrostu siły? Będę wdzięczny /pozdr //edit No wiadomo, że przede wszystkim należy ograniczyć spożycie węgli prostych i tłuszczy [...]

to co ty napisałeś jest jeszcze gorsze niż to moje

bo AZS nie jest 'wyleczalne' masz racje z tymi testami, ale imo lepiej wiedziec cokolwiek niz nic. u mnie np. wyszlo m.in. uczulenie na nikiel - ale w zaleznosci od alergologa 1) nikiel w pokarmach 2) nikiel w bizuterii etc. jestem przeciwnikiem kortykosteroidow, chyba, ze z rozsadkiem uzywanych, bo to jak wygladaja po nich moje dlonie to...

Dzięki Wam :) Ciężkie przedmioty niestety dźwigam dość często (uroki wsi), ale moje obawy dotyczyły właśnie pompek, zacząłem robić i faktycznie o dziwo nawet nic tam nie strzela :P A co z ławeczką ?

[...] danej partii). Wczoraj wziąłem się ostro za korektę planu bazując na Twoim znakomitym artykule o ćwiczeniach na masę mięśniową. Wszystko mam już ładnie ułożone, dobrane pod moje wymagania. Oczywiście bazowałem na wskazówkach z artykułu. Biceps zostawię tak jak wcześniej zamierzałem(zmieniłem nieco ćwiczenia i przede wszystkim technikę, rozstaw [...]

no właśnie, moje menu nie było zbytnio rozbudowane.. podstawowy błąd jaki robiłem to brak posiłku - śniadania... zawsze to wyglądało mniej więcej tak Śniadanie: - II posiłek: w szkole zazwyczaj 7days albo pizzerka coś w tym stylu Obiad: głównie to jadałem jakąś zupkę z proszku + do tego jakieś kanapki.. Po ty zazwyczaj jadłem jakieś słodycze../ [...]

[...] zrobic bardzo ciezkich przysiadow i bardzo ciezkich martwych ciagow na 1 sesji, to przyjmuj aminokwasy miedzy owymi ciezkimi seriami, a na pewno wtedy zrobisz. Mogę, tylko moje ciężkie przysiady zabijają prostowniki... Huberta i innych zapraszam do poćwiczenia moim wzorcem treningów to będę bardzo ciekawy co powiedzą. Tam przy przysiadach 2x w [...]

obciazenie jak na moje kicha strasznie duze sa takie krazki... ja bym inaczej zainwestowal taka kase. pzdr ed: niema napisane wytrzymalosci na np stojaki modlitewnik itd Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-02-04 20:57:16

Napisałem. Moje gg 1421435

[...] mamy tyle samo tylko ja niestety 14 kg cięższa :( ale na wagę nie patrzymy a w lusterku coraz bardziej kształtna :) Mam nadzieję, że spodobają Ci sie ćwiczenia na siłowni .. a i pupa Ci się ładnie podniesie.. Fajnie, że syn Cię wspiera, bo moje dzieci mówią, że przesadzam z ćwiczeniami i dietą.. Bedę zaglądała do Ciebie i trzymała kciuki :)

[...] trenbolonu. Teraz w jego okolicy zapanowala na halo moda wsrod... mlodych kolarzy, ktorzy nie maja dostepu lub funduszy na powazniejsze rzeczy ( EPO ). Potwierdza to tylko moje zdanie ze halo to raczej srodek do budowania wytrzymalosci ( wydolnosci ). Gdzies wyczytalem nawet, ze halo cieszy sie popularnoscia w sportach walki - z racji na wplyw [...]

[...] ta opcja się sprawdzi, ale uwierz że inne podejście do treningu może być równie skuteczne jak Twoje. Robiłem już dwa razy w tygodniu siady i ciągi, wtedy Ból to było moje drugie imię. Nie boję się ciężkich treningów ale też nie upieram się przy jedynej słusznej metodzie, która wyklucza wszystko inne. Ja zrobiłem 230 kg na 10 powt. przy [...]

[...] (podobaja mi sie troche inne sylwetki) ale nie zapominajmy ze od roku 2001? cutler na olimpi poza top3 nie spadl, imo jak na olimpi nie zajmie w 11 pierwszego miejsca nie ucieknie jak coleman, tylko bezdzie zasuwac bardziej, jak na moje to bedzie jeszcze po przegranej ze 2-3 lata probowal cos zdzialac, a nie leb w piach i koniec kariery.

Oj kur... patrzam teraz na te ankiete. Pisalem co ja o tym mysle, ale patrzylem na siebie. Musze szybko dodac, ze uwazam ze to nie polaczenie dla Ciebie, jeszcze dlugo, dlugo nie, ale Ty i tak zrobisz jak uwazasz i na nic moje gadanie. Tym niemniej czulem sie w obowiazku to dopisac.

Zayebał moje spodenki od w-f jeszcze z pamiętnych czasów gimnazjalnych. A takie dobre były.

moje zdanie jest takie, Wystarczy gdzieś 5-7g Kreatyny bo resztę zapotrzebowania na kreatynę zastąpi nitrobolon. Nie wiem dokładnie ile porcja nitrobolonu ma w sobie kreatyny i nie chce mi się teraz tego szukać ale mi się wydaje ze 5g rano starczy zupełnie