Nitrobolon II + Mono

Ja stosowałem w DT 15g nitro przed treningiem i 5g kreatyny po treningu a w DN 10g nitro na czczo i 2-3 gramy kreatyny 5 godz pozniej jak nie czujesz pompy to zwiekszaj dawki nitro ;]

moje zdanie jest takie, Wystarczy gdzieś 5-7g Kreatyny bo resztę zapotrzebowania na kreatynę zastąpi nitrobolon. Nie wiem dokładnie ile porcja nitrobolonu ma w sobie kreatyny i nie chce mi się teraz tego szukać ale mi się wydaje ze 5g rano starczy zupełnie

Przy dawce 19g nitro dostarczysz 5g już. Jeśli nie sypiesz koło 20g więc warto zapodać 1-2g mono po treningu (w porcji 15g jest 4g)